怀孕期间各个月注意事项

2020年10月13日发(作者：夏森)
怀孕期间各个月注意事项怀孕一个月：妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以
内的 时间。

怀孕一个月生理特点：如果孕妇的月经周期为28-30天,妊娠第二周末精卵结合 。受精后约4
天,分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。第三周,细胞团脱去外膜,为着床作准备。 第四
周,胚胞已牢固地种植入子宫里。妊娠三至妊娠第一个月四周,称为胎芽期。胎芽身上0。5-1< br>厘米,状如小海马。

怀孕一个月孕妇注意事项：在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么 反应。第一个月是神经管、
四肢、眼睛开始分化时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就 停止发育而残缺
不全,出现畸形。不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染 性肝
炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。远离电磁污染,听音响、
看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妇不要
睡电热毯,因 为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮
料,孕妇最理想的饮料是 白开水。洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的
洗洁精。你在切生肉后一定要洗手, 炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中
的弓形体原虫感染胎儿。淘米、洗菜不要将手直接 浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险。
没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。妊娠第一个月,宝宝需 要的营养并不多。不过从现在
开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。

友情提示：怀孕一个月时应在医生指导下继续补充叶酸,它将最大限度地保护受精卵不发生< br>畸形。

怀孕二个月生理特点：在妊娠第二个月（5-8周）,胚芽发育成胚胎。胚胎 有躯体和“尾”,
能分辨出眼,以及手和足上的小嵴,这些小嵴就是今后的手指和脚趾。本月是胎儿绝大 部分器
官的分化和形成期,故又称胚胎器官形成期。在妊娠第5周时,胚胎的神经管逐渐形成。这些神经管今后会发育成脑和脊柱。妊娠7周左右,胎儿身长2-3厘米,重约4克,已经长出了手和
脚 ,眼睛、耳朵、嘴也大略可看出,脸部初步象人了。

怀孕二个月孕妇注意事项：第5周后, 胚胎进入器官分化期,易感性最大,避开病毒、有毒化学
物质、放射线仍是至关重要的。如果你月经过期 7天,就应到医院确证是否怀孕。早孕反应
是从妊娠4-7周开始的,反应的时间、症状、程度因人而异 。少数孕妇反应严重,80%的孕妇
有反应,也有部分孕妇无反应。妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退 ,空腹时要吐,头晕乏力,
不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。每天增加一小时睡眠 时间,注意休
息。保证充足的氧气,每天到绿地或林荫中散步一小时。精神愉快十分重要。你和宝宝的神
经系统虽然没有直接联系,但有血液物质及内分泌的交流,你的情绪变化会引起某些化学物质
的 变化。在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少,不必太介意营
养够不够的 问题。注意不要缺水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出。这一时期最容易发
生先兆流产和自然流产, 应避免用力的动作。

友情提示：战胜妊娠反应,少不了丈夫的作用。更多地关心、体贴、照 顾妻子,使妻子保持一
个好心情,是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。
怀孕期间各个月注意 事项怀孕三个月生理特点：妊娠第三个月,是指从第九周开始的四周内。
到第十周,胚胎期结束,进入胎 儿期。手指和脚趾已清晰可见,胎盘开始形成,脐带也逐渐长长。
到第十一周末,孕妇的子宫已有拳头那 么大,如果按压子宫周围,能够感觉到它的存在。此时胎
儿的性器官形成。胎儿的身体每天长一毫米,到 第三个月末时就有九毫米长了。第三个月早
孕反应加剧,同时增大的子宫压迫膀胱底部,会引起排尿频繁 ,妊娠十二周左右,子宫超出盆腔
进入腹腔,对膀胱压力减轻,尿频现象会好转。

