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中老年人喝什么奶粉好

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-11 08:31

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2020年10月11日发(作者:周光宇)
中老年人喝什么奶粉好

文章目录*一、中老年人喝什么奶粉好*二、中老年喝奶粉 的好处
*三、中老年喝奶粉要注意什么
中老年人喝什么奶粉好 1、中老年人喝什么奶粉好
1.1、中低脂奶粉可以减少高脂血症的危险。
1.2 、含高钙质的奶粉可以增加钙质的摄入,如强化了维生素
D和含有一定量的镁,则更有利于钙质的吸收。
1.3、低糖分的奶粉是避免食入过多的糖,以免容易引起糖尿
病。
1.4 、中老年奶粉中,有的加入低聚糖,低聚糖虽不被人体利
用,但可促进肠道有益细菌,如双歧杆菌的生长 ,以达到保健作用。
低聚糖还能促进肠蠕动,防止老年人便秘,降低血糖和血中胆固
醇。
1.5、配方奶就是在牛奶中加入维生素E、维生素D和钙等
不同添加品,适合老年人食用。
2、中老年喝奶粉一天喝几次
饭后吃,饭前空腹喝奶对胃不好。如果放在早餐饮用就不要
空腹喝,应该同时进食适量的粮谷类食品(如馒头、面包、饼干等),
一方面充分利用了牛奶优质蛋白质 的营养价值,又补充了谷类食
物中赖氨酸的不足,同时又能保证足够的能量供应;另一方面固
体 食物可增加牛奶在胃肠道内的驻留时间,更有利于牛奶的消化
吸收。具体喝几次其实是没有明确规定的, 主要还是根据个人的

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饮食习惯来定,中老年人一般每天喝两杯就足够了。
3、如何选购中老年奶粉
3.1、建议选择国产品牌
建议买国产品牌。因为国产老年人配方奶粉是专门针对中国
老 年人群存在的特点来研制的,而国外的奶粉虽然在生产技术上
可能比中国的要强,但是配方不一定适合中 国的老年人群。
3.2、选择知名度高、口碑好的品牌
最好选择规模较大、产品质 量和服务质量较好的知名企业的
产品。由于规模较大的生产企业技术力量雄厚,产品配方设计较
为科学、合理,对原材料的质量控制较严,生产设备先进,企业管
理水平较高,产品质量也有所保证。
3.3、包装上的标签、营养成分表中标明的营养成分应齐全
在外包装上应标明厂名 、厂址、生产日期、保质期、执行标
准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目。
营养成分表中一般要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物
等基本营养成分,维生素类如维 生素A、维生素D、维生素C、部
分B族维生素,微量元素如钙、铁、锌、硒、磷,或者标明添加的其他营养物质的含量。

中老年喝奶粉的好处 1、调节胆固醇浓度、预防高血压。
奶粉粉中含有大量牛磺酸,可有效调节血液中胆固醇的浓度
和血压,预防老年人高血压等症状平衡。

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2、助眠安神、提高睡眠质量。
奶粉中含有大量的 烟酸等助眠安神物质,睡前半小时候饮用
一杯奶粉粉,具有一定的镇静安神作用,有效解决老年人失眠、 睡
眠质量差等问题。
3、保护骨骼健康、预防骨质疏松。
奶粉中天然小分 子钙的含量为牛奶的3倍,且容易消化吸收,
有效补充老年人对钙的需求,保护牙齿和强健骨骼,预防老 年人
常见的骨质疏松症。
4、增强免疫力、减少疾病侵扰。
奶粉中含有丰 富的上皮细胞成长因子EGF,帮助呼吸道和消
化道上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗能 力,减
少老年人被疾病侵扰的机率。

中老年喝奶粉要注意什么 1、在洁净 的容器中先倒入7份65℃
左右的温开水,然后放入1份奶粉,也可按自身的需要确定奶粉
的量 ,先让其自然溶解,然后搅拌使其彻底溶解即可饮用。
2、奶粉在保存期内可保持新鲜,开封前均 请置于干燥、清洁
处。请勿存放在高照或高温,潮湿之处,勿存放于冰箱内。
3、贫血患者不宜大量喝,因为牛奶中的钙可阻止铁在消化道
中转化为二价铁离子,不利于铁的吸收。
4、泡好的奶粉在未吃过的情况下,常温存放不能超过两小时。
不要放温奶器,暖奶器里的 温度高过常温的,若放在冰箱冷藏,则

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不能超过24小时。若吃过了,有剩的,则应丢弃,不能再吃。




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