我告诉你孕妇怎样快速降血糖？孕妇控制血糖吃什么水果？

2020年10月12日发(作者：苗夔)
我告诉你孕妇怎样快速降血糖？孕妇控制血糖吃什么水
果？

每日孕期血糖一讲《孕妇怎样快速降血糖？孕妇控制血糖吃什么水果？》开课了。

其实要想说孕妇怎样快速降血糖其实说简单不简单但说难也不难，只要我们掌握了正确的方
式就行。说到 方式呢~饮食是必不可少的，水果就是我们不可忽视的，那么让我告诉你孕妇
控制血糖吃什么水果？

说到孕妇降血糖啊，我觉得真的是我们要知道什么适合我们？不知道你们觉得什么合适？我< br>个人觉得HICIBI在我的孕期帮助我降血糖真的很良心了~

前因后果：我在查到 自己怀孕后的第156天早上照常查空腹血糖，可是结果却不如人意，我
的空腹血糖从上次的5.2mm olL到11.0mmolL。我害怕极了，因为我知道孕期高血糖对我
和我肚子里的宝宝危害有多大！ 于是，我老公赶紧去搜了孕妇怎样快速降血糖？直到他看到
了HICIBI，问我：要不咱试试？



老婆，你看看这个上面说这个HICIBI在控制孕期血糖方面早在2016年就受到了世卫认可：

CLR WHO明确HICIBI针对孕期血糖问题修护九项标准

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改进胰島素阻抗 13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-12
5、降低升糖指数 (GI) 21-23
6、降低餐后血糖应答 17-19
7、激发AMPK，机体保持葡萄糖平衡，促進能量消耗 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22

我说：这个你先买了，咱到时候去妇产科啥的也问问，双重保险好！

让妇产科医师告诉你孕妇怎样快速降血糖？
第二天，我老公拉着我就往妇产科跑，到了 医师哪里，我老公问医师：大夫~大夫~我老婆这
才怀孕五个月多几天，怎么就空腹血糖变成了11.0 mmolL？这个孕期高血糖到底是什么
啊？为什么我老婆就得了这个孕期高血糖呢？还有我在网上看那 个HICIBI可以降低孕期血
糖，是真的吗？医师你听过吗？好用么？告诉我孕妇怎样快速降血糖？急 死了！
医师说：这个HICIBI啊是智能生物酶产物，人们之前普遍认为它进入血液循环后会参与糖
的代谢。对糖代谢：促进组织细胞对葡萄糖的摄取和利用，促进糖原合成，抑制糖异生，
使血糖 降低。

紧接着说道：在怀孕期间，一些妇女出现高血糖。这种情况被称为孕妇血糖高或妊娠 尿糖病。
孕妇血糖高通常发生在妊娠24周至28周之间。根据疾病控制和预防的数据，在美国，估计< br>有2%到10%的孕妇会发生这种情况。如果你在怀孕期间患上孕妇血糖高，并不意味着你在
怀孕 前或怀孕后会患上尿糖病。但是妊娠期尿糖病确实会增加你将来患2型尿糖病的风险。
如果管理不善，还 会增加孩子患尿糖病的风险，并增加您和宝宝在怀孕和分娩期间发生并发
症的风险。在欧美等国大多数产 科医生建议：通过HICIBI降低空腹血糖、改进血糖控制、机
体保持葡萄糖平衡，促進能量消耗。减 少热量吸收，降低升糖指数，减少淀粉、糖、脂肪的
转化糖原储存！血糖恢复正常！ 避免发生妊娠尿糖病或血糖上升风险！



你问我你老婆为什么会得孕期高血糖？

你能告诉我你老婆从怀孕初期到怀玉5个多 月，她胖了多少斤吗？我把你老婆的资料看了看
发现：40斤了。从孕前的108斤到现在的150多， 这就是原因！

我老公说：难道就是胖的原因啊~大夫啊~谁家怀孩子不发胖的啊？

医师说：别着急啊~听我慢慢告诉你。

随着国内环境和饮食结构的变化 ，一些女性会有这种状况，怀孕前身体健康，怀孕后却发现
血糖升高。出现这种现象的原因可能和许多因 素有关，例如孕妈妈食量加大，不注意节制，
或者孕妈妈内分泌紊乱等。目前妊娠尿糖病的孕产妇正逐年 提高，从以前的不到1%到现在
的30%，每5个孕妇当中就有1个是尿糖病，所以每位孕妈妈都要积极 预防这种病症的发生。