怀孕三个月孕妇注意事项：本月仍然是胎儿最易致畸时期,怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和
化学毒物的侵 害。如果胃口不好,要吃得精,多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。
制作上要清淡、爽口。 如果你呕吐得厉害,要去医院检查,输液治疗很有效。如果你感到腰酸、
腰痛,可吃一些阿胶,将十克阿 胶与适量白糖加水蒸食。或者服用几天六味地黄丸,每日二次,
一次一丸。一般而言,正常孕妇不会有腰 痛的感觉,多为先兆流产征兆,应引起重视,及时治疗。
要保证充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小时 。在体内大量雌激素的影响下,从本月起,口腔
出现一些变化,如牙龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生 ,触之极易出血,医学上称此为妊娠牙
龈炎。孕妇要坚持早、晚认真刷牙,漱口,防止细菌在口腔内繁殖 。温度适宜时每天应到公园、
绿地散步一小时。蚊虫叮咬后,切忌涂用清凉油。

友 情提示：叶酸的补充应持续到第三个月末。本月末,你应该到街道办事处指定医院办理围
产保健手册,以 便今后定期进行产前检查。

怀孕四个月生理特点：妊娠第四个月是指第十三孕周开始的四周 内。此时胎儿的眼、耳、鼻
已完全形成。胎盘也发育成熟,母亲与胎儿已紧密连成一体。易造成流产的危 险期基本结束,
本月至七月为最安定的时期。到胎儿满十六周时,身长约十八厘米,差不多有母亲的手掌 那么
大,体重约一百二十克。胎儿泡在羊水里,就象宇航员在太空里一样,轻飘飘地来回转动。

怀孕四个月孕妇注意事项：进入第四个月,早孕反应消失。你需要增加营养,要保证食物的质
量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要
作用 的蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用,促
进骨骼生长的维 生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。第四个月
是宝宝长牙根的时期,你要多吃 含钙的食物,让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白
砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙是副作 用,且易引起发胖。你可选用红糖,红糖中钙的含量
比同量的白糖多两倍,铁质比白糖多一倍,还有人体 所需的多种营养物质。有益气、补中、化
食和健脾暖胃等作用。少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在 后期引起浮肿和妊娠中毒症。
节制冷饮。夏季不要长时间地使用电风扇,在有空调的屋子里不要呆得太久 。饭量增加后,容
易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜,多饮水,多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂 蜜,起到
润肠通便作用。切不可滥用泻药,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热,以34～35℃为宜,要选择淋浴或擦浴。内衣要选择通气性、吸湿性好的
纯 棉织品,每天换洗。有实验证明,化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。

友情提示：你应去医院做一次微量元素检查,以便补充不足的元素。好的心情是胎教的第一
步。
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怀孕期间各个月注意事项 怀孕五个月生理特点：妊娠第五个月是指第十七孕周之后的四个星
期,此期胎儿的运动神经和感觉神经已 开始发育,出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血,全身开
始长毛,头发、指甲长出来。胎儿的身长23～ 25厘米,体重有250～300克。孕妇下腹部的隆
起开始明显。在18～20孕周内会感到胎动。

怀孕五个月孕妇注意事项：刚出现胎动时好象肠子在蠕动,这时的胎动不很活跃,而且不一定
每天都能感觉到,不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。注意你的体重。妊娠中的妇女
体重 平均要增加10～12．5公斤,母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎儿发育不
正常。有条 件的话,在家中备体重计,一星期称一次。怀孕中期,每周体重增加不超过500克。
增大的子宫使你必 须采用侧卧位睡眠,尤以左侧位为好。不过,单一的左侧卧位会使心脏受压,
所以适当的左右交替是必要 的。为了翻身方便,不宜睡软床。由于怀孕后体内激素的变化,可
能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊 娠期较常见的生理现象,不需要特殊治疗,孩子出世后
就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食 物、保证睡眠充足、保证大便通畅,都有
助于减轻皮肤瘙痒。发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造 成的。面部出现蝴蝶形“妊
娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。这个月的产前检查要做B超,以了解胎儿的 大小、活动情
况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等

