备孕二胎-宝育堂
预防病毒性感冒的15个方法
1、喝鸡汤：美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、
咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉 中含有人体所必需
的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵
抗能力，鸡肉中还 含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部
血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2．多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预 防、
治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，
压出半茶杯汁，再把生姜捣碎， 榨出少量姜汁，加入萝卜汁
中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三
次，连服 两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
3．糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛 、
鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用
红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮 ，每日1-2次，不仅暖身
去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4．少吃食盐：实验证明 ，少吃点含钠的食盐，可提高
唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让
其分泌 出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因
此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益 处。
5．冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激
发人体的免疫功能，每日早晚 两次冲服，可有效地治疗和预
防感冒及其它病毒性疾病。
6．服酵母：美国加利福尼亚 大学达斯古普塔教授在
试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病
毒在人体细胞 内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流
行性感冒无效。
7、多吃佐料：美国威斯 康星大学研究认为，生姜、
干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究
院在不久 前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴
时多加点佐料，可使感冒早愈。
8 、食醋滴鼻、熏蒸：将食醋以冷开水稀释，配制
成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入 2-3滴，对
治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗
效更佳，食醋可杀灭潜 伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行
期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。
9．搓手：由 于手拇指根部肌肉丰富，伸开手掌时，明
显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓
两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用 双掌搓花生米的皮
一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。
两个大鱼际向相反 方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌
便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。
10．按摩鼻翼：两手微握拳，以屈曲的拇指 背面上
下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次，以局部
红、热为度。一法可改善 鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，
并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物
排出体外。
11．穴位按摩：用双手的拇指、食指、中指指端按摩鼻
道、迎香、鼻流等穴 后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉
搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和
足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。
这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。
12．针灸治法：我国的针灸对感冒颇有疗效。当您患感
冒时，尽早去针灸，可以使鼻塞、 头痛立见影地减轻，并能
使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通过经络
的调节作用 ，使体内免疫功能增强，故疗效可靠。治疗感冒
的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。 留
针15分钟，每日针一次，一般2-3次可痊愈。
13．多睡觉：美国哈佛大学医学 院的研究人员发现，
人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，
有增强人体免疫 力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康
复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适< br>用。
14．呼吸蒸气：在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯
于其上，对着袅袅上 升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中
水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果
较好。
15．冷水洗面：此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增
强适当性。每日早晚坚 持用冷开水洗脸，这样可增加面部的
血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。
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本文更新与2020-10-13 12:32，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/320633.html
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