肝火旺盛脾胃虚弱调理方法和原因

2020年10月13日发(作者：雍己)
肝火旺盛脾胃虚弱调理方法和原因
肝火是肝阳的表现形式，而且很容易出现肝火旺盛脾胃 虚弱的现
象，出现了这样的情况要如何调理呢?以下是推荐肝火旺盛脾胃虚弱调
理方法知识，欢 迎阅读!肝火旺盛脾胃虚弱调理方法1、吃草莓对于肝
火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高 手。
从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去
心火。
此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,
使细胞获得滋养;其 含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,
以保持脑细胞的活跃。
但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人
更要控制量。
2、枸杞 泡水枸杞水是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水,对于经常喜
欢熬夜的人来讲,肝脏是重点保护对象,每天 取10克枸杞坚持泡水,也就
是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持。
3、喝奶制品奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可
调整肠道菌群促进毒素排出。
此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝
的目的。
4、均衡营养夏季养肝,家庭调护中应该注意均衡饮食,每天每类食
物都要摄取,且要依很好的比例摄取 。
5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;
花椰菜、白花菜 等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换。
5、调整心态肝脏是好喜的器官,如果 你经常的心情不好的话,肝脏
就会受到损伤了,因为肝脏内分布着丰富的交感神经,经常感到烦躁、忧< br>愁会直接导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。
所以,个人应该改变对自己和他人过 于苛求、满腹牢骚的不良行为
模式,培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
6、适当运动每天定时定量的运动,可以提高身体的抵抗力,还可以
让肝脏的功能更好,运动的时候也要 根据自己的身体状况决定运动的量。
运动初期,可在不影响身体舒适度的情形下慢跑,以疲劳度控制慢
跑时间。
养肝绝非一日之功,任何事情都贵在坚持,养肝也是如此。
健康食品藏在大自然中,我们应该在大 自然中寻找养生保健的食物,
改善日常饮食习惯,合理膳食,最终护理好自己的肝脏。
药物刺激肝脏是人体的“解毒工厂，负责几乎所有进入人体的食物
和药物的解毒工作。
带着“三分毒的药品更容易直接伤害肝脏，肝脏受损，疏泄失职而
致肝火旺盛。
心情抑郁 情绪抑郁或者暴怒伤肝，或忧思低沉，都可导致肝失调
达，疏泄不利，气机阻滞，火气内生从而致肝火旺 盛。
疾病影响久病耗伤，劳欲过度，使精血亏虚，血不养肝，肝阴不
足，肝脏受损，肝功 能失职，从而导致肝火内旺。
睡眠不好睡眠不足最容易导致肝病，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影
响肝脏夜间的自我修复。
肝火旺盛的症状1、肝火上炎:是指肝火病症中表现为上部有热象
或具有上冲性特点者,如 头晕、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红,甚或
昏厥、发狂、呕血等。
中医认为火有“火性炎上的特点,因此多表现为人体上半身的病症。
治宜疏肝降火为主,可用天麻钩藤饮等。
2、肝火耳聋耳鸣:见于《医学元要·耳》。
耳聋之因于肝火上攻,致耳鸣善怒、面赤、口苦胁痛、耳窍胀塞、
脉弦者。
因肝肾同源,肾开窍于耳,故肝火可致耳聋。
治宜清肝降火,可用龙胆泻肝汤等方。
3、肝火眩晕:眩晕的一种,见于《证治汇补·眩晕》章。
由于肾水亏少,肝胆相火上炎所致。
症见头晕头痛,面红升火,口苦目赤,舌质红,脉弦数。
可见于现代高血压病、脑动脉粥样硬化症等。
因肝开窍于目,肝经上行于巅顶。
偏火旺者,宜清肝泻火为主,用龙胆泻肝汤;偏阴虚者,宜滋阴降火,用
知柏地黄丸。
4、肝火不得卧:见于《病因脉治》卷三,指肝火侵扰所致的失眠。
多由思虑过度、恼怒伤肝,气火拂逆,或肝血耗伤,神失所守而成。
因“肝藏魂,肝火旺则神不守舍。
症见夜卧不宁,善惊,口渴多饮,胁肋时胀,或小腹季胁引痛,痛连阴器,
脉弦数。
治宜疏肝清火为主,可用疏肝散或龙胆泻肝汤等方。
猜你感兴趣：1.按摩什么穴位可以泻肝火2 .肝火旺吃的降火食物与
症状表现3.肝火旺吃什么好食疗方4.心肝火旺要吃的食物和调理方法
5.肝火旺吃什么食物可以调理6.失眠的调节方法