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经常上火能喝柠檬水吗

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-13 02:08

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2020年10月13日发(作者:盛娘)
本文整理于网络,仅供阅读参考

经常上火能喝柠檬水吗

柠檬水是大家都很喜欢的一种饮品,它冲泡方便酸甜可口。
并且含有丰富的维生素,对女性朋友美白补水 ,护肤养颜有很好
的效果,因此备受推崇。常喝柠檬水,还有减肥瘦身,通肠通便,
防止衰老等 作用,好处很多。但是很多容易上火的人,却对柠檬
水心怀顾忌,害怕会加重上火。那么经常上火能喝柠 檬水吗?下
面我就为大家具体介绍一下。
上火可以喝柠檬水。喝柠檬水不会导致上火,但是喝柠
檬水对上火也起不了什么作用。
柠 檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美
容食品。另外柠檬还具有抗菌、提高免疫力、协 助骨胶原生成等
多种功效。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻
流鼻涕, 感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了
抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解 暑的功效。更
鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
将柠檬 汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺
利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓 解咽喉
痛、减少喉咙干等不适。
人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛 、
口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调
节,且“食疗”有独特的效 果。
心火表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心
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烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦
易怒等。
一 、喝莲子汤莲子去心火。表现症状:分虚实两种,虚
火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反 复口腔溃疡、
口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法;30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加
冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火表现症状:干咳无痰或痰少而粘、
潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝
熟,吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火。表现症状:分虚实两种,虚火表
现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘 、腹胀、舌红、少苔;实火表现
为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉 30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮
石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火。表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼
干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加
冰糖适量,清水适量炖服。

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五、吃猪腰去肾火。 表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、
腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂
锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
以上就是我为大家介绍的有关上火能喝柠檬水吗的小知
识了,柠檬水虽然好处颇多,但也要适量饮用。而 对于经常上火
的人群,建议可以喝些菊花茶、普洱茶、决明子等,效果都不错。
另外,在喝完柠 檬水之后一定要记得刷牙,因为柠檬是酸性的,
如果酸性物质残留在牙齿上很有可能会变成蛀牙。

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