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儿童瑜伽注意事项有哪些?

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-13 10:44

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2020年10月13日发(作者:程潇)
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儿童瑜伽注意事项有哪些?
导语:
众所周 知,大家都知道瑜伽大部分人都是成年人在练习,那么

儿童可以练习瑜伽么?答案当然是肯定的了,儿童练习瑜伽可以增进
骨骼间的生长,还

众所周知,大家都知道瑜伽大部分人都是成年人在练习,那么儿童
可以练习瑜伽么?答案当然是 肯定的了,儿童练习瑜伽可以增进骨骼
间的生长,还可塑形,使身子骨更加柔软,培养淑女气质,有很多 的
好处。但是儿童练习瑜伽有很多需要注意的地方,因为儿童并不像大
人那般有好的身体,儿童 练习瑜伽该注意什么呢?
须从旁指导


不过,雪梨儿童医院的物理学治疗师 宾斯表示,成人做的瑜伽动作,
不一定适合儿童。儿童的瑜伽活动,最好是经过特别设计,切合他们的身体发展需要。而且部分有特别需要的儿童,参加瑜伽班前应咨询
医生意见。

宾斯说:“肌肉绷紧的儿童练习瑜伽前,应先与医生商量。”他强调,
儿童练习瑜伽时,应有导师从旁指 导,以免他们在不知不觉中,做出
伤害身体的动作。
能修心养性


瑜伽亦成为热门的亲子活动,在雪梨南部居住的瑜伽导师谢尔霍恩,
与五岁及三岁大的儿女一起练习。她 说:“要儿童平心静气、修心养性
并不容易,但是,如果他们从小开始练习,他们会发现瑜伽是一种很< br>自然的活动,绝不沉闷。”谢尔霍恩强调,如果孩子对瑜伽没有兴趣,
父母不应强迫。

瑜伽有助发展个人内在的潜力,因此在美国成为唐氏综合症、自闭
症、大脑性麻痹等患者的辅助 治疗法.提高免疫力:小朋友借由瑜伽练
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