●
超重是患妊娠尿糖病的第1诱因

肥胖容易诱发妊娠尿糖病，孕妈妈体重增长过快、过多危害很大，如果过于肥胖，可能会造< br>成妊娠高皿压、胰岛素抵抗、血脂异常症，特别是妊振尿糖病及其并发症。

一、孕期胖是怎么造成的呢？
美国发表《整体健康来自何方》中提到，在孕期糖让你的体重增 加，让你堆积更多的脂肪，
这些糖会绕过你的自然激素系统，让你不知道自己已经饱了，引诱你的过度饮 食。他欺骗你
的大脑，让你的大脑以为你还饿着，还需要吃下更多的东西，它引你走向肥胖、尿糖病等。
（糖分为单糖、多糖、添加糖、果糖。单糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括
蔗糖 、麦芽糖、淀粉、果胶、纤维糖，主要存在于谷类、薯类。）


二、在欧盟（糖年 消费量-18，800，000吨），孕期血糖高全球排名第二，欧洲人一直在寻
找食物摄入后，如何阻 断人体对糖分的吸收？孕期摄人多少糖会过量呢?


美国心脏协会对不同的饮食方 案给出了相同的答案：女性孕期每日摄人的添加糖，不应超过
6茶匙。要知道:一瓶550毫升的苏打水 中，就含有将近20茶匙的糖。2013年美国学者罗伯
特发表《你吃多少糖，你会惊呆的》多糖、单糖 、果糖在我们的生活中无处不在。如果没有
“HICIBI”减缓消化过程，糖就会一下涌入血液中，被 人体摄入吸收后，你的身体就会做出
反应，帮助糖分吸收，囤积在身体中用作能量。


在欧洲控制孕期体重在辅助降低血糖的时候，运用非药品“HICIBI”阻断食物中多余糖 分提
取物，这种自然的糖分化酶把食物中的多余糖剥离出，经胃肠道排出体外，不进入血液循环
系统，不作用于大脑中枢，降低血糖的同时不抑制食欲，也无负作用对于血糖高的孕妇来说
这是非常重要 的，食物被阻断了多余的糖后的营养成分经血液运输到各组织细胞进行合成代
谢和分化代谢，此时的孕妇 就是远离了高糖的风险。



三、所以孕期一定要将体重控制在合理范围 待别是内。孕前超重的孕妈妈，在孕期更要合理
饮食，要控制在比普通孕妈妈增重少一些，这样才能避免 妊娠尿糖病的发生。体重高容易导
致胎宝宝过大。患妊娠期尿糖病不但会增加孕妈妈的负相，同时也会增 加宫内窘迫和剖宫产
的发生概率。

2001年——2010年来欧盟的研究人员， 10年来观察14582名欧洲和亚洲的孕期女性，结果
显示：亚洲女性孕产期间以补和养为主，欧洲高 教育的和法国女性得知孕期第1天开始，就
是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪 ，不被这三种孕产激素发现，
她们开始每天摄入超过26克“HICIBI”孕产期平衡营养群（阻断产 后补的多余热量、脂肪、
糖、淀粉等碳水化合物的囤积；直接阻断人体当天食物中糖分的吸收，从源头控 制糖量，打
破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分，从两方面控制孕期血糖不超标），法国孕< br>期女性尤为显著，在孕期280天内可以更好控制血糖健康！

●
三大分娩激素水平的上升是第二诱因
在孕期，孕酮升高了大约100倍，雌激素水 平比孕前直线上升了15倍，脂肪能力高了30
倍，我们的孕激素尤其是孕酮，导致肠道运动减缓，使胃 部肌肉松懈，延缓了食物和胃酸从
胃部通过的时间，所以食物和胃酸在胃部停留的时间比怀孕以前要久很 多。

这和上面观点很像是因果关系，由于三大分娩激素水平的上升——出现对食物的渴望， 同时
大量囤积食物的脂肪和热量、消化不好——体重上升过高过快。


因 此只要解决患妊娠尿糖病的第1诱因——超重的风险就可以稳定激素水平紊乱带来的血
糖问题。

只要你把什么是孕期高血糖和为什么会得孕期高血糖之后才可以知道孕妇怎样快速降血糖了！！！记住了啊！！！


孕妇控制血糖吃什么水果？

我老婆说：老公你去给我买点水果吧~我想吃榴莲、橘子、火龙果。大夫咨询完你去帮我买
点~

医师：你还敢吃这些？这些都是高糖高发胖的，你还敢吃，你真的是不要自己的身体了！

老公说：嗯？大夫！这些不能吃啊！我老婆天天吃呢！大夫~那你赶紧告诉我孕妇控制血糖< br>吃什么水果好！我到时候买给我老婆吃~

大夫说：
1、樱桃2、无花果3、苹果4、柚子5、猕猴桃 这几个就是你要经常给你
老婆买的控制血糖的水果！


当然了~要说孕妇控 制血糖吃什么水果还不是重要的，重要的是饮食！饮食控制好了~就可以
控制血糖~

那么接下来就让我告诉你们饮食和血糖之间的关系吧：

一.注意餐次分配。
少吃多餐，将每天应摄取的食物分成五六餐。特别要避免晚餐与隔天
早餐的时间间隔过长，可在睡前吃 些点心。每日的饮食总量要控制好。

二.多摄取膳食纤维。
在可摄取的分量范围内 ，多摄取高膳食纤维食物，如以糙米或五谷
米饭代替白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果，不喝饮料 等，但千万不可无限量地吃水
果。

