女人9大滋阴补血秘方

2020年10月14日发(作者：施翌)
女人9大滋阴补血秘方


适合女性滋阴补血的9个法宝。女性因为特 殊的生理会比较
容易出现血虚的情况，所以女性日常生活中要做好补血工作。通
过食疗补血还是 比较经典的方法，那么如何补?下面我们就来看
看9种补血佳品：


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★当归


用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产 后腹痛。当归对子
宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性
肾功能衰竭所 致的肾性贫血。


★当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡
蛋再煮1小时。



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★龙眼干


用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。


★龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮
的熟蛋，再煮半小时。





★阿胶


用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨 基酸，
治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。


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★阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。





★黑豆


用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。


★黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，
共炖2小时，低盐调味。



★黑芝麻


补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

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★黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。





★海参


滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。


★海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。



★龟甲


阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

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★枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。





★鳖甲


软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。


★鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮
时。



★百合



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1小
养阴清心安神，治疗更年期综合征。


★西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合
50克，大米100克，共煮粥。





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