孕妇怀孕期间不易吃什么水果、零食

2020年10月12日发(作者：茅镛)
孕妇怀孕期间不易吃什么水果、零食
最好就是吃应季的水果，初期少吃红枣、桂圆、山楂等， 如
果平时肠胃不好，少吃瓜类，多吃苹果、猕猴桃、香蕉、樱
桃 孕期吃水果需注意以下几点： 1.忌用菜刀削水果：因为
菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到
水果上。 2.忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物
质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔 中的水
果残渣易造成龋齿。 3.忌食水果过多：把水果当饭吃，其实
是不科学的。尽管水果营 养丰富，但营养并不全面，尤其是
蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所
不 能缺少的。 4.忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造
成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小 时内或饭前1小
时。 还有西瓜不要吃太多，糖分太高 下列食品孕妇不宜吃
1、油炸食品及香辣调料; 2、含有酒精的饮品，以及咖啡、
可口可乐等饮料; 3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类
食品; 4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品; 5、可疑的食物; 6、
甜食，包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品; 7、
软饮料，如可乐、加糖果汁; 8、水果罐头; 9、人造奶油; 10、
饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻; 11、早餐
加糖的麦片、粥等; 12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可
以用冻水果或者水果泥来代替; 13、含糖调味品，如花生黄
油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱。 下列九种食
品孕妇应禁食 1、桂圆妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋
生内热。桂圆虽有补血 安神、养血益脾之效，但性温太热，
孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产
症状，因此，孕妇不宜食桂圆; 2、杏仁杏仁中含有毒物质氢
氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食
杏仁; 3、山楂山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，
最好不吃; 4、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的 作用，但同时又
具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食; 5、
薏苡仁薏苡仁 是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理
实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，
因而有诱发流产的可能; 6、马齿苋马齿苋既是药物又可作菜
食用，但其性寒冷而滑利。经实 验证明，马齿苋汁亦对子宫
有明显兴奋作用，易造成流产; 7、久存土豆土豆中含有生物
碱， 存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物
碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢; 8、热性香料
孕妇吃热性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、
五香粉、辣椒粉等）容 易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，
造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹压
增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然
流产、早产等不良后果; 9、螃蟹、甲鱼 、海带这些水产品有
活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。
螃蟹有活血化瘀 之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼
有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海 带
功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。