伤口愈合快的方法

2020年10月14日发(作者：余尧臣)
中国人民解放军401医院 哈尔滨中医药大学
伤口愈合快的方法
作者：赵蓉荣 吴启宇
如何能够加快伤口愈合是人们最为关心的 问题。谁也不想受伤，
可是生活中总会有一些磕磕碰碰导致受伤，或者因为健康问题需
要手术， 受伤后或者手术后身体虚弱，还要特别注意伤口的护理，
给正常生活工作带来了巨大影响，那么如何才能 加快伤口愈合
呢？
伤口正常愈合速度是两到三周，如果伤口在愈合期间出现发炎、
感 染等症状，会大大导致伤口愈合速度减慢，所以想让伤口愈合
速度加快，首先要做的就是正确的处理以及 护理伤口。

伤口愈合快的方法
伤口的处理以及护理工作
对于伤口应该 精心护理，当出现伤口后及时使用生理盐水将创面
清洗干净，将伤口表面异物清除，在使用碘伏对创面进 行擦拭，
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避免伤口感染的发生。
如没有及时对伤口进行处理已经出现感染发炎症状，应使用生理
盐水对创面进行清洗或者到医院请医生进行二次清创，使用收
好
口方促进伤口愈合，正确的包 扎创面，避免创面再次出现感染症
状。
伤口的护理方面，应该避免包扎的过厚过紧，避免伤口 沾水，避
免伤口再次受到异物污染，严禁随意使用双氧水、碘酒、酒精等
外用消毒药剂。
日常饮食促进伤口愈合
1、含维生素C的食物
维生素C增进伤口愈合及增加对受伤 及感染等压力的感受力。在
受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反
应扮 演重要角色。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来
填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助 。维生素C作为还
原剂，还可以减少黑色素的形成，甚至可以将已经生成的黑色素
还原成无色物 质，具有较好的美白作用。维生素C存在于各种蔬
菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃 、柑橘和
柚子。
2、含维生素A食物
维生素A也是一种既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。维
生素A 在细胞分化、上皮成纤 维细胞增殖以及胶原蛋白合成中
都起重要作用。维生素A缺乏将妨碍手术伤口的愈合。
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3、含葡萄糖的食物
糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少
的 。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄
取足量的维生素。
4、含蛋白质的食物
蛋白质：严重的蛋白质缺乏可使组织细胞再生不良或缓慢，尤其
当含硫氨酸（如蛋氨酸）缺乏时，常导致伤口组织细胞生长障碍，
肉芽组织形成不良，成纤维细胞无法成 熟为纤维细胞，胶原纤维
的合成减少。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。
含蛋 白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。