生长发育的一般规律

2020年10月11日发(作者：贝多广)
生长发育的一般规律
一教学目标：让学生了解生长发育过程的基础知识，掌握其特点和规律
二教学重点和难点：
重点：生长发育是有阶段性和有程序性的连续过程。
难点：身体各个系统的发育是不均衡的但又是协调的。
三课前准备 ；教师:挂图 学生:收集人体发育过程的资料
四教学过程：
导入:人体的发展都是从婴儿到成人,同学们那你们知道其中身体的发展规律吗?
1．生长发育是有阶段性和有程序性的连续过程。
（1）少年儿童的生长发育过程划分为以下几个年龄期：
婴儿期：从出生到1岁 幼儿前期：1至3岁
幼儿期:3至7岁 童年期:7至12岁
青春发育期:12至18岁 青年期:约18至25岁
（2）各个年龄期按顺序接，不能跳越；前一年龄期的发育为后一年龄期的发育奠定基础。
（3）器官和功能的发育都有决定性的时期，如该期的正常发育受到干扰，常可残存为永久
性缺陷或功能 障碍。
（4）身体各部的生长发育有一定程度。
2．生长发育速度程波浪式，身体各部的速度亦不均等。
3．各系统的生长发育不平衡，但统一协调。 （1）一般型；（2）神经系统型；（3）淋
巴系统型；（4）生殖系统型。 4．生长发育有个体差异，一般符号正态分布。
五课堂小结
影响生长发育的主要因素
一教学目标： 让学生了解生长发育是受先天的遗传因素和后天的环境因素的影响。
遗传决定了生长发育的可能性，环境条件影响发育的速度和最后达到的程度。
二教学重点和难点：
重点：营养，体育锻炼、生活制度和疾病等后天因素，对少年儿童生长发育的影响。
难点：先天、后天因素对少年儿童生长发育的相互作用。
三课前准备 教师:挂图 学生:预习影响生长发育的主要因素这节课内容
四教学过程：
导入:身体是革命的钱 ,没有健康的身体谈不上学习工作,同学们,这节课让我们一起来学
习影响人体发育的有那些因素.
1．生长发育的概念。
2．影响生长发育的因素；
（1）营养：充足的营养，是保持身体健康，保证正常生长发育的物质基础。
（2）体育锻炼：体育锻炼是促进发育和增强体质的有效方法。
（3）生活制度：合理 安排有规律、有节奏的生活制度，保证每天有足够的户外活动
和适当的学习时间，定时定量进餐及充足的 睡眠，可以使包括大脑在内的身体各部分的活动
休息都得到适当的交替，有利于身体各部分的充分发育
（4）疾病：无论什么疾病，都可使正常的新陈代谢遭到破坏，影响发育
视野广角
小组讨论
1.青少年身体生长发育迅速中，在饮食中应适当多吃些什么吗 让我们介绍几种促进增长维
护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质 能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强
身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健 康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以
用 餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐， 事实在西洋人眼中，早餐才是一天
的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零 食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃
零食不行的人，不妨学模特 儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已， 既想满足食欲又要减肥，就该选
择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤 也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分 的
维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜 ：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许
多模特儿都有随时伸手吃食生 菜的习惯。
五课堂小结
生长发育的一般规律是指群体儿童在生长发育过程 中所具有的一般现象。虽然儿童在发
育过程中，可由于生活、环境、营养、体育锻炼、疾病或遗传等因素 而出现各方面的个体差
异，包括形态、机能、性成熟等，但一般的规律还是存在的。
一、生长发育是一个有阶段性的连续过程
生长发育是一个连续的过程，由于在这一过程中的量 和质存在连续的变化，因而形成了
不同的发育阶段。根据解剖、生理、功能及心理发育等特点，可将儿童 的生长发育过程分为
以下几个年龄阶段：
胎儿期：从卵和精子结合到儿童出生，在母体子宫内约经过280天（40周）。
新生儿期：自出生后脐带结扎时起至满28天这一期间。
婴儿期（又称乳儿期）：出生后28天到满一周岁。也有人把2岁内的低龄儿童泛称为婴
儿期。
幼儿前期（又称先学龄前期）：1～3岁儿童，相当于托儿所入托时期。
幼儿期（又称学龄前期）：3～6、7岁，相当于幼儿园生活时期。
童年期：女童为6、7～10岁，男童为6、7～12岁。
青春期：女孩一般为10～18岁，男孩为12～20岁。
生长发育是有阶段性的，每一个年 龄阶段有它独有的特点区别于其他阶段，并且每一个
阶段与它的前后阶段彼此很有规律地交替着、衔接着 ，前一个阶段为后一个阶段的发展打下
必要的基础，任何一个阶段的发育受到阻碍，都会对后一阶段的发 育起着不良影响。

