小儿便秘食疗方

2020年10月14日发(作者：俞翼如)
小儿便秘食疗方
热结便秘
大便干结难解，口干，口臭，脸红，腹胀痛，小便黄短，舌红，苔黄干，脉滑
数。
治法：清热润肠。
（1）马蹄海蜇汤：马蹄60克，海蜇50克。煎水饮用。
（2）香蕉煮冰糖：香蕉2条，冰糖适量，加水煮汤食。
（3）菠菜汤：菠菜150克，麻油适量，将菠菜煮熟，加盐调味，用麻油拌食。
（4）蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌匀，每日早晚空腹饮。
（5）沙葛汁：沙葛去皮，捣烂绞汁，蜂蜜适量。用凉开水冲服。
（6）大黄泡水：大黄3 ～5克，放入杯内，用沸水（约半杯）泡15分钟，加
入蜂蜜少许服用。适用热结较甚。但不宜长期服用 。
气虚便秘
大便不一定干结，虽有便意，即无力努挣，挣则汗出气短，面色苍白，神疲 懒
言，舌质淡，苔白，脉虚。
治法：益气润下。
（1）红薯蘸蜂蜜：红薯半斤，蜂蜜适量。将红薯洗净煮熟，蘸蜂蜜食，可常
服。
（2）牛奶粳米粥：牛乳150克，大米50克，白糖适量。将大米煮成粥，入
牛乳及白糖，再煮片刻， 空腹服食。
（3）杏仁芝麻粥：杏仁10克，黑芝麻20克，大米50克，冰糖适量。前三
味加水煮成粥，入冰糖溶化后服食。
（4）莲藕粳米粥：莲藕250克，大米30克。将莲藕洗净切 碎，入沸米粥中
煮熟，加油盐等，早晨空腹服食。
（5）黄芪玉竹煲兔肉：黄芪15克，玉竹12克，兔肉适量。加水煮熟，用盐
调味服食。
血虚便秘
大便秘结难解，面色萎黄无华，口干不欲饮，唇舌淡，脉细。 治法：养血润
肠。
（1）首乌红枣粥：首乌20克，大米30克，红枣5枚，冰糖适量。将 首乌加
水适量煎煮，取汁去渣，入大米及红枣，煮成粥，入冰糖溶化后食。
（2）红薯叶炒 猪瘦肉：鲜红薯叶200克，猪瘦肉50克。将红薯叶洗净，瘦
猪肉切碎，用武火炒熟，入少许油盐调味 服食。
（3）柏子仁粥：柏子仁10克，大米30克，蜂蜜适量。前二味一起加水煮熟，
入 蜂蜜调匀服食。
（4）芝麻粥：黑芝麻15克，大米50克，白糖适量。将芝麻炒熟研末，大米煮成粥，入白糖和黑芝麻末调匀，再煮片刻即成，空腹服食。
（5）牛奶蜂蜜：牛奶250克， 蜂蜜30克，将牛奶煮沸，调入蜂蜜服用。以
上方法你不妨试试，祝宝宝健康快乐！

中药对小儿便秘具有良好的效果，中医认为，本病为胃肠结热、津亏肠燥
而致，治宜滋阴清热、润肠通 便为原则，可用火麻仁、瓜蒌仁、牛膝、知母、
玄参各10克(婴儿酌减)，煎水饮用以治便秘。

1.
积热便秘
特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、
手足心热等 症。治宜清热润肠。
(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3
分钟，温服。
(3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖
食用。
(4)每日早晚空腹食苹果半个～1个。
(5)番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适
量。将鸡蛋磕入碗中 搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、
食盐，煮沸加味精即成。
(6)黄豆皮100克，水煎服，日3次。
(7)蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。
2.
虚证便秘
特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体
消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。
(1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。
(2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～
2匙，酌加蜂蜜 同饮，连用半月左右。
(3)萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。
(4)黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打
碎，与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内，日1～2次。
(5)地瓜煮食。
(6)黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将
黄芪、苏子、火麻仁洗 净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，
待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳 米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。
(7)杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前
三味洗净去皮打碎和 匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。
(8)家庭常备中成药：偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通
便灵等;偏于体 虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。
宝宝便秘的四大食疗法

