关键词不能为空

当前您在: 首页 > 育儿 >

孕妇吃什么水果有助于安胎-

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-12 23:06

妇科肌瘤-哪种眼霜去皱效果好

2020年10月12日发(作者:冷天禄)
本文整理于网络,仅供阅读参考

孕妇吃什么水果有助于安胎?

在怀孕期间的女性应该多吃水果,这个大家都知道,但是并
不是所有的水果都是可以随便吃 的,在怀孕期间可以多吃西柚,
西柚里面含有叶酸,对孕妇还是胎儿都是有好处的,多吃樱桃可
以补充维生素,而且在孕期多吃樱桃宝宝的面容也会比较红润。
1、西柚
含有天然 叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕
期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长, 孕妇需要
大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、
胎盘早剥的发生率增高 ,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出
现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也
是孕期妇女首选。
2、山楂
活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在 怀孕早期应注
意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是
山楂制品也不例外 。
3、 荔枝、桂圆
从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往
不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则
容易产生便秘、口舌生疮等上火 症状,尤其是有先兆流产的孕妇
更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。
4、 柑橘
本文整理于网络,仅供阅读参考
柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们 都
具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、
碳水化合物、脂肪、多种维 生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕
妇喜欢吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,
发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕 妇每天吃柑橘不应该超过3
只,总重量在250克以内。
5、柿子
柿子性 寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效,
适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔 疮便血、大便
秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠
高血压综合征的孕 妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。
柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗 菌消炎、
止血降压等作用
6、 苹果
含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣 酸和细纤维等,许多孕
妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。
苹果对 肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉
肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。 门诊中常见怀孕
妇女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可加以改善,所以苹果又
兼具美容效果。 苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲
差、恶心都有不错的缓解效果。
7、 樱桃
所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、
本文整理于网络,仅供阅读参考
梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5
倍)、维生素b1、b2、c以及柠 檬酸、钙、磷等营养成分,多食用
可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对
胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润
的健康面容。
8、草莓
含有极丰富的维生素c,可预防感冒。而其中所含果胶和有机
酸可分解食物中的脂肪、促进 食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究
报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。
9、 葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷 脂、胡萝卜素及维生素b1、c
等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃
葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有
安胎作用,而且能帮助胎儿发育。
10、 秋梨
其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛
痰 、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有
镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有 防治肺部感染及肝炎
的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅
可保护嗓子 ,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核
后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟, 服汤吃梨,可
防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

孕妇二胎快生的预兆-怀孕能吃西瓜吗


感冒退烧药-四个月宝宝辅食


孕妇单鞋-德国有机奶粉


宝宝为什么吐奶-月子吃什么好


怎样教育幼儿-润本蚊香液


小孩的身高-宝宝袜子


喝什么牛奶容易长高-怎样给宝宝选择奶粉


小孩嘴角烂是什么原因-进口奶粉的品牌



本文更新与2020-10-12 23:06,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/319783.html

孕妇吃什么水果有助于安胎-的相关文章