中医调理脾胃

2020年10月13日发(作者：居节)
如何调理脾胃
《黄帝内经》说：诸湿肿满，皆属于脾。意思是说多数浮肿和胃胀，腹胀之类的 肿满病，与
脾密切相 黄帝内经》 诸湿肿满，皆属于脾。
意思是说多数浮肿和胃胀，腹胀之类的肿满病， 体内湿浊引起的不适和病变，也大多源自
于脾虚。
关。体内湿浊引起的不适和病变，也大多源自于脾虚。 这里重点说说“ 常常听到人们提起“寒
湿” 湿气” 湿浊” 痰湿”等概念， 这里重点说说“湿”。常常听到人们提起“寒湿”，“湿气”，“湿
浊”，“痰湿”等概念，这些提 法基本相当于中里老师所言的“三浊（浊气，浊水，宿便） 中
里的提法通俗易懂，更能方便大众。 法基本相当于中里老师所言的“三浊（浊气，浊水，宿
便）”，中里的提法通俗易懂，更能方便大众。 脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品
会渗入血液，流向全身各处，成为三浊的重要来源； 脾胃不好，食物不能充分消化，很多
半成品会渗入血液，流向全身各处，成为三浊的重要来源；还有 一种是脾胃不好，运化能
力差，食物残渣蕴积在肠胃，不能及时排出体外，一部分废物渗入血液， 一种是脾胃不好，
运化能力差，食物残渣蕴积在肠胃，不能及时排出体外，一部分废物渗入血液，成为三 浊。
这些三浊危害巨大，可能淤塞经脉血管，可能堆在肝脏促成脂肪肝，可能随血液上头影响睡
眠（ 这些三浊危害巨大，可能淤塞经脉血管，可能堆在肝脏促成脂肪肝，可能随血液上头
影响睡眠（胃不 和则寝不安） 可能堆积成脓瘤肿块，可能滋生病菌病毒等等，完全称得上
是万病之源。 ，可能堆积成脓瘤肿块 和则寝不安） 可能堆积成脓瘤肿块，可能滋生病菌
病毒等等，完全称得上是万病之源。 ， 而“诸湿肿满，皆属于脾”正好指明了方向，调治各
种“湿浊”之病，健脾胃绝对是上上之选的方便 诸湿肿满，皆属于脾”正好指明了方向，调治
各种“湿浊”之病， 法门。 法门。 1.肌肉状况――脾主肉 肌肉状况――脾主肉 ―― 脾主
肉－－《内经》 肌肉松懈， 有弹性，或者肌肉少而肥肉，囊肉多，说明脾胃不好。 脾主
肉－－《内经》 肌肉松懈，没有弹性，或者肌肉少而肥肉，囊肉多，说明脾胃不好。 －－
《内经 。肌肉松懈 。 一种情况是脾胃不能将食物转化成气血来濡养肌肉，未充分消化的
半成品转变为肥肉，囊肉， 一种情况是脾胃不能将食物转化成气血来濡养肌肉，未充分消
化的半成品转变为肥肉，囊肉，堆在身 体各处； 体各处； 另一种更差，如果脾胃很弱，
甚至不能化生出足够的血气来维持身体的基本运行， 另一种更差，如果脾胃很弱，甚至不
能化生出足够的血气来维持身体的基本运行，身体就会透支肌肉 里储存的糖来救急（肌肉
是个巨大的糖库，是身体的能量仓库） 出现肌肉消烁的现象。 ，出现肌肉消烁的现象 里
储存的糖来救急（肌肉是个巨大的糖库，是身体的能量仓库） 出现肌肉消烁的现象。一些
大伤元气的 ， 比如经历化疗，放疗，大型手术的病人等等，也会因为血气严重不足，出现
类似现象， 人，比如经历化疗，放疗，大型手术的病人等等，也会因为血气严重不足，出
现类似现象，他们的肉都是 松垮夸的，肌肉透支殆尽。 松垮夸的，肌肉透支殆尽。 2.观
察婴儿看脾胃 2.观察婴儿看脾胃 婴儿的脾胃功能是比较弱的。粥汤类最容易消化，所以刚
出生时只能喝奶，渐渐的才能喝粥， 婴儿的脾胃功能是比较弱的。粥汤类最容易消化，所
以刚出生时只能喝奶，渐渐的才能喝粥，吃些细 碎而软的食物， 到一定程度才能吃干饭。
甜味是脾对应的味道） 碎而软的食物， 到一定程度才能吃干饭。 到了儿童阶段依然爱吃
甜食 脾之味为甘， （脾之味为甘， 甜味是脾对应的味道） 。 由此可见，对于脾胃虚的
人，吃粥饧类和细碎而软的食物是很好的对治方法。――反过来讲 反过来讲， 由此可见，