2
.冰糖炖香蕉

配料：香蕉1～2个，冰糖适量。
制法：将香蕉洗净去皮，加入适量冰糖放在碗内，隔水炖熟，即可食用。
功能：清热润肠，生津 通便。本膳用香蕉，含淀粉、蛋白质、糖类、钙、
磷、铁、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等 ，其性味甘、寒，有清
热解毒、润肠通便、润肺止咳、益气生津的功效。冰糖，有滋补肺肾的作用。
3.
蜜奶芝麻羹
配料：蜂蜜15～30克，牛奶100～200毫升，芝麻10～20克。
制法：将芝麻淘洗干 净，晾干，炒热，研成细末。牛奶煮沸后，冲入蜂蜜，
搅拌均匀，再将芝麻末放入，调匀即成。
功能：补中润肠，和胃生津。本膳用蜂蜜，味甘、性平，能补中润肺，润
肠解毒。芝麻，味 甘、性平，有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。牛奶，益胃
润燥、滋养补虚。此羹有和胃养血、润肠通便 的功效。适用于婴儿久病体虚、
肠燥便结等症。
4.
菠菜鸭血汤

配料：菠菜250克，鸭血200克，精盐、味精各适量。
制法：将菠菜择洗干净 ，切成段，入开水中焯一下，捞出;鸭血，用开水煮
一下，捞出，切成小片。锅置火上，放入适量清水， 鸭血烧开，放入菠菜、精
盐、味精，烧沸后，即可盛入汤盆，食用。
功能：养血滋阴，润肠 通便。本膳用菠菜，含有维生素C、碳水化合物、
维生素A、钙、锌、磷、叶绿素、胡萝卜素等，有滋阴 止渴、养血止血、润肠
通便的功效。鸭血，能补血。此汤具有通便、补血、养胃、健脾的作用。
建议你给小孩卖点宝健公司的乳酸菌，给小孩调下肠道，这个不是泻药，
对孩子也没有副作用，我也给 我姐姐的小孩吃了，效果不错，你不妨试试！
习惯性便秘严重损害孩子的健康，平时多给孩子吃水果和蔬菜
喝几袋八零 水苏糖 治便秘效果也很好
必须先把肠道内的宿便排除，要用植物性便秘药，比如说增加肠挪动力，保持肠内水份。然后再立即连续补充乳酸菌，双歧杆菌，低聚糖，因为这些才是真
正改善肠内有益菌的东 西，为期2个星期左右吧。。然后再改善饮食机构，多
吃香蕉，水果，蔬菜，再喝蜂蜜什么的。。这样彻 底的改善肠内环境，便秘就
会离你越来越远了的。。
夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。
那么，小儿便秘应该怎 么用药呢？双歧杆菌可降低肠道pH值，刺激肠蠕动，
改善肠内发酵过程，有通便作用。因此，可使用含 有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌及
粪球菌的药物1~2周，无任何不良反应。












症状

常见病因 治疗原则
大便干结，多日不通，腹部胀满实热便秘是小 儿便主要采用清热通便的方
实热疼痛，容易发生呕吐，伴尿黄、秘中最常见的类法。可以选用大黄、炒枳
便秘 面色红、口干渴、口中异味、烦型，主要是由于胃壳、厚朴、莱菔子、火麻
躁、哭闹、舌苔黄厚等不适。 肠积热所致。
大便干燥，手足心热，咽干口渴，阴虚便秘主要是由
烦躁，容易哭闹，舌红少苔 或见于热病或者腹泻以
地图舌。 后伤及津液所致。
仁等。
采用滋阴润肠的治疗方
法。可以选用麦冬、生地、
玄参、沙参、石斛、玉竹、
火麻仁等。
阴虚
便秘
食积
便秘
便秘腹胀，食欲不振，经常打嗝
或时常呕吐，排气臭秽，舌苔厚
腻。
食积便 秘主要是由采用小吉通便的方法。可
于食量过重，食肉以选用枳实、厚朴、莱菔
太多，或食物中 热子、神曲、麦芽、山楂、
量太高所致。 陈皮、瓜蒌等。