准爸爸-2岁宝宝的教育
10道便秘方 润肠通便
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便秘不是病，但 是一些排泄不出来，真的闹心得要命。治疗便秘，
饮食调理很重要!便秘吃什么好?小编推荐10道菜， 吃了能改善便秘，
润肠通便，让你远离便秘烦恼!
便秘方1——五仁粥
原料：芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁(去皮、尖，炒) 甜杏仁各10克 粳
米200克
制作：将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
用法：食用时，加白糖适量，每日早晚服用。
功效：滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性
便秘。
便秘方2——苏麻粥
原料：苏子15克 麻子30克 粳米30克
制作：先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁，入米煮作粥。
用法：空腹食用。可长期服。
功效：顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结
艰涩。
便秘方3——松仁粥
原料：松仁15克 粳米30克
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本文更新与2020-10-12 16:08，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/319367.html
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