宝宝身高体重对照表

2020年10月12日发(作者：干福熹)

宝宝身高体重对照表

0-10岁儿童体重、身高参考值
体重（kg) 身高(cm)
年龄 男 女 男 女
出生 2.9-3.8 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.0
1月 3.6-5.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.8
2月 4.3-6.0 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.2
3月 5.0-6.9 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.5
4月 5.7-7.6 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.5
5月 6.3-8.2 5.8-7.5 63.2-68.6 61.5-66.7
6月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.6
8月 7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-73.6 66.4-71.8
10月 8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.5
12月 9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.1
15月 9.8-12.0 9.1-11.3 76.6-82.3 74.8-80.7
18月 10.3-12.7 9.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.0
21月 10.8-13.3 10.2-12.6 81.9-88.4 80.6-87.0
2岁 11.2-14.0 10.6-13.2 84.3-91.0 83.3-89.8
2.5岁 12.1-15.3 11.7-14.7 88.9-95.8 87.9-94.7
3岁 13.0-16.4 12.6-16.1 91.1-98.7 90.2-98.1
3.5岁 13.9-17.6 13.5-17.2 95.0-103.1 94.0-101.8
4岁 14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.7
4.5岁 15.7-19.9 15.0-19.4 102.1-111.0 100.9-109.3
5岁 16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5 104.0-112.8
5.5岁 17.4-22.3 16.5-21.6 108.4-117.8 106.9-116.2
6岁 18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.6
7岁 20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.2
8岁 22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120.4-132.4
9岁 24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.7
10岁 26.8-38.7 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1

宝宝体重的判断：
判断宝宝的体重是否正常有两种方法，即年龄体重和身高体重。前者主要是根据宝宝
的 实际月龄或年龄，运用计算公式计算出的体重，或根据宝宝生长速度的规律推算出来的，
如出生后的最初 3个月，每周体重增加180－200克，3-6个月每周增加150－180克，6－
9个月每周增加 90－120克，9－12个月每周增加60－90克；第2年平均增加2500－3000
克，2岁以 后平均每年增加2000克左右；后者是根据宝宝的身高、性别来判断，年龄并不
是关键因素，因为两个 年龄相同的宝宝，体重也许有很大差别，但如果各自与自己的身高
相称就不是异常，因此，判断宝宝是否 超重一定要对照同性别者身高体重的正常标准。

体重测量方法：
测量要在宝宝排去大小便后及空腹的情况下进行，测量后减去衣服、尿布的重量。
身高（长） 计算方法：宝宝出生时平均身长50厘米，1－6个月每月长2．5厘米，7
－12个月每月长1．5厘 米，周岁时比出生时增长25厘米。1－10岁＝年龄×7＋70厘米

身高（长） 测量方法：测量时要脱去鞋、帽、袜子，最好在上午测量，3岁以下的宝
宝可躺着测量，但膝关节要伸直 ，头部要有人两手扶定；3岁以上可站立测量，测量时两
脚靠拢直立靠门，枕后部、肩、臀、足跟要与门 接触。

肥胖儿判定标准：
医学认为，当体重超过同性别、同身 高儿童标准体重的20%者，即可认为是肥胖儿。
因此，判断宝宝是否肥胖要以身高体重的标准来衡量。 据超重不同程度可分为：
轻度：超过标准体重的20%-29% 中度：超过30%-49% 重度：超过50以上


宝宝健康体检完全版
体重、身长、头围被视为婴儿发育的重要指标。
体重：新出生的孩子的正常体重为2 .5～4.0kg。生后头3个月婴儿体重增加最快，每
月约增750～900g；头6个月平均每月增 600g左右；7～12个月平均每月增重500g，1岁
时体重约为出生时体重的3倍。健康婴儿的体 重无论增长或减少均不应超过正常体重的
10%，超过20%就是肥胖症，低于平均指标15%以上，应 考虑营养不良或其他原因。
身长：婴儿在生后头3个月身长每月平均长3～3.5cm，4～6个 月每月平均长2cm，7～
12个月每月平均长1～1.5cm。在1岁时约增加半个身长。小儿在1岁 内生长最快，如喂
养不当，耽误了生长，就不容易赶上同龄儿了。
头围：1岁以内是一生 中头颅的发育最快的时期，测量头围的方法是用塑料软尺从头
后部后脑勺突出的部位绕到前额眼眉上边。 小儿生后头6个月头围增加6～10cm，1岁时
共增加10～12cm。头围的增长，标志着脑和颅骨 的发育程度。

