孟买血型【迷人美胸小绝招】如何做到大而不垂

2020年10月11日发(作者：蒲恩绍)
【迷人美胸小绝招】如何做到大而不垂

*导读：性感胸部特点是丰满，但不下 垂，如何做到这一点？
迷人美胸小绝招告诉你。今天小编整理了一些资料，给大家带来
迷人美胸 小绝招，需要的朋友去看看吧。





*一、晨起运动提升胸线


这两个动作于每日晨起和睡前各做一次，将有效帮助你提升
胸部线条并丰满胸型--


动作一：将双臂伸直，向后用力伸展，尽量挺胸。重复10
次，早晚各做一遍。


动作二：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左
右各转90o，做30次。

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*二、按摩胸部 大而不垂


按摩中府、天池、极泉穴


可调整胸部大小，防止胸部下垂，还可刺激心脏，促进血液
循环，帮助肺部均匀唿吸。


1.按摩锁骨下方的中府穴，和胸部两侧的天池穴，以及腋下
的极泉穴。


2.单手抓住极泉穴附近的肌肉，往上做拉伸动作。


3.单手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牵拉动作。



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按摩肩关节


纤细肩膀，能去除上臂的赘肉，还能预防胸部下垂，调整胸
部大小。


1.一边胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。


2.胳膊放下，继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。


按摩任脉


位于胸部中央，可促进乳腺循环，丰满胸部，防止下垂。


1.双手手背紧贴，从胸部中央一直往上按至锁骨根部，重复
做35次。


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2.利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩，重复3次。


按摩胸部


促进胸部经络循环，使胸部变得更加坚挺。


1.单手抓住胸部另一侧的腋下肌肉，往胸部中央做牵拉按摩。


2.双手放在胸部下方，做托起的动作，慢慢往上推，重复6
次。


*三、丰胸食疗法


激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯，会使脂肪组织迅 速
减少，剩下松弛的皮肤，令胸部提早老化萎缩。

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可多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、
蛋类、豆制品等。 此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果
丰富含维生素B，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激 素的
分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。


*四、哪些原因导致胸部下垂


1.减肥不当：过度节食或者蛋白质、脂肪摄入不足，时间长
了，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。


2.哺乳导致的下垂：丰胸产品 美联丰胸诅合 专家说一般在
哺乳 停止后，由于激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织
都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多 ，所以就会造成胸
部下垂。


3.年龄导致下垂：人变老后各种性能都有所减退，内分泌性

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能同样下降。上年纪的女人胸部下垂。


4.生活习惯：经常趴着睡觉、或者是用很热的水洗澡，都会
慢慢地加速你胸下垂的进程。


*五、胸衣的大小影响胸部是否下垂


胸衣的大小合 适与否直接影响到胸线，不要为了觉得舒服而
长期穿大码的内衣，这样起不到支托胸部的作用，容易导致 胸部
下垂。


要注意姿势，走路时背部挺直，乳房自然会挺起；坐立 时也
应该挺胸抬头；睡眠时采用仰卧位或侧卧位，不要俯卧。多做些
深呼吸，也能使胸部得到充 分发育。合适的胸罩，衬托到合适的
位置，以减少地心引力的作用，减少外界的伤害。


在每月停经5天后，激素比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较

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活跃，这时用一些美胸产品并配合按摩可以达到事半功倍的效果。


*六、影响胸线的小细节


在清洁胸部时，要使用温水和性质温和的身体沐浴 乳，而不
要使有香皂类的清洁物品，否则会促使皮肤上碱性菌丛增生，还
洗去了保护皮肤润滑的 物质，令胸部肌肤粗糙干燥。


沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至 少冲洗1分钟，
促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加
乳房的柔韧性， 预防下垂。


以上丰胸法，有做操法、按摩法、食疗法等等，相信学会以
上这些小窍门，拥有傲人双峰不是梦。





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