友情提示：记着去上 产前学习班,学习班有产科医院主持,或有妇幼保健机构组织,与许多准妈
妈在一起听课,会增加你的信 心。

怀孕六个月生理特点：满二十孕周后第六个月。这期,胎儿已长出头发、眉毛、睫毛, 骨骼已
经长得很结实,但还没有皮下脂肪,所以很精瘦。胎儿在充足的羊水中能够自由地移动身体的位置,甚至可以大头朝下“拿大顶”。皮肤表面开始附着胎脂。胎儿长约30厘米,重约650克。
孕妇的肚子接近典型孕妇的体形。子宫底高18～21厘米。

怀孕六个月孕妇注意事项：应 该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好
的真丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品 。由于钙质等成分被胎儿大量摄取,你有时会牙痛
或患口腔炎,注意口腔卫生。此期有的孕妇会出现脚面 或小腿浮肿现象,站立、蹲坐太久或腰
带扎得过紧,浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白,属 于怀孕后的正常现象。如果
浮肿逐渐加重,要到医院检查。注意防止便秘,多吃含粗纤维的食物,如绿叶 蔬菜、水果等,还应
多饮水,每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水,白天要喝够量。妊娠期易 患尿路感
染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。实验证明,妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充。最关
键的是保 持愉快的心情。

介绍几种妊娠浮肿的食疗方：

食疗方一：鲤鱼片100克,入麦片粥内烫熟,加盐、味精、葱、姜末少许。

食疗方二：赤小豆30克,与麦片30克同煮粥,加饴糖一匙。

食疗方三：冬瓜250克,煎汤,日服两次。

怀孕期间各个月注意事项怀孕七个月 生理特点：这个时期,胎儿眼睑打开,已经有眠睫毛。胎
儿的大脑也发达起来,感觉系统也显著发达起来 。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感,听觉也有
发展,不过,听觉发育完成还要到妊娠第八个月的时候。身 长35—38厘米,体重约1000克左右。
孕妇宫高约26厘米。

怀孕七个月孕 妇注意事项：保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生
长的荷尔蒙。食物的质比量 重要,宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。要
学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送 给胎儿。正确的姿势是：背后靠一小靠垫,把膝盖伸
直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹 式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来；吐
气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的 空气全部吐出注意吐气的时候要比吸
气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。此期的胎教应继续给胎 儿听音乐。此外,抚摩你
的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4 次,当能摸出
胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处。父 亲也
应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把
脚稍微垫高一些。

友情提示：避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。为了防止 便秘,你应每天早晨
喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物。

怀孕八个月生理特征 ：这时胎儿已接近成熟,即使到了母体外也可以生存了。他的小身体出
现了一块块的小肌肉,双腿又蹬又 蹦,胎动比原来强多了。听觉系统在这个时候发育完成。到
第30孕周时,可以看到胎儿大脑的脑电波。 此时,胎儿的意识活动开始萌芽。胎儿的头部慢慢
向子宫下方移动,做出生的准备。胎儿的身长约40厘 米,体重1800克。孕妇的子宫底高达到
25～27厘米。

怀孕八个月孕妇注意 事项：到了孕晚期,谨防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表现有:浮肿、
蛋白尿、高血压。控制体重,保 持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。可以利用
胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一 小时,三次数字相加乘以四即为十二小时的胎
动数。正常30～100次之间。如胎动每小时低于３次或 比前一天下降一半以上,说明胎儿在
宫内有缺氧现象,应到医院急诊。为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂 ,经常擦洗乳头,然后涂一
些油脂。对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。应多吃营 养价值较高的
蛋白质,含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入,以免胎儿过胖,给 分娩
带来困难。腹部擦液体维生素E或油脂,以增加腹部皮肤的弹性,减少妊娠线的出现。切忌慵
懒,随意打发日子。

