血糖高吃什么水果好能降糖

2020年10月13日发(作者：庄启传)
血糖高吃什么水果好能降糖
一、血糖高吃什么水果好能降糖二、血糖高的饮食禁忌三、血糖高
的药物治疗
血糖高吃什么水果好能降糖1、血糖高吃什么水果好能降糖
1.1、石榴
石榴营养 丰富,含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、
软化血管、降血脂和血糖,及降低胆固醇、防 止冠心病、高血压、糖尿病
等多种功能。石榴具有开胃增强食欲和益寿延年的功效,被誉为既有营养价值、又有药用价值的“天下奇果、九州名果”。
1.2、蓝莓
虽然水果经常会因为含 糖量高而不被看好,但是研究发现,蓝莓、葡
萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。
蓝莓的特殊营养成分可以将预防糖尿病,经常吃蓝莓的人比那些不
吃蓝莓的人相比,患糖尿病的风险要低 23%左右。
2、血糖高吃什么蔬菜好能降糖
2.1、菠菜
性味甘寒,止渴润燥 ,归肺、胃经,具有润燥清热、下气调中、调血之
功效。菠菜含草酸较多,与含钙丰富的食物共烹,容易 形成草酸钙,不利于
人体吸收,对肠胃也有不利影响,烹调时应加以注意。菠菜是辅助治疗糖
尿 病口渴喜饮的最佳蔬菜。
2.2、苦瓜
苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的 功能。现代医学
研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成
分。 苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好
的防治作用。
3、降血糖的方法
3.1、规律运动
运动也是“怎样保持血糖稳定”的关键措施, 但多数人不以为然,认
为只要是得了病就应该休息,但不知道通过适当的运动可以控制血糖。因
为有规律的运动,不仅能增强体质,提高抗病能力,还可使肌肉组织和其
他组织对胰岛素的敏感性增强, 减轻糖尿病患者体内组织对胰岛素的对
抗,增加对糖的利用,改善代谢,使血糖下降。
3.2、合理控制饮食
合理控制饮食是对“怎样保持血糖稳定”最好的方法,正确的饮食控制应该是所有含人造糖的食物都不能吃,所有的五谷杂粮,蔬菜,鱼肉
奶蛋都能吃,但要控制摄入 量。血糖高的饮食禁忌1、菜肴少油少盐
糖尿病人应选少油少盐的清淡食品,菜肴烹调多用蒸、煮、凉 拌、涮、
炖、卤等方式。烹调宜用植物油,尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照
平时在家吃饭 时的量和食物间的搭配来选择饭菜。
2、“多吃肉、少吃饭”并不科学
有人认为肉是蛋白质 ,饭才是糖,因此,多吃肉不会引起血糖升高。其
实不然,肉到体内也能转变成糖。糖尿病患者每日胆固 醇摄入量应小于
200毫克,要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入,少吃油煎、
炸食 物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。3、进餐定时定
量
注意进食规律,一日至 少进食三餐,而且要定时、定量,两餐之间要间
隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人 还应在三次正餐
之间加餐2-3次,可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用,这是防止
低血 糖行之有效的措施。血糖高的药物治疗1、二甲双胍
二甲双胍是一种处方药,需要在医生的指导下服用 。二甲双胍通过提
高胰岛素的敏感性而增加外周葡萄糖的利用,以及抑制肝、肾过度的糖原
异生 ,不降低非糖尿病患者的血糖水平。2、格列齐特
格列齐特的主要适用症是降血糖,对正常人和糖尿病患者均有降血
糖作用。
3、促胰岛素分泌剂
促胰岛素分泌剂可以促进体内胰岛素的分泌,从而达到降低血糖的
作用。