对于脾胃虚的人，吃粥饧类和细碎而软的食物是很好的对治方法。――反过来讲，如果你只< br>有 吃这类食物才觉得舒服，或嗜好甜食，就说明脾胃比较虚。 吃这类食物才觉得舒服，或
嗜好甜食，就说明脾胃比较虚。 3.嘴唇――脾开窍于唇。 3.嘴唇――脾开窍于唇。 嘴唇――
脾开窍于唇 脾开窍于唇” 脾之荣在唇” 内经） 脾胃很好的人，吃下食物没一会儿， ，脾
胃很好的人 “脾开窍于唇”，“脾之荣在唇”（内经） 脾胃很好的人，吃下食物没一会儿，嘴
唇就会变得红润 ， 不少；反之，如果嘴唇发白，没血色，很干，爱爆皮，裂口子，明显外
翻（脾不束肌）等等，就说明脾胃 不少；反之，如果嘴唇发白，没血色，很干，爱爆皮，
裂口子，明显外翻（脾不束肌）等等， 不好。 不好。 4.鼻头和鼻翼。 4.鼻头和鼻翼。 鼻
头和鼻翼 鼻头和鼻翼是脾胃在面部的反射区。酒为大热之物，所以长期过量饮酒的人就会
鼻头鼻翼发红， 鼻头和鼻翼是脾胃在面部的反射区。酒为大热之物，所以长期过量饮酒的
人就会鼻头鼻翼发红，俗称 酒渣鼻” “酒渣鼻”。 胃经夹鼻而下，鼻翼发红的人常常是胃中
有热。胃热的人通常还会容易饥饿，口臭， 胃经夹鼻而下，鼻翼发红的人常常是胃中有热。
胃热的人通常还会容易饥饿，口臭，牙床红肿疼痛等 症状――这些现象的直接原因是胃经
湿浊盛，气血上逆，发于头面口腔。深层原因还是脾虚。 ――这些现象的直接原因是胃经
湿浊盛 症状――这些现象的直接原因是胃经湿浊盛，气血上逆，发于头面口腔。深层原因
还是脾虚。脾的运化能 力不行，使食物蕴积滞留在胃，再加上肠道不是很通畅，食物残渣
下行缓慢，积久化热化腐所导致； 力不行，使食物蕴积滞留在胃，再加上肠道不是很通畅，
食物残渣下行缓慢，积久化热化腐所导致； 如果鼻头没有血色，特别白，是脾虚无力化生
血气之象，有贫血的可能； 如果鼻头没有血色，特别白，是脾虚无力化生血气之象，有贫
血的可能； 如果鼻窝总是很脏，发黑，油乎乎的总象没洗干净似的，或是长疙瘩，说明胃
经血气浑浊，湿浊盛， 如果鼻窝总是很脏， 发黑，油乎乎的总象没洗干净似的，或是长疙
瘩， 明胃经血气浑浊，湿浊盛， 浊物沉淀在鼻翼鼻头。从美容得角度来说，真的想根除“黑
头” 调理脾胃才是治本之法。 浊物沉淀在鼻翼鼻头。从美容得角度来说，真的想根除“黑头”，
调理脾胃才是治本之法。 5.腹泻和便秘。 5.腹泻和便秘。 腹泻和便秘 前面讲过，胃热的
深层原因还是脾虚。有很大一部分便秘也和胃热有关，食物残渣下行缓慢， 前面讲过，胃
热的深层原因还是脾虚。有很大一部分便秘也和胃热有关，食物残渣下行缓慢，水分流 < br>失，到大肠时，已变得很干，所以出现便秘。有的朋友做了推腹法以后，发现排便顺畅了很
多，这 是因为 到大肠时，已变得很干，所以出现便秘。有的朋友做了推腹法以后，发现排
便顺畅了很多， 推腹法促进了胃肠蠕动， 推腹法促进了胃肠蠕动， 加速了食物残渣的下
行。 加速了食物残渣的下行。 如果配合每天敲打足三里， 如果配合每天敲打足三里， 按
摩小腿脾经， 按摩小腿脾经， 在中脘拔罐， 在中脘拔罐， 效果应该会更好。 效果应该
会更好。 便常常不成形，很稀，溏泄，这是脾胃虚寒的原因，而且很可能是脾肾双虚的情
况（ 便常常不成形，很稀，溏泄，这是脾胃虚寒的原因，而且很可能是脾肾双虚的情况（肾
气不足就会引 发各种虚寒症 。对治的方法包括温灸中脘，足三里，关元等穴，每天饮用一
杯生姜大枣红糖水， 虚寒症） 。对治的方法包括温灸中脘 发各种虚寒症） 对治的方法包
括温灸中脘，足三里，关元等穴，每天饮用一杯生姜大枣红糖水，温胃通 散寒补血，利用
推腹法除三浊，运脾胃等。 经，散寒补血，利用推腹法除三浊，运脾胃等。 6.眼袋 6.眼袋
人在正常时间睡眠时，血液归肝解毒。熬夜的人反其道而行之，使血液归肝解毒减少, 人在
