盘点对伤口愈合好的水果

2020年10月14日发(作者：严克强)
盘点对伤口愈合好的水果

你知道吗，多吃水果也能促进伤口愈合，所以做了手 术的朋友要
适当补充水果。那么对伤口愈合好的水果有哪些呢？今天盘点对伤口
愈合好的水果， 手术后记得要多吃。
1、含有葡萄糖丰富的水果
伤口愈合的患者应该多食用一些含 有葡萄糖丰富的水果。这些糖
分能够提供愈合伤口所必须要的能量，对伤口的愈合有着重要的意
义。含有葡萄糖丰富的水果如香蕉、红果、鲜枣、海棠等。
2、含有维生素A、C丰富的水果
伤口愈合过程中因该多食用一些含有维生素A、维生素C丰富的
水果。维生素A在细胞分化 、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成
中都起重要作用。维生素C作为还原剂，还可以减少黑色素的形 成，
甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质，具有较好的美白作
用。含有维生素丰富的水 果如山楂、橘子、猕猴桃、红樱桃、酸枣、
橙子等。
3、含锌丰富的水果
伤口愈合的过程中应该多食用一些含锌丰富的水果。缺锌会使纤
维细胞功能下降，影响伤口愈合的速度。 含锌丰富的水果如：苹果、
桃、芒果、橄榄、李等。
对伤口愈合好的10种水果
1、柚子
柚子性味甘凉，具有健脾消食、止咳化痰、消肿止痛、行气解酒、
抗炎解痉等功效，对缓解咳嗽气逆、痰多气喘、消渴心烦和胃病等症
状有一定的疗效。另外，柚子还可以 促进伤口愈合，治疗败血症。
2、香蕉
香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒， 对于一些痔疮充血，
做痔疮手术的人群，吃香蕉可以减少痔疮术后瘀血扩张，加快复苏术
后伤口 。吃完香蕉，根部剩下的那点，你就不要吝啬了，直接可以拿
来均匀地涂抹在伤口，每天涂4~5次、连 续几天，不仅伤口能够很快
愈合，而且可以保持皮肤的润滑、光洁。
对伤口愈合好的水果
3、鲜枣
补充维生素C对于伤口的愈合有好处。按照我国专家的测定，每
1 00克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克，高于猕猴桃60-200
毫克的含量，其中的钾 、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，每天
吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供应。但要注意 鲜枣不耐
保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感，故买了鲜枣后要尽快
食用。
4、山楂
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤
有辅助疗效。选 购山楂时最好挑选果形整齐端正，无畸形，果实个大
且均匀，果皮新鲜红艳、有光泽、无皱缩，没有干疤 虫眼或外伤，并
具有清新的酸甜滋味的优质品。
5、橘子
橘子富含维生素 C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消
除疲劳的作用。橘子不但营养价值高，而且还具有健胃、 润肺、补血、
清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
每天吃3个 橘子，能满足一个人一天对维生素C的需要量。
6、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维 生素c，它具有很好的预防色素沉着的作
用，因此适量多吃猕猴桃具有很好的防治治黄褐斑、雀斑的作用 ，以
此来保持肌肤的洁白细嫩。猕猴桃的功效不仅仅如此，在日常生活中
多吃猕猴桃还具有促进 伤口愈合的作用，不仅如此，还有强健血管和
骨骼的作用。
7、苹果
水果 中苹果的含锌量为最高。苹果除含有丰富的糖，维生素A、
b、c等外，还含有比牡蛎含量还多的锌，是 补锌的最理想的食品。
在吃苹果时慢慢咀嚼也很重要，一个苹果吃15分钟，可杀死口腔里
90 %的细菌，对防治龋齿也大有好处。
8、油桃
油桃富含维生素C，一个新鲜油桃所 含的维生素C，几乎可以满
足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，
而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结
疤，对伤口愈合十分重要。
对伤口愈合好的水果
9、菠萝
菠萝中含有可以分解蛋白质，可以溶解在组 织中阻塞的血液凝块
合纤维蛋白，在手术之后吃菠萝有助于疏通及改善局部的血液循环，
有消炎 ，消肿的功效。菠萝还有助消化，利尿的作用，在术后吃菠萝
对身体也很好。
10、西红柿
西红柿可防止血栓，番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中
血小板的凝 结；还含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧
化成分，对伤口愈合有利。促进组织伤口愈合当 然要生吃番茄，但是
要想吃番茄红素就得熟吃番茄了。
以上介绍了对伤口愈合好的水果。 需要注意的是，不利于伤口愈
合的食物有腐乳、葱、辣椒、韭菜等。因为，它们容易引发感染，阻
碍伤口愈合。