做月子能吃火龙果吗？

2020年10月13日发(作者：管世铭)
本文整理于网络，仅供阅读参考

做月子能吃火龙果吗？

火龙果是一种比较受欢迎的水果，吃起来比较甘甜，可以榨
果汁喝，也可以直接吃，老少皆宜，火龙果含 有的营养元素比较
充足，女性生了孩子后不敢吃火龙果，担心火龙果吃了会上火，
不利于产后恢 复，月子里要吃一些有利于产后恢复的食物，那么
做月子能吃火龙果吗？接下来我们来看看吧。
一.做月子能吃火龙果吗？
火龙果可以在坐月子期间吃,但要控制吃的量,火龙果就 是性
凉,如果月子里吃高热量的食物上火的话,吃火龙果可以有下火的
作用,同时火龙果还有通 便的作用,大人或宝宝便秘的话,火龙果
有不错的效果.
二.坐月子可以吃水果
鱼肉鸡蛋中含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇及高脂溶性的维
生素，但水溶性维生素、纤维素 及一些有机酸、微量元素的含量
却很低下，而水果中则含有大量的碳水化物、维生素、微量元素
等，它能弥补纯进食鱼肉蛋类的不足；如两者合理搭配良用，则
能取长补短，相得益彰。否则，可能导致 饮食失调、胃肠功能紊
乱，母婴出现维生素及某些微量元素缺乏等症状。
三.坐月子吃什么水果？
1.苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富 的苹果酸、
鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，
本文整理于网络，仅 供阅读参考
使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，
能涩肠、健胃、生 津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更
佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合 症、
糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，
能与体内过剩的钠盐结合并 排出体外，故低钾及摄盐过多者食用
苹果是有益的。
2.橘子
橘味甘酸， 性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含
丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩 ，防止
产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多
的柠檬酸及维生素D，泡 水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，
并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇 对
严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。
每日用橘核20～30粒捣 烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。
3.梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清 火解热、润肺、止咳化痰
及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小
便淋浊 不通者多食梨可使小便清亮、通畅。
4.荔枝
荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。
可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。
5.菠萝
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。
富含维 生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
本文整理于网络，仅供阅读参考
6.香蕉
香蕉味甘，性寒，含大量磷、铁及纤维素，有润肺滋肠、利
胆降压作用，是防治产后便秘的首选水果。
7.奇异果
味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳
的功 效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。
8.葡萄
味甘酸，性平。有补气 血、强筋骨、利小便的功效。因其含
铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以把葡萄作为补血圣品。