一岁半宝宝一周食谱讲课讲稿

2020年10月11日发(作者：钱美华)




一岁宝宝一周谱半食
精品文档


早饭
星期一
蔬菜肉末粥
+馒头
午饭 1、肉燥盖
浇饭（蘑菇
类）
汤
上午买菜
鸡蛋番茄汤
蘑菇
排骨海带汤 排骨海带汤
丝瓜 萝卜
冬瓜汤

鸡汤

鱼汤
青菜、鱼
青菜汤
鸡血、豆
腐
下午买菜 海带、猪肝 鸡、豆腐、
冬瓜
萝卜
星期二
猪肝泥粥+
馒头
炒丝瓜+肉
末
星期三
白粥+2、
鸡蛋饼
蔬菜粒+肉
末
星期四
3、豆腐
肉末粥
鸡蓉豆腐
饭
星期五
鸡肉粥+馒
头
肉燥盖浇饭
（萝卜粒）
青菜炒蛋
星期六
面条+鸡蛋
星期天
鱼肉粥+
馒头
4、鸡血豆
腐
菜与肉尽量切细点。
1、
肉燥盖浇饭
材料：熟肉末，冬笋、冬菇、黑木耳、圆葱适量
调料：油少许
做法：
1、黑木耳冬笋洗净备用，用温开水浸泡冬菇后沥干水，切碎末。冬菇水留着
备用。
2、把黑木耳、冬笋和圆葱都切丁。
3、烧热油锅，葱丁爆香后，放入熟肉末和调味料翻炒均匀 ，倒入冬菇水，转
小火焖煮，汤稠后浇上一层薄薄的湿淀粉，再稍微加热后盛出盖到软烂的米饭
上。
2、鸡蛋软饼
食物原料：鸡蛋，面粉，白糖、盐
制作方法：
收集于网络，如有侵权请联系管理员删除