性温的水果有哪些

2020年10月14日发(作者：班婕妤)
性温的水果有哪些

随着夏季温度越来越高，很多市民都会去水果摊买上一些水
果来解解渴。那么大家知道吗？水果也是有区别的，水果有五性
的区别，即“寒、凉、平、温、 热”。五性的分类，而对于不同
体质的人选择适合自己的水果才能吃的健康。那么下面就来为大
家介绍一些性温以及其他性的水果。


寒凉水果解燥热

夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。一般来说，
实热体质的人夏天代谢旺盛， 交感神经占优势，出汗多，经常脸
色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

但是，寒性水果不能多吃，否 则对身体有害。比如，梨味道
甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。
但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，
像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患 者都不能多食，而中气不
足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。

而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消

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化的作用， 但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，
甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少 吃。

温热水果补虚寒

虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多 水果中，像荔枝、桂
圆、杏等属于温热性,也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体
质的人来说 ，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，
四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言，这类人群 的面色比常人
白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
所以，这些人多吃 些温热的水果无疑是补寒妙法。

不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。

比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于
热性体质的人，由于 本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代
谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官 正
在发炎的孩子也尽量避免食用。

以上就为大家介绍到这里，希望对大家有所 帮助。这下大家
应该知道了不同水果都是属于什么性质的了吧，所以根据自己的
体质来选择水果 ，既要吃的好吃，也要吃的健康。当然体弱比较

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虚的人最好少吃点寒性的水果，以免时间长了让自己生病。




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