男孩0～3岁成长表(世界卫生组织资料)
月(年)龄体重(kg)(平均值) 身长(cm)(平均值) 头围(cm)(平均值)
初生2.5～4.2(3.3) 46.2～54.8(50.5) 31.9～36.7(34.3)
1月3.0～5.6(4.3) 49.9～59.2(54.6) 35.5～40.7(38.1)
2月3.6～6.7(5.2) 53.2～62.9(58.1) 37.1～42.3(39.7)
3月4.2～7.6(6.0) 56.1～66.1(61.1) 38.4～43.6(41.0)
4月4.8～8.4(6.7) 58.6～68.7(63.7) 39.7～44.5(42.1)
5月5.4～9.1(7.3) 60.8～71.0(65.9) 40.6～45.4(43.0)
6月6.0～9.7(7.8) 62.8～72.9(67.8) 41.5～46.7(44.1)
7月6.5～10.2(8.3) 64.5～74.5(69.5) 42.0～47.0(44.5)
8月7.0～10.7(8.8) 66.0～76.0(71.0) 42.5～47.7(45.1)
9月7.4～11.1(9.2) 67.4～77.3(72.3) 42.7～48.1(45.4)
10月7.7～11.5(9.5) 68.7～78.6(73.6) 43.0～48.6(45.8)
11月8.0～11.9(9.9) 69.9～79.9(74.9) 43.4～48.8(46.1)
12月8.2～12.2(10.2) 71.0～81.2(76.1) 43.9～49.1(46.5)
15月8.8～13.1(10.9) 74.1～84.8(79.4) 44.5～49.7(47.1)
18月9.3～13.8(11.5) 76.7～88.1(82.4) 45.2～50.0(47.6)
21月9.7～14.4(12.0) 79.1～91.2(85.1) 45.5～50.7(48.1)
24月10.1～15.0(12.6) 81.3～94.0(87.6) 46.0～50.8(48.4)
2.5岁10.9～16.2(13.7) 85.8～98.7(92.3) 46.6～51.4(49.0)
3岁11.8～17.5(14.7) 89.9～103.2(96.5) 47.0～51.8(49.4)

体检进行时
第4次体检(宝宝9个月时)
动作发育：能够坐得很稳，能由卧位坐起 而后再躺下，能够灵活地前后爬，扶着栏杆
能站立。双手会灵活地敲积木。拇指和食指能协调地拿起小东 西。
视力：能注视画面上单一的线条。视力约0.1。
牙齿：小儿乳牙的萌出时间，大部分在6～8个月，小儿乳牙的计算公式：月龄减去4～

6。此时要注意保护牙齿。
骨骼：每天让孩子外出坚持户外活动，接受紫外线照射，促使 皮肤制造维生素D，同
时还应继续服用钙片和维生素AD滴丸。
微量元素：最好检查一下 体内的微量元素，此时孩子易缺钙、缺锌。缺锌的孩子一般
食欲不好，免疫力低下，易生病。

第5次体检(宝宝1周岁时)
动作发育：这时候的孩子能自己站起来，能扶着东西行 走，能手足并用爬台阶；能用
蜡笔在纸上戳出点或道道。
视力：可拿着父母的手指指鼻、头发或眼睛，大多会抚弄玩具或注视近物。
听力：喊他时能转身或抬头。
牙齿：按照公式计算，应出6～8颗牙齿。乳牙萌出时间最晚不应超 过一周岁。如果
孩子出牙过晚或出牙顺序颠倒，就要寻找原因，它可能是由缺钙引起的，也可能是甲状腺
功能低下所致。

第6次体检(宝宝18个月时)
1～2岁，体检变为每半年一次。到第6次体检的时候，孩子已经18个月了。
大小便：能够控制自己的大便，在白天也能控制小便，如果尿湿了裤子也会主动示意。
动作发育： 能够独立行走，会倒退走，会跑，但有时还会摔倒；能扶着栏杆一级一级
上台阶，下台阶时，他就往后爬 或用臀部着地坐着下。
视力：此时应注意保护孩子的视力，尽量不让孩子看电视，避免斜视。
听力：会听懂简单的话，并按你的要求做。
血液：孩子须检查血红蛋白，看是否存在贫血情况。
这时候的孩子有一些特殊的问题，医生可能就会在这次体检的时候提醒你。
蛔虫症：1岁半的孩子 ，自己能够吃东西、喝水，但还没有养成良好的卫生习惯，很
容易感染蛔虫症。应查一下大便，看是否有 虫卵。
肘部脱位：1岁半的孩子活泼而好动，但其肘关节囊及肘部韧带松弛薄弱，在突然用
力牵拉时易造成挠骨头半脱位。家长给孩子穿衣服、教训孩子时，应避免过猛的牵拉动作。

