火气大的人不能吃什么

2020年10月11日发(作者：祁英涛)
火气大的人不能吃什么


到了天气比较干燥闷热的时候，很多人就会 出现上火的症状。
如果体内火气比较大的话，还会容易引起一系列的疾病，让人苦
不堪言。火气 大可能因为很多原因，不一定就是天气燥热引起的。
有些人可能因为遇到了不开心的事情，也会容易上火 。那么，火
气大的人不能吃什么呢？


火气大的人不能吃容易让人上火的食物。


容易上火是什么原因


在日常生活中，人们常常会出现一些不舒服的感觉，如：口
干、口苦、口臭、起 口疮、牙痛、多梦、胃酸、肚胀、便秘、手
足心发烧、痔疮等，儿童还会流口水、扁桃体肿大、盗汗、尿 床
等。


那么上火究竟是什么原因引起的?从我们中国的中医观念来

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看，火分为“实火”和“虚火”的差别。


“实火”是指：身体基础 是有档次的，只是由于外界环境及
饮食不当引起的阴阳平衡失调导致“阳亢”，引起功能障碍。


“虚火”是指：本身是阴虚体质、阴阳失衡，导致表面现象
“阳亢” ，实际上是本身阴虚造成的相对“阳亢”，通常阴虚体质
表现为“虚火”，所以同时有气血虚的表现，如 ：面色苍白、手
足冰凉、头痛失眠、多梦、便秘等。现代医学认为，“上火”的
原因是微循环不 足，细胞所需的氧气和养料不能及时供给，同时
代谢产物又不能及时清除，引起一系列功能障碍。


让人“上火”的食物


通过油炸和火烤的 食物都缺乏水分，无论食物的自身的属性
是什么，只要经过了炸、烤，都会变成上火的食物。



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大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后会全身发热，也是上
火的主要原因之一。


荔枝、榴莲这类水果很容易引起火气。


肉类因为能产生较高的 热量，使人活力充沛，但过度食肉会
使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。


酒类除啤酒外，其他酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在
30%以上的酒类最易上火。


中药补品几乎所有补药都容易引起火气大。


秋天并 不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水
果是，哪些是解热的水果。一般来说，实热体质的人 人体代谢旺
盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦
躁、容易便秘，特别 喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当

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多吃一些寒凉性的水果。


但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹
果味道甘 甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌
肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用 过多会有损心、
肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，
而中气不足、精 神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。而像
梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化 的作用，
但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮
肤黄斑。


在生活中，有很多苦味的食物能够起到去除体内火气的作用。
不过，身体如果有 寒气的话，那么这些食物就不能多吃了。尤其
是在天气比较寒冷的时候，这些食物千万不能多吃。苦味的 食物
有很多，最常见的就是苦瓜，容易上火的人应该多吃。




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