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哭泣能增强人体免疫力

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更新日期:2020-10-11 08:59

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2020年10月11日发(作者:郎廷极)
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哭泣能增强人体免疫力

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来源:《百姓生活》2009年第03期

人类是唯一通过笑声和眼 泪表达感情的动物。笑声和眼泪有许多共同之处,其中最明显的
一点是它们都具有传染性。笑产生微小的 蛋白质内啡肽,它被称为“幸福蛋白质”。内啡肽起着
神经传递素的作用,能够提高T细胞的水平,增强 人体的免疫力。
眼泪也具有类似的功能。哭泣使人体释放肾上腺素和去甲肾上腺素, 前者是我们在沮丧的
情况下产生的一种激素,后者则为神经传递素,其作用与肾上腺素刚好相反。我们在 哭泣时身
体释放出这些激素,这种生理反应让我们发泄痛苦,获得平静。其中一个例子就是在哭过一阵< br>后,不论小孩或大人都立即进入睡眠。
哭泣也是释放所有激烈情绪的安全阀。当我们开始哭泣时,那些仿佛被禁锢在高压锅里的
情绪得以宣泄。
眼泪是人类情感自然流露的一部分。但随着长大成人,我们逐渐摆脱“孩子气”的眼泪 ,只
有在极个别忍耐不住的情况下,我们才允许自己掉眼泪。
沮丧、悲伤、 精神和肉体的疼痛、高兴、紧张、焦虑和激动等情绪,都是我们可以通过眼
泪来传递的感觉。当我们这么 做了,会好受很多;但如果我们强忍哭泣,只会加剧心中的压力
和失衡。
那 些我们没有释放的眼泪,可能对身体和精神造成伤害。因此,我们应该重新学会哭泣。
然而在一个崇尚有 泪不轻弹和宁愿背地里流泪的社会中,用哭泣来发泄压力成为一件非常困难
的事。
另一点已经确定的是,眼泪有助于清洁眼睛和预防眼部干涩。眼泪分为两种,一种是反射
性或刺激性,如 灰尘和洋葱等刺激性物质和食物引起的流泪;另一种是情绪和感情导致的精神
性反应。
有趣的是上述两种眼泪的化学成分并不相同。由情绪引起的眼泪包含大量的矿物质、锰和
催乳激素,其含 量高低与人类的精神状态相关。情绪型眼泪很难控制。虽然我们极少流泪,但
几乎每个人都有在某些场景 下双眼闪着泪光的经历。
难得通过流泪表达情绪的另一个极端情况是,有人经常哭泣 。在极度悲伤或焦虑中出现的
哭泣,可能需要药物的帮助。甚至丧葬造成的悲伤情绪,也需要一段较长的 时间来缓和并克
服,有时还需要药物和其他人的帮助。

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