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孕妇保健知识大全

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-13 11:35

小孩退烧最快的方法-婴儿夜啼

2020年10月13日发(作者:纪敏佳)
孕妇保健知识大全


孕妇是一个家庭关注的焦点,因为孕妇承载了一 个家庭的希
望。在孕期,需要注意的事项有很多。尤其的第一次怀孕的女性,
大多手足无措,不 知该注意什么,该如何保护自己和自己腹中的
孩子。今天就为大家介绍一些实用的孕妇保健知识。


怀孕一个月注意事项:女性怀孕一个月症状会最明显,身体
非常 不适,而随着时间的推移自然减弱。怀孕一个月症状常见的
有喜欢吃酸味食物,呕吐,小便次数明显增多 ,容易疲倦等。下
面介绍怀孕一个月注意事项:

准备至少一套孕妇服,两双平底软鞋。

受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

怀孕一个月要注意避免月圆之夜受孕,以免产生低智或畸形
儿。

这个月你可以整理你的居室环境,以方便你怀孕后的行动。


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把可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间。

经常使用的物品要放在你 站立时方便取放的地方,清理一下
床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置。

把你的晒衣架或晒衣绳适当调低,加长灯绳。

怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑
垫。

在马桶附近安装扶手,使你孕晚期时更加方便。

此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。

如果你的居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其它的
改善。

孕妇晚期应注意的事项


1、要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明 显增加,
因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙,孕妇要多喝骨头汤、虾

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皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。

2、补充足量的维生素B1。孕晚期 孕妇维生素B1不足,会
出现类似早孕反应的症状,甚至影响生产时孕妇的子宫收缩,导
致难产 ,所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。

3、妊娠晚期除正餐外,要加吃零食和夜餐 ,如:牛奶、饼
干、核桃仁、水果等食品,夜餐应选择容易消化的食品。

4、一般不能过量食用含酒精较多的食物。


以上就是今天给大家介绍的孕妇 保健知识大全。孕妇需要家
人悉心照顾,同时也需要孕妇自己多多注意。如果有需要,大家
还可 以自行去收集关于其余孕妇保健知识。建议孕妇平时注意饮
食,确保营养均衡,多多锻炼身体,保证合理 的作息时间,定时
进行体检。





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