二十二个月宝宝食谱有哪些

2020年10月12日发(作者：甄妮)
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二十二个月宝宝食谱有哪些

母乳是宝宝最佳的食物，但是随着孩子身体不断的发育，需
要的营养物质比较多，单纯的使用母乳是无法 完全满足自己孩子
的。因此，这个时候就需要适当的增添一些辅料，对于孩子的成
长非常的重要 。那么，二十二个月宝宝食谱有哪些?下面咱们就来
详细了解一下吧。
推荐食谱一：润肺鸭梨粥
食材：
新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量
做法：
1、将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。
2、将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。
3、鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。
4、最后盛上一碗即可。
功效：
梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，有清热、润肺 、化痰之
功效，适用于宝宝肺热咳嗽、发热、口干舌燥、干咳无痰等燥热
病症。
宝宝12个月食谱
推荐食谱二：迷你水果三明治
食材：
土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱(菠萝)1勺
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做法：
1、将猕猴桃去皮，切成片。
2、将吐司片切去四边的硬边。
3、取1片吐司片涂上草莓酱。
4、盖上1片吐司片，在吐司片上放上猕猴桃片。
5、再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后1
片吐司片盖在最上面。将吐司 对切成三角形，再对切成小三角形。
功效：
多吃水果能够帮助宝宝维持健康体质，不仅可以补充身体中
的钙质，还能促进肠胃臑动。
宝宝12个月食谱
推荐食谱三：番茄彩椒鱼泥
食材：
胡萝卜切小丁适量，香菇切小丁适量，大米适量，鸡蛋1个，
鱼片少许
做法：
1、鸡蛋打散(一般小婴孩取14的蛋液)，加2倍水搅拌均匀，
倒入小碗中备用。
2、鱼肉片成鱼片、挑去刺备用。
3、将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中，加入切好的胡萝卜片、
择洗干净的小朵菜花，按下煮饭键。
4、煮饭程序进行一半时，即米已经吸收了水分、但米还比较
硬的时候，小心打开锅盖，将 盛了鸡蛋液的小碗塞入大米中，盖
上锅盖继续煮饭程序。
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5、饭煮好后，打开锅盖，把鱼片夹在已经凝固的蛋羹上，然
后即刻盖上锅盖继续焖约7~8分钟即可。
6、鱼片蒸熟后，打开盖子，取出菜花和胡萝卜研磨成适合小
宝宝的性状。
功效：
鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、
卵黄素、卵磷脂、维生 素和铁、钙、钾，被人们称作理想的营养
库”。
以上就是对二十二个月宝宝食谱有哪些的 介绍，希望对家长
的认识有帮助。其实，随着孩子不断的成长，能吃的东西是比较
多的，关键是 要清楚孩子的身体状况，为孩子提供足够多的营养
物质，争取能够跟得上孩子身体的发育。