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女人喝什么祛斑养颜.doc

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-13 00:52

性锻炼-九个月宝宝发育标准

2020年10月13日发(作者:窦云龙)

女人喝什么祛斑养颜



人人都希望自己有红润而 光洁的面容,但是,有些人脸上却有许多褐色
的斑,面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多美白祛斑的 方法?下面是
我为你带来的女人祛斑养颜汤,一起来看一看吧。


女人祛斑养颜汤

美白祛斑汤一、丝瓜美颜汤

材料:丝瓜2条,玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱,红枣(去核)10枚,瘦
肉6两,调味适量。

做法:

1、丝瓜削去硬皮,切成块。

2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。

3、瘦肉切片,先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加 水煮约一小时,最后
加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。

功效:抗皱消炎,美颜淡斑。

美白祛斑汤二、绿豆百合美白汤

材料:绿豆25克,赤小豆25克,百合25克,盐、糖适量。

做法:

1、将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。

2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。

3、依个人喜好,加盐或糖调味即可。

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功效:绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质 、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、
磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆含 淀粉、脂肪、
蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、
清热祛湿、舒通血脉;合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋
白质和多种维生素,能清心安神 、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其
中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。< br>
美白祛斑汤三、红枣山药汤

材料:大红枣10颗,赤豆20克,莲 子20克,生山药30克,白扁豆15
克,薏苡仁10克,芡实10克。

做法: 将上述食材洗干净后,一起放到砂锅里,大火煮沸后改小火煎煮
45分钟,加入冰糖即可。

功效:补中益气,健脾除湿,坚持吃可美白祛斑,美肤润肤。

美白祛斑汤四、猪肾山药汤

材料:猪肾2只,淮山药60克,鲜百合60克,山萸肉50克,芡实50
克,盐少许。

做法:

1、将猪肾纵向切开,除去筋膜,放冷水中浸泡,每15分钟换水1次,
连换3次,切成小片。

2、淮山药去皮洗净,切成小丁块;百合、山萸肉、芡实洗净,先将各药
同放入锅中,加水 适量,武火煮沸,改用文火炖煮1小时。

3、再加入猪肾片,煮至肾片熟,加少许食盐调味即可,饮汤吃猪肾及
用料,每天1次。

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功效:补肾健脾,补血养颜。本膳 用猪肾补肾,山药健脾,枸杞子补养
肝血,沙参和胃养阴,苡仁化湿祛斑美容。

柠檬美白祛斑的方法

柠檬对于促进新陈代谢、延缓衰老现象,以及增强身体之抵御能力是 有
效显著的功效。除了强身健体的功效外,柠檬更是一种美容价值非常之高
的食物,美白的疗效 相当显著,而且,其独特的果酸成分更可软化角质层,
让我们的肌肤变得看起来美白和富有光泽。

我们都知道,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的功效,柠檬香脂、
润肤霜和洗发剂 都是要用到它。女孩平时都爱化妆,但经常使用一些含铅
的化妆品,久而久之对皮肤健康不利,皮肤就容 易形成色素斑迹影响容颜。
而使用柠檬型润肤霜或润肤膏,则有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反
应,从而让皮肤保持光洁细嫩。

柠檬泡水一定要淡,一片带皮柠檬泡一扎水,能倒3~ 4杯。这样的柠
檬水没有很浓的酸味,不加糖或蜂蜜即可饮用,这样所含能量更低。柠檬
一定要 带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,可能比柠檬果
肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面 ,薄切则柠檬皮中的香气成分容易
泡出来。柠檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的类黄酮物质,比 如
橙皮甙、柚皮甙之类,但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味,和酸
味配合,天热时喝了 之后更有解渴的感觉。

有人说柠檬不能用热水泡,怕维生素C损失。实际上,泡柠檬的水 不能
太凉,否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下
耐热性较好,没有 想象中那么容易损失,泡柠檬片的水温度高于60度完
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全没问题。再说,喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时
候,食物的 酸味会更浓一些,所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题
很简单,只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以 了。

有人听说柠檬水能美白,但也有人听说柠檬是一种感光食品,担心白
天喝柠 檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言,尚未看到
相关研究证据。甚至还有网上信息说维 生素C是感光物质,如果真是这样,
所有水果蔬菜都含维生素C,看来人们白天什么蔬果都不能吃了—— 显然
是十分荒谬的。从科学角度来说,食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核
黄素、血红素。要 说吃了光敏物质就长斑,大概首先红肉就不能吃了(血
红素多),奶类也不能吃了(核黄素多),绿叶菜 和猕猴桃都不能吃(有叶绿
素),看来白天只能吃粮食了。

柠檬美白祛斑的吃法

①制成柠檬干

新鲜的柠檬营养价值更高,但 是柠檬干方便携带,把柠檬切成片,外出
的时候或是上班时候,随手一片,随时随地很方便的美白。
②柠檬汁

如果你在家里,可以把柠檬榨成柠檬汁,晚上时候喝一杯, 坚持下去,
你的皮肤会变白哦。但是不要喝太多,这样也不利于胃。

③柠檬茶

可以将柠檬做成柠檬茶,把柠檬切片,放在杯子里,加上冰糖,兑上开
水,就是一杯可口的柠檬茶哦。

④柠檬蜂蜜水

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把柠檬切片,钥两勺子蜂蜜,再兑上白水,坚持喝,不但可口, 皮肤还
会又白又滑哦。。④柠檬蜂蜜水把柠檬切片,钥两勺子蜂蜜,再兑上白水,
坚持喝,不但 可口,皮肤还会又白又滑哦。


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