正常时间睡眠时，血液归肝解毒。熬夜的人反其道而行之，使血液归肝解毒减少,因此血液
变得 浑浊； 浑浊； 另一方面，熬夜时思维活跃，大脑会调用血气维持精力，血气上行的
结果是脾胃供血必然减少， 另一方面，熬夜时思维活跃，大脑会调用血气维持精力，血气
上行的结果是脾胃供血必然减少，消化 受到抑制，因此会有更多的消化半成品渗入血液，
这也会导致血气浑浊。 受到抑制，因此会有更多的消化半成品渗入血液，这也会导致血气
浑浊。 胃经是血气很充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊
物， 胃经是血气很充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，
所以熬夜的人 常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。 常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的
体现。 从熬夜这个例子，我们可以很清晰的看到肝胆和脾胃的相关性。下眼袋的大小，颜
色深浅， 从熬夜这个例子，我们可以很清晰的看到肝胆和脾胃的相关性。下眼袋的大小，
颜色深浅，暗沉还是 光泽都能反映脾胃的状况。如果眼带大，浮肿，或者颜色暗沉，发黑
都表明脾胃不好，湿浊盛。 光泽都能反映脾胃的状况。如果眼带大，浮肿，或者颜色暗沉，
发黑都表明脾胃不好，湿浊盛。 7.痘痘 7.痘痘 观察经络图，脸上两颊容易长痘痘的地方正
是胃经经过的地方。痘痘多，通常是胃经气血上逆， 观察经络图，脸上两颊容易长痘痘的
地方正是胃经经过的地方。痘痘多，通常是胃经气血上逆，湿浊 渗出面部皮肤的结果。靠
在脸上涂抹药膏来消除痘痘，可解一时之急。就像在沸腾的饺子锅里浇点凉水， 渗出面部
皮肤的结果。靠在脸上涂抹药膏来消除痘痘，可解一时之急。就像在沸腾的饺子锅里浇点凉水， 水可以暂时不扑出来，但要想根除，就必须把下面的火关掉。怎样把火关掉呢？除三
浊，敲打胃经， 水可以暂时不扑出来，但要想根除，就必须把下面的火关掉。怎样把火关
掉呢？除三浊，敲打胃经，健脾 胃既可。 胃既可。 8.肝旺脾虚和脾肾双虚 8.肝旺脾虚和
脾肾双虚 脾虚很少单独出现， 总是和其他脏腑的失衡联系在一起。 总是和其他脏腑的失
衡联系在一起。 最常见的就是“肝旺脾虚”和“脾肾双虚”。 脾虚很少单独出现， 最常见的
就是“肝旺脾虚” 脾肾双虚” 总的来说，容易烦热，爱发脾气，易怒（不发出来，憋在心里
也算） 便秘，容易出现咽喉肿痛干痒， ，便秘 总的来说，容易烦热，爱发脾气，易怒（不
发出来，憋在心里也算） 便秘，容易出现咽喉肿痛干痒， ， 舌头起泡，口舌生疮，牙龈
红肿溃烂等上火现象的，多属“肝旺脾虚” 需要疏肝健脾同步进行； 舌头起泡，口舌生疮，
牙龈红肿溃烂等上火现象的，多属“肝旺脾虚”型，需要疏肝健脾同步进行； 而腹泻，大便
稀软， 怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情， 而腹泻，大
便稀软，溏泄，怕冷，精神不佳，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生 活
没激情，食欲不振的，多属脾肾双虚型。需要健脾胃与补肾固肾同步进行。 活没激情，食
欲不振的，多属脾肾双虚型。需要健脾胃与补肾固肾同步进行。 当然了，也有肝火旺，脾
虚，肾虚同时出现的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健忘， 当然了，也有肝火旺，脾
虚，肾虚同时出现的，比如既怕冷又怕热，既爱发脾气又健忘，注意力不集 这就需要疏肝，
健脾，补肾三管齐下了。 中，这就需要疏肝，健脾，补肾三管齐下了。