第7次体检(宝宝2周岁时)
动作发育：能走得很稳，还能跑，能够自己单独上下楼 梯。能把珠子串起来，会用蜡
笔在纸上画圆圈和直线。
大小便：完全能够控制。 牙齿：乳牙20颗已出齐，此时要注意保护牙齿。
听力：大约掌握了300个左右的词汇，会说简 单的句子。如果孩子到2岁仍不能流利
的说话，要到医院去做听力筛查。

第8次体检(宝宝3岁周岁)
动作发育：能随意控制身体的平衡，完成蹦跳，踢球、越障碍、走S 线等动作，能用
剪刀、筷子、勺子，会折纸、捏彩泥。
视力：孩子到3岁时，视力达到0 .5，已达到与成人近似的精确程度。此时宝宝应进
行一次视力检查，我国大约3%的儿童发生弱视。孩 子自己和家长一般难以发现。在3岁
时如能发现，4岁以前治疗效果最好，5～6岁仍能治疗，12岁以 上就不可能治疗。
牙齿：医生会检查是否有龋齿，牙龈是否有炎症。

宝宝的生长发育有几个关键的阶段,在这些阶段如果发生肥胖,长大后就很可能患肥胖
症。关键阶段 早预防,就可为宝宝的健康打好基础。

(3)婴儿期: 是指出生后到满1周岁。这个 时期宝宝生长发育很快,除了强调母乳喂养外,
妈妈还应适时逐渐添加各种辅助食品,并保证饮食多样化 ,防止宝宝偏食。如果喂养不当,则
可能导致营养不良或肥胖。4个月大时才添加淀粉类食品,过早添加 容易导致肥胖。

(4)幼儿期:1到3周岁称为幼儿期。这个阶段宝宝的饮食已从乳类过 渡到混合膳食,必须十
分注意各种饮食的合理搭配,丰富食品品种,培养良好的饮食习惯:多吃蔬菜水果 ,减少油脂
摄入,不挑食,少吃零食。此外要保证每天充足的睡眠,并且经常运动。热爱运动是一个能让
宝宝一生受益的好习惯。




小儿的体重如比正常同性别、同身高孩子的体重平均值超过20％，就认为是肥胖。
肥胖 的小儿活动诸多不便，遭到同伴们的饥笑，常常有自卑感，性格也多孤僻而不合群。
肥胖后皮肤皱折处加 深，局部湿、温度增加，容易产生细菌感染或出现疖肿。成人的肥胖
可起始于小儿时期，预防成年人的心 血管疾病就要从小儿时期开始才能见效。 造成肥
胖的原因主要是摄入过多，活动过少，所以“收入 大于支出”，使摄入的多量碳水化合物、
蛋白质转化为脂肪，造成越来越胖。此外小儿的肥胖与遗传也有 关。 已经肥胖的小孩
很难“瘦”下去，因此预防非常重要。肥胖的小儿平时应逐渐减少每天的摄入 量，但是应
该保证每天蛋白质的摄入，平时应逐渐增加活动量。必要时在父母的带领下，每日参加一些跑步、体操，持之以恒。




有研究表明6个月左右的 婴儿出现肥胖,在成年后会有14%的机会出现肥胖。7岁的肥
胖孩子在成年后有41%的机会出现肥胖 。10~13岁的肥胖儿在成年后将有70%的机会出现
肥胖。 1岁以内的宝宝由于还不会行走 ,所以活动量很小。而目前市场上售出的婴儿食
品有很多都是经过提纯的，口感很好，还利于婴儿消化， 同时热量较高，食物过于精细，
会在精加工中丧失部分纤维素成分，过量进食这类食物，可导致婴儿体重 增加，在婴儿期
过度营养可导致肥胖，造成体内脂肪细胞数目的增加，婴儿期的肥胖宝宝在翻身、爬行等
方面明显比正常宝宝要笨拙，过度肥胖的婴儿还会影响其有氧能力发育，提前动用心肺储
备功能 ，降低体质健康水平，阻碍心理~行为发展，由此对于婴儿的健康发育造成不良影
响目前我们可以用粗算 方法来评估宝宝的体重与标准的差距.1~6个月体重＝3(出生体重)
＋0.6公斤×宝宝月龄 7~12个月体重=3(出生体重)＋0.5公斤×宝宝月龄。 更为
精确的计算应该查询身高- 体重测表，如超过身高-体重测表中平均体重的15~30%为轻度
肥胖；超过身高体重测表的30~5 0%为中度肥胖，超过50%即重度肥胖。如果宝宝属于肥
胖婴儿，就应该及时咨询儿保及内分泌医生， 对原发疾病进行鉴别，对继发性肥胖要及时
治疗，有部分婴儿肥胖，特别是一些中、重度肥胖一定及早就 诊进行鉴别诊断，以免延误
病情，对单纯肥胖婴儿可通过饮食调整进行矫正，可咨询营养师给宝宝选择适 合的食物。


