怀孕了可以喝绿茶吗？

2020年10月14日发(作者：梁维燕)
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怀孕了可以喝绿茶吗？

人们平时喝的绿茶，是从新鲜的茶叶经过发酵制作而成的，
这种处理方法保留了茶叶天然的物质，据介绍 ，绿茶里面含有丰
富的茶多酚，另外还含有咖啡碱以及多种微量元素，还含有多种
氨基酸，所以 喝绿茶有很多好处，比如具有抗菌消炎的效果，还
能够防衰老等等，那么怀孕期间的女性能不能喝绿茶呢 ？
怀孕了能喝绿茶吗？
茶文化是很重要的一个文化，对的影响也是潜移默化的，生
活中都需要茶，茶有很多种种类，每个种类的成分也会有所不同，
味道自然也不同了，而且茶也 有很多种喝法，每个人喜欢的茶都
不一样，那么孕妇适宜喝绿茶吗？
怀孕能喝绿茶吗
怀孕能喝绿茶，茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇
如每天喝2～5克淡绿茶，对加 强心肾功能、促进血液循环、帮助
消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。
孕妇不宜喝什么茶
1、孕妇不宜喝红茶
茶叶中含有2%—5%的咖啡因，大量饮用 较浓的茶水，尤其是
红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可
能影响到胎 儿的发育，使其体重减轻。
2、避免喝浓茶
茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与
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铁 元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸
收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠 贫血的危险，胎儿也
可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。
长期大量饮浓茶，还会使心跳加 速，尿量增多，血液循环增
快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，
不主 张孕妇喝大量的浓茶。
经过以上内容的介绍，相信不少的朋友都知道，孕妇可以适
量喝点 绿茶，但是因为茶对孕妇的影响还是蛮大的，有些人喝了
绿茶都会失眠，所以不建议在晚上喝茶啦，如果 知道自己喝茶失
眠，就避免喝了，而且不要喝浓茶。