普拉提运动对人体形态影响的研究

2020年10月11日发(作者：阎吾)
普拉提运动对人体形态影响的研究
胡盈盈[1] 刘伶燕[2] 郝鑫鑫[1] 刘文平[1]


【摘 要】摘 要 采用文献资料法、专家访谈法等研究方法，对普 拉提的相关内
容以及普拉提运动对人体形态的影响效果进行研究。结果显示：普拉提运动可
以加 强核心力量，促进平衡能力、提高协调性以及缓解肌肉紧张，对人体形态
的影响效果非常显著。本研究期 望使更多的民众了解普拉提运动，参与其中并
获益。

【期刊名称】科教导刊

【年(卷),期】2018(000)012

【总页数】2

【关键词】关键词 普拉提 人体形态 影响 研究

0引言

近年 来随着体育的发展，人们对体育越来越重视，开始不断地去研究和体验新
的体育项目。普拉提运动是一种 加强肌肉锻炼，提高人们自身的身体素质、柔
韧、协调，改善我们人体的一些不良体态以及促进人们身体 健康的一种锻炼方
式。由于现代人生活方式的转变和对科技产品依赖度提高，形体体态问题必将
成为威胁人们健康的重要问题。[1]每个人都拥有自愈力，常见的错误体态，包
括X型腿、O型腿、驼 背、骨盆前倾、功能性长短脚、脊椎侧弯等问题都会造
成身体失衡，造成疼痛和内脏系统受损。只要脊骨 平衡，神经传导顺畅，自愈
力自然能提升。所以人们需要一种安全绿色、简单有限的办法解决身体健康问
题。

1研究对象与方法