孕妇冬季上火吃什么降火

2020年10月11日发(作者：石洛源)

孕妇冬季上火吃什么降火

孕妇在孕期期间长时间因为进补一些比较旺盛 的食物，导致了火气旺
盛，其实这样过于肝火旺盛的进补是不对。孕妇进补固然没错，但也适
当 调整下清淡适宜，吃一些东西降火。
孕妇冬季上火吃什么降火：降火水果
1、火龙果
火龙果中富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、
B3、 B12、C等，果核内更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，适合孕妇
吃。而且火龙果中的含铁量比一般的 水果要高，铁是制造血红蛋白及其
它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防孕妇贫血。

2、苹果
苹果中有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮 肤
就会干燥、易裂、奇痒。苹果其性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、
益脾止泻、和胃降逆的 功效。苹果具有去火的功能，平时多吃苹果也有
利于补充维生素。更多资讯欢迎微信关注珠三角
3、柑橘
柑橘虽然有些上火，但只要适当的方法，柑橘也有降火的作用。柑
橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘皮还能有治
疗坏血病和夜盲症的效果。本身柑 橘有补阳益气的效果，但孕妇切记不
能吃太多，特别是孕妇每天适量不超过3个就行。


4、秋梨
冬季补水对于孕妇来说是非常重要的，对于孕妇来说，煮一碗秋 梨
糖水，不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用。还能治
疗孕妇的水中以及妊娠 高血压，帮助镇静安神和养心保胎。
孕妇冬季上火吃什么降火：降火蔬菜
清热解毒 。黄瓜、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、
马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎、清热解毒作 用，适用于各种实火症
候。
苦寒制火。苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子等，可以寒凉之
性化热降火，多用于实火症。
利湿泻火。冬瓜、西瓜、扁豆、苋菜、甜瓜、赤小豆、莴笋、绿豆
芽等，适用于各种实火症 候。更多资讯欢迎微信关注珠三角

攻下实火。如芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、白萝卜等 ，适用于小便
短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
凉血敛血。如莲藕、梨、荸 荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、
荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻 衄、
便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
甘温除热。白菜、黑芝麻、燕窝、茴香、刀豆、芥菜等，适用于气
虚火旺的病况。
滋阴降 火。海带、紫菜、海参、菠菜、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用
于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐 等症。


补脏熄火。黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、
雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不
举所致的各种虚火症候。 更多资讯欢迎微信关注珠三角
孕妇冬季上火吃什么降火，来源网络仅供参考