怎样提高免疫力 五大方法帮你增强免疫力

2020年10月11日发(作者：卜凤刚)
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怎样提高免疫力 五大方法帮你增强免疫力
导语：
夏天炎热的天气常会让你吃一些冷饮或者是呆在空调房里，但

是这样的行为会让你的免疫力下降，就很容易生病了。因此，提高免
疫力是一件很重要

夏天炎热的天气常会让你吃一些冷饮或者是呆在空调房里，但是这
样的行为会让你的免疫力下降 ，就很容易生病了。因此，提高免疫力
是一件很重要的事情，怎样提高免疫力呢？增强免疫力的食物有哪 些？
本文今天就讲解如何提高免疫力。

夏季的来临，一些消暑的方法会侵蚀着你的免 疫力，那么，夏天应
该如何提高免疫力呢？下面介绍的五种方法让你轻松地给免疫系统“升
级” 。

五大方法帮你增强免疫力
一、空调生活来一杯姜茶


空调很舒适，可以一解炎夏的闷热，但长期生活在空调之下，在密
闭的空间内空气不流通就很容易会出现 鼻塞、头晕、乏力、皮肤过敏
等情况，患上“空调病”。

空调的凉风吹入体内就很容引起风寒，即使是大闷热的天气也会让
你患上感冒。
想要避免吹空调带来的感冒症状，那就喝姜茶吧。姜茶能很好的帮
你将体内的风寒驱散，以此来提高 身体的免疫力，对于预防空调病也
是非常有效的。

在喝生姜茶的时候，取生姜3~5 片，大约5克左右，用沸水沏开即
可。姜茶一定要趁热喝，只有这样才能够驱散体内的寒气，帮助身体< br>出汗、排毒，并增强自身的免疫力。

另外要适时添衣，不时稍稍打开窗户让新鲜的空气流入室内，在空
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