三.只吃低热量、低脂肪的食物可以吗？

不可以！一方面，传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增< br>长。但是因为低热量、低脂肪、高淀粉的食物，如果没有慢消化速度和充足蛋白质食物的配
合，很 容易令人感觉饥饿。同时，由于精白淀粉食物的血糖波动较大，孕妇容易在控制饮食
之后出现低血糖情况 ，不仅不利于胎儿发育，而且对母子安荃也是一个隐患。


四.基于c的顾虑，所 以只能降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，即可保
证妈妈和胎儿的健康。


悉尼大学研究者在超重肥胖孕妇中进行的研究表明，在保证整体营养平衡的前提下，运用
“HI CIBI”孕妇的餐后2小时血糖水平有所下降，实现低血糖负荷的孕期膳食有利于超重和
肥胖的孕妇更 有作用地控制体重，甘油三酯、血胆固醇和炎症因子C-反应蛋白等指标都会
更好。同时，早产率下降， 初生婴儿的头围也更大。可见，控制血糖而营养充足的饮食对母
子双方的健康均十分有益。

在悉尼大学的相关研究干预中，特别鼓励孕妇每天摄入的粮食类主食控制在180g的水平上
摄 取“HICIBI”，增加水果和奶类的摄入量，以此帮助在降低血糖负荷的同时，保证足够碳
水化合物 的摄入量，同时增加维生素的摄入量，混合食物的血糖负荷值已经取降低到48~ 56,
同时又有高纤 维摄入量，和无营指导的孕妇相比，取得了降低巨大儿比例等效果。有一半本
来适用胰岛素冶疗的孕妇通 过“HICIBI”控制食物血糖负荷而无需胰岛素的使用。


有文章对有关孕期 高血糖女性血糖控制的随机对照研究进行了综述，分析结果表明“HICIBI”
控制食物血糖负荷做出 低血糖反应的饮食方式确实能够改进峰低准妈妈使用胰岛素的比例，
而且控制准妈妈的血糖负荷值之后， 新宝宝 成为巨大儿的风险降低了。相比而言，仅仅限
制总能量摄入或者只减少碳水化合物，却并没有获 得这样的好效果。换句话说，准妈妈“吃
对”要比“吃少”更有意义，吃“HICIBI”调整后的低血 糖反应的三餐，既能保证饮食多样化，
避免母亲饥饿，让胎儿获得足够的营养，又能避免妊娠高血糖带来 的各种不莨后果。


2018年09月14日一项国际合作研究显示，怀孕期间血 糖水平过高的女性，在妊娠后长达
10多年时间里患上Ⅱ型尿糖病风险会明显提高，而她们的孩子也更容 易肥胖。

这项研究发表在近日的《美国医学会杂志》上，是大规模高血糖与不莨妊娠结局随 访研究的
一部分，全球共有10家医学机构参与其中，样本数量大，很具有代表性。研究结果显示，母亲孕期血糖水平升高的危害长达10多年。怀孕期间血糖水平升高的女性中，有近11%的
人会在 分娩后10年至14年内患上Ⅱ型尿糖病，有约42%的人会患上前驱尿糖病。而在怀孕
期间血糖水平正 常的女性中，这两个数字分别为2%和18%。研究还发现，孕期血糖水平升
高的母亲所生的孩子更容易 肥胖。以身体质量指数（BMI）来衡量，这些母亲所生的孩子中
有19%的孩子会肥胖，而孕期血糖正 常的母亲，孩子将来肥胖的比例为缩小为4%。

研究人员表示，孕期血糖水平升高对母亲及 其后代的健康会造成不莨影响，且这种影响长达
10余年，对此需予以重视。

20 18年11月1日，“孕期血糖高人群可通过“HICIBI”孕产期平衡营养群组专注调理成为
孕期血 糖正常值”终于被证实了，一万例因为孕期血糖高妈妈个案中，成功率高达87%以上，
平均回归到孕期 血糖正常值。几乎每个孕期妈妈都能通过“HICIBI”孕产期平衡营养群组调
整血糖回归健康状态。


这就是你想知道的孕妇怎样快速降血糖？孕妇控制血糖吃什么水果？的答案了，这 也就说明
了，写到这里我要和你们说再见了！
希望你们都能生个健康快乐的大宝贝！嘻嘻