彻底治疗口臭的方法

2020年10月12日发(作者：牛从龙)
彻底治疗口臭的方法
一、彻底治疗口臭的方法二、口臭如何预防三、口臭食疗方
彻底治疗口臭的方法1、彻底治疗口臭的方法
方法一:绝配的生食+果汁
生吃某些食物,再搭配一些果汁,可减少消化系统的毒素,进而得到
缓解口臭的效果。
方法二:小米+西芹茴香,你一定爱
小米有助于减少口腔细菌的生长,如果小米中再搭配西芹或茴香,除
口臭的效果会更好。
方法三:来打西芹,嚼嚼嚼
如果不适合吃药物,那可以在饭后来点西芹,教一教就可以有效的去
除口腔异味。
方法四:豆瓣菜
豆瓣菜中富含丰富的叶绿素,叶绿素具有清洁口腔和肠道,促进消化
的功能。
方法五:水果要单吃
吃水果时最好单吃,不要与其它食物一同进食,否则会形成口腔异味
会加重异味。
2、口臭的病因
饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物、抽烟、睡眠时
唾 液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口
臭。而健康人的口臭可能由于不良的口 腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌
斑增多、增厚所引起。由于舌背的表面积大,有许多乳头、沟裂和凹陷,
有利于细菌、口腔粘膜脱落上皮、食物残渣等的滞留,充当“细菌储藏
室”,有利于口臭的产生 。有研究表明,口臭程度、挥发性硫化物的量与
舌苔厚度及面积均存在正相关关系,其中与舌苔厚度的关 系更为密切,清
除舌苔后挥发性硫化物减少。这可能因为舌苔越厚,越易形成厌氧环境,
越利于 厌氧菌的生长,从而也越利于挥发性硫化物的产生,导致口臭。
3、怎么检查口臭
自我感受法(用手掩住口鼻,口呼气,再自己闻呼出的气体有无臭
味);
亲近人的反馈法:根据亲人、朋友或配偶的反馈意见来评定;
临床测试法:主要包括添腕实验、塑料勺实验;
专业医师直接的鼻测法:是口臭的客观评价方 法中较易执行,且较准
确的一种。由专业口臭鼻测医师来诊断,用0~5的记分标准来衡量口臭的
程度,结果的重复性好。口臭如何预防1、带着口罩入睡
如果有人在睡觉时容易张开嘴呼吸睡眠,那 么不妨戴一个口罩入睡,
这样能够预防口腔和咽喉的干燥,嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。
2、卧室里放个加湿器
秋冬季节,不仅是皮肤容易干燥,口腔中也很容易出现干燥的状况。< br>这时可以在卧室中放一个加湿器增加寝室中的湿度,即使不用加湿器,也
可以在床边放一杯水或者 湿的毛巾。
3、提高口腔分泌唾液的能力
想要增加口腔中的湿度,提高口腔分泌唾液的能力 很重要,经常咀嚼
的口腔分泌唾液的能力也会更强,因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下,或
者时 不时嚼一些口香糖也是不错的做法,但要注意口香糖嚼太多反而会
损害牙齿。
4、预防干燥保持口腔湿润
口腔中唾液减少干燥度增加时,是口腔中细菌繁殖的最佳环境。日 常
生活中,我们在说话或者吃饭的时候,口腔会因为受到刺激而分泌一定的
唾液,但在睡觉的时 候,口腔中会相对干燥,因此细菌大量繁殖,导致第二
天早上起来出现口臭。想要预防晨起口臭,保持口 腔湿润非常关键。口臭
食疗方1、藿香粥
原料:藿香20克,粳米适量,蜂蜜适量
做法:藿香洗净,放人锅内(一定要用铝锅),加水煎5分钟,弃渣取汁
待用。再将粳米人锅内加水适量 ,用大火烧沸,再用文火熬煮,待粥熟时,
加入藿香汁,再煮沸即可食用。
功效:能够有效保持口腔的清新。
2、咸鱼头豆腐汤
原料:咸鱼头1个,豆腐数块,生姜1片
做法:洗净所有材料,咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放 入煲内,加入适
量清水用猛火滚约半小时,放入豆腐再滚20分钟便可。
功效:咸鱼头味甘兼 具清热作用,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于
口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。
3、薄荷粥
原料:薄荷叶25克,粳米适量
做法:将薄荷叶加适量水熬,弃渣取汁 待用。将粳米煮至米熟,再加入
薄荷叶汁,煮沸即可食用。
功效:薄荷是清洁口腔的最佳食品,做成粥,同样能够起到清洁口腔
的作用。