5个月宝宝怎么补钙

2020年10月12日发(作者：颜红)
5个月宝宝怎么补钙
一、5个月宝宝怎么补钙二、5个月宝宝缺钙的症状三、补钙的注意
事项
5个月宝宝怎么补钙1、5个月宝宝补钙吃什么好
5个月起,宝宝乳牙渐萌出,可改食烂粥或 烂面。一般先喂大米制品,
因其比小麦制品(面粉)较少引起婴儿过敏。生奶蛋黄糊,牛奶中含有丰富< br>的钙和蛋白质,蛋黄中含有丰富的卵磷脂,有利于大脑及骨骼的生长发
育。此品有益智健脑、强筋 固骨之功效。牛奶香蕉糊,此辅食富含钙、钾、
铁、磷、维生素C、蛋白质等,有利于婴儿骨骼、牙齿及 大脑生长发育。
鱼肉糊,补钙奥妙:肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B
族维 生素以及钙、磷、钾等,对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视
力维护等有很好作用。2、哪些方法 可以促进5个月宝宝补钙
5个月宝宝晒太阳补钙:皮肤的光照合成这是人体VD的主要来源,光
线中的紫外线照射皮肤,会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。5个月宝
宝晒太阳注意事项:晒太阳 时宝宝如果流汗,要用毛巾擦净,再喂以白开
水,以补充水分。小儿晒太阳的时间最好在早上9-10点 及下午的4点左
右为宜。晒前涂些儿童防晒霜每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而
定,要循 序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1-2小时,或每次15-30分钟,
每天数次。晒太阳时不宜空腹, 晒前最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可
将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗 去,减低
了促进人体钙吸收的作用。
个月宝宝晒补钙要补充VD。食品中的VD是婴儿VD的 外源性来源,
天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD
几乎是不 可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用,婴儿可
从这些食品中获得充足的VD。
3、外国的5个月宝宝补钙吃什么
外国提倡宝宝添加辅食最好是6个月之后。加拿大和美国的 医生认
为只要保证宝宝每天1小时的日光浴,无论母乳的宝宝还是配方奶粉的
宝宝就都无需特别 补钙。他们提倡钙的来源要尽量从平常的饮食上补充。
不是他们体质特殊,而是国外以肉和大量奶制品为 主的饮食结构,决定了
妈妈们不担心缺钙,不补钙也就变得顺理成章了。在海外,奶品是人们日
常的饮食,无论添加辅食与否,都保证摄入足够的奶制品,所以国外并不
强调额外给小婴儿吃补钙产品。 只不过我国乳母本身乳汁含钙量低和宝
宝吃奶量少,所以需要额外补充钙质。5个月宝宝缺钙的症状5个 月宝宝
缺钙常常表现为不容易入睡,更不易进入沉睡状态,夜间常突然惊醒,啼
哭不止。宝宝精 神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以
往活泼。而且多汗,与温度无关,尤其是入睡后 头部出汗,使宝宝头颅不断
磨擦枕头,久之头部后面可见枕秃圈。5个月宝宝颅骨生长快,如缺钙会因钙质沉着少而出现颅骨软化,用手按压头颅时犹如像压在乒乓球上的
感觉。此外,缺钙患儿腹部膨 大,头发稀疏干枯,动作和智力发育均慢。补
钙的注意事项1、补钙同时需注意日常饮食 菠菜、空心菜 、竹笋、洋葱、
茭白等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。2、补钙需
酌情适 量切勿过度。 补钙也要适量,不是越多越好。婴幼儿每天应摄入
的钙量约为400毫克。
3、选择适合宝宝的钙制剂 给宝宝选择钙剂要遵从“五高一低”原
则:含钙量高,溶解度高, 生物利用度高,肠道吸收度高,安全性高,重金属
含量低。
4、补钙的同时补充维生素AD 。维生素D的作用是保证钙被肠道充
分吸收,同时保证体内的钙不会从尿液里流失。维生素A对促进婴幼 儿骨
骼生长意义重大,如果缺乏会造成骨骺端成骨障碍,会使孩子发育迟缓。
AD同补,营养全 面均衡,不仅可以促进钙质吸收,还能增强宝宝自身的抵
抗力。夏天要多晒太阳,晒太阳可以促进维生素 D的合成。
5、钙锌切勿一同补充。 如果将钙和锌混合一起服用,虽然锌不会干
扰钙的吸收 ,但钙能降低锌的吸收,故两者同用实际上只发挥了补钙的作
用,补锌的功能因受抑制而无法发挥出来。