介绍几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法,每天练习半小时：

浅呼吸——象分娩时那样平躺着,嘴唇微微张开,进行吸气和呼所间隔相等的经而浅的呼吸。
此法用于解除腹部紧张。


短促呼吸——象分娩那样,双手换在一起,集 中体力连续做几次短促呼吸。为的是集中腹部力
量,使胎儿的头慢慢娩出。

肌肉松 弛法——肘和膝关节用力弯曲,接着伸直放松。这是利用肌肉紧张感的差异进行放松
肌肉的练习。 怀孕期间各个月注意事项怀孕九个月生理特点：第九个月是指满三十二孕周后的四个孕周
内。此时胎 儿大脑中某些部分还没有成熟,但已经相当发达了。对于外部刺激,他(她)不仅用
整个身体动作,而且 能够用面部表情作出反应了,有喜欢或讨厌的表情变化。这个月的胎儿对
来自母亲体外的光开始有反应。 胎儿的体内的各个器官都发育成熟,身体变成圆型,皮肤有光
泽。身长约45厘米,体重约2500克。 妊娠到了第九个月,宫底高达30 厘米左右。

怀孕九个月孕妇注意事项：越来越大的腹部 使你心慌气喘、胃部胀满,要注意一次进食不要
太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分。不刺眼 的温柔的光,能增强胎儿大脑对明暗反
应的节奏性,促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手电筒移 动照射未来妈妈的腹部,训
练宝宝对光的敏感性。随着腹部的膨大,消化功能继续减退,更加容易引起便 秘。多吃些薯类、
海草类及含纤维多的蔬菜。沉重的身体加重了腿部肌肉的负担,会抽筋、疼痛,你睡觉 前可以
按摩腿部或将脚垫高。许多孕妇会腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈。由于精神上的疲劳和不安,以及胎动、睡眠姿势受限制等因素,你可能会经常失眠。不必为此烦恼,睡不着干脆看一
会书 ,心平气和自然能够入睡了。离预产期还很远,却多次出现宫缩般的疼痛,或者出血,这就是
早产的症状 ,应立刻到医院检查。到了安排家事的时候了,因为你随时可能突然住院。不要因
主妇不在,使家人措手 不及。就要到冲刺的时候了,不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡,适量
运动有助于你顺利分娩。

友情提示：多吃蔬菜又容易造成吃盐过多,你不妨试着作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了,放上萝
卜泥,蘸柠檬汁吃。

怀孕十个月生理特点：妊娠第十个月，胎儿的大脑发育完善， 眼睛活动协调，视力增加。胎
儿的头部进入母体的骨盆中，等待临产。

怀孕十个月 孕妇注意事项：预产期越来越近，你最好提前为入医院生产作一些物质准备，如
换洗的内衣、内裤，及加 长加宽的卫生巾，或加药的卫生巾。还要准备一些鸡蛋、红糖、巧
克力（生产时吃）、脸盆及洗漱用具。 此外，还要准备婴儿用品。许多医院为婴儿配备了衣
服被褥和尿垫，你最好到你计划生产的医院打听清楚 ，以免重复。住院期间，宝宝需要被褥
1～2套，针织衬衣2～4件，睡袍2件，小方巾、小毛巾各2条 ，脸盆一个，爽身粉一瓶及
婴儿奶具、一次性尿垫等。为宝宝准备的衣服应该是纯棉的，式样宽松，穿脱 方便。衣服的
后背和腋下不要有纽扣和暗扣等，没有领子的衣服较好。

去医院时， 还需带住院押金、孕期检查记录本、身份证。住院物品放在一起，随时都可以拿
起去医院。等待分娩时， 要注意每天清洁自己，充分休息，积蓄体力。一个人不要走得太远，
以免发生意外。严禁性生活，以免造 成早产或产后感染。绝大多数的孕妇在预产期前后两周
内生产，当你有规律地腹痛，且间隔时间越来越短 ，疼痛时间延长时，就预示着快临产了。
从阴道中排出少量血性黏液，即“见红”，或破水，即子宫内的 羊膜囊破裂，羊水流出，也
是临产的可靠征象。

分娩通常分为三个连续的过程：

第一产程是从有规律的子宫收缩起，至宫颈口完全扩张达10厘米，能使胎头娩出为至。这< br>一过程对于初产妇来说需要4~24小时。

第二 产程从宫颈口完全扩张到胎儿娩出 为至。初产妇需半个小时到两个小时的时间，第三
产程从胎儿娩出后到胎盘免除为止。初产妇需十分钟到 一个半小时。分娩过程中大喊大叫会
使产程延长。