妈妈们请警惕宝宝肥胖并不好
婴儿肥胖，一方面活动受到 限制，运动量相对减少，这不仅对骨骼生长不利。而且因负荷
过重，可使腿部弯曲而变成弓形腿，严重时 ，由于呼吸困难，肺泡换气不足促使红细胞增
多，有的甚至发生发绀、心脏增大以及出现充血性心力衰竭 等。
婴儿一旦肥胖，治疗起来比成年肥胖更难。肥胖者多余脂肪的储存有两种方式，一是
脂肪细胞增多，二是脂肪细胞虽不多，但细胞所含的脂肪增多，婴儿肥胖，是体内脂肪细

胞 过多所致。脂肪细胞数目一旦增多，便将终生不变。减肥充其量只能缩小脂肪细胞的体
积，不能减少其数 目。所以，肥胖婴儿长大成人后，有80%的人会成为胖大叔(嫂)。
肥胖婴儿中的98 %是单纯性肥胖，且属于喂养不当。例如肉食量中所含有的糖、蛋白
质和脂肪量过多，又过度让婴儿睡眠 ，未能消耗的能量便转化成脂肪，从而肥胖。
对于小婴儿而言，不要过分限制热能的摄入， 以免发生营养不良或神经系统发育不良
但是也应防止体重增加过快。对于人工喂养或者混合喂养的婴儿最 好采用母乳化的配方奶
粉，以免摄入过多的饱和脂肪。
有些婴儿从小食欲旺盛，做父母的 担心小孩吃不饱，在3个月前就在奶中加入米粉等，
这样会影响蛋白质的摄入量，而且同时摄入较多的热 量，容易使孩子长得虚胖，但体质下
降。已经肥胖的婴儿，应根据婴儿生长发育的实际情况，控制能量摄 入量，防止能量过剩
造成的肥胖。 要调节主要营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例，保持正常比例 。在
控制能量摄入同时，不能忽视维生素和矿物质的摄入，应当保证正常需要的营养素的摄
入． 平时可多食用富含各种维生素和矿物质的水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、鱼等食物。


婴儿也要做运动
合理的运动对宝宝来说相当重要。虽然还不会行走，但6个月大的宝宝应该已经形 成
他生长需要的骨骼肌，他的主动运动虽然很少，但家长可以帮助他在通过翻滚、坐下、爬
行的 过程中进行被动运动。

避免过度喂养
过度喂养不管在婴儿期还是幼儿期 都很容易导致肥胖。由于宝宝的个体差异很大，只
要精神饱满，食欲较好，睡眠正常，智力和身体发育在 正常范围之内，都算健康。家长不
要把食物作为奖励或惩罚婴儿行为的手段。
在生后4个 月时，如果小儿已经肥胖，应避免摄人过量热卡，特别在生后6～8个月
时对肥胖儿童尽量减少奶人量， 代之以水果蔬菜；用全米，全面代替精米精面的制品。

及时咨询内分泌医生及营养师
如果宝宝属于肥胖婴儿，就应该及时咨询儿保及内分泌医生，对原发疾病进行鉴别，
对继发 性肥胖要及时治疗，有部分婴儿肥胖，特别是一些中、重度肥胖一定及早就诊进行
鉴别 诊断，以免延误 病情，对单纯肥胖婴儿可通过饮食调整进行矫正，同时可咨询营养
师给宝宝更好地选择适合的食物。



婴儿肥胖怎么办
任何年龄小儿均可发生肥胖，但最常见于婴 儿期、学龄前期及青春期。这种小儿的食
欲非常好，饭量也大；喜欢食用甘肥的食品；而进食蔬菜则较少 、常不好动,性情较孤僻。
现代医学认为形成本病的原因可能同遗传、某些内分泌改变、神经精神因素、 饮食过度、
活动过少等有关。中医学认为暴饮暴食、劳逸不当等使脾胃的运化功能矢常、痰湿积聚于体内而导致肥胖症；临床常见症状为外表显肥胖高大，骨骼发育比同年龄的小儿为早，皮
下脂肪很厚 ，分布均匀，以面颊、肩部、胸乳部、腹部积聚最明显，四肢以大腿、上臂粗
壮而肢端较细。血压一般正 常或稍偏高。
对小儿食欲旺盛者,应挑选体积较大而供热量较少的食物以满足小儿的食欲，如蔬菜 、
瓜果等。尽量避免油腻甜食以及食盐较多的膳食。
应该鼓励小儿坚持进行体育锻炼,以采取 散步、游戏、体操或慢跑等轻体育活动为宜,
逐渐增加运动量及时间。不要进行大运动量的活动，以免增 加食欲而更为肥胖。