中老年人坚持游泳有什么好处

2020年10月14日发(作者：莫燕忠)
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中老年人坚持游泳有什么好处
导语：
坚持 游泳对于心血管系统是有益处的，但是游泳也是把“双刃

剑”，如果运动不恰当，有可能造成 高血压病人血压突然升高，有诱发
中风、脑梗塞等危险。



中老 年人坚持游泳有什么好处
许多人都知道，游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。殊不
知， 游泳本身也是一把“双刃剑”，如果运动不恰当，有可能造成血压突
然升高，引起中风、脑梗塞，甚至猝 死。所以，有心血管疾病的患者
必须咨询医生能否游泳，并根据自身身体状况，健康、安全地参加活动。


游泳对于心血管来说是把“双刃剑”
坚持游泳对于心血管系统是 有益处的，它使心脏体积运动性增大，
心肌收缩变得有力，安静时心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增 厚，
弹性加大，心血管系统的效率得到提高。另外，在游泳的过程中与水
产生抗阻力，具有减肥 、保持体型的功效，进而有利于控制血压、血

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