二、生长发育的程序性
生长发育一般遵循由 上到下，由近到远，由粗到细，由低级到高级，由简单到复杂的规
律，具有一定的程序。在生长发育过程 中遵循以下程序：
1．头尾发展规律
胎儿从一个特大的头颅（占全身的l ／2）较长的躯干及短小的两腿发育到儿童时期的各
部较匀称的比例，表现为头尾发展规律；婴儿动作的 发展顺序：首先是头部的运动（抬头、
转头），以后发展到上肢（取物），再发展到躯干的活动（翻转与 直坐），最后发展到下肢的
活动，达到两腿站立及行走，也符合头尾发展规律。
2．正侧发展规律
婴儿动作发育是由身体正中向侧面发展。以上肢动作发展为例，儿童初生时 上肢是无意
识的乱动，4个月时有意识的一把抓，10个月时用指尖拿物品，1岁时用手指捏起细小物品 。
3．生长发育的比例
生长发育按一定的比例增长，从出生到成人，头部 增加1倍，躯干增加2倍，上肢增加
3倍，下肢增加4倍。
此外，儿童的语言发育、高级神经 活动的建立、心理活动的发展也具有一定程序。语
言的发育顺序是首先咿呀发音——单独的词——一句话 ；心理发展遵循如下顺序：感知——
运动——情绪——动机——社会能力——抽象思维。
三、生长发育的速度呈波浪式
人体的生长发育不是直线上升的，而是呈波浪式的，有 时快、有时慢。以身高、
体重为例，由胎儿达到成熟期，有两次突增阶段，第一次突增是在胎儿期到1岁 ，第二次突
增是青春期阶段。
第一次突增阶段胎儿的身长在孕中期增加最快。三个月 约增加27．5cm，占整个胎
儿时期身长增长的1／2多，是一生中身长增长最快的阶段。体重是孕末 期增加最快，三个
月约增加2300g，占整个胎儿时期体重增加的2／3多，是一生中体重增加最快的 阶段。出
生后第一年内身长增加20～25cm，为出生时身长（50cm）的50％，体重增加6～7 kg，为
出生时体重（3kg）的2倍。无论身长、体重，在第一年都是出生后增长最快的一年。此后，
增加速度急剧下降，身高在两岁后每年增加4～5cm，体重增加1．5—2kg，保持一个相对
平稳的速度，直到青春期（10～15岁）出现第二次突增。这时身高年增加7～8cm，最快可
达1 0～12cm，体重年增加5～6kg，有时8～10kg，其后生长发育速度减慢。

四、各系统器官的发育不平衡各系统、各器官的发育各有先后，快慢不同，例如：
1．神经系统优先发育
胚胎时期，第一个形成的就是神经系统，胎儿早期头部占全身长的1／ 2，此后神
经系统一直迅速发育，出生时脑重占成人的25％，6岁时达成人脑重的80％。一般通过测
量头围可反映大脑发育状况。
2．淋巴系统在早期高速发育
淋巴 系统在第一个10年中发育非常迅速，12岁左右的儿童淋巴系统已达成人时期
的200％，青春期达高 峰，随后，逐渐退缩，到老年时更加衰退。
3．生殖系统迟发育
出生时， 新生儿已具有生殖系统的基本器官和结构，在学龄前儿童时期生殖系统
几乎没有发育，到青春期才迅速发 育，持续时间较长。
在同一系统中各个器官的发育也不平衡，有先后之分，例如在神经系统中 大脑优
先发育，其次为脑干，小脑发育较晚。
五、生理和心理发展互相联系、互相影响
儿童的生理、心理发展是统一的，相互关联、互相影响的。
体格上有缺陷或残疾的儿童可以引 起心理不正常。常会表现出自信心差、自卑、
悲观、退缩、人际交往或行为障碍；生理上的疲劳、饥饿和 营养不平衡也会影响到人的情绪
和行为。
心理状态也影响生理功能。如情绪好时，食 欲特别旺盛，消化吸收率高，促进生
长发育；相反，情绪差的时候会影响食欲，从而造成营养不良或生长 发育迟缓；此外，不良
心理状态还会引起支气管哮喘、消化道疾病等身心疾病。研究表明，一些社会心理 因素影响
儿童身体发育，如一些家庭破裂的儿童，常遭受虐待和歧视，造成心理创伤，明显会影响身体发育，表现为身体矮小，骨龄落后，被称为“社会心理性侏儒”。对于这类儿童，一旦消
除社会心 理不良因素刺激，就能恢复其生长发育，达到正常水平。

健康吃饭 让宝宝身高体重达标
俗话说：“人是铁，饭是钢”，宝宝只有胃口好，才能长得更高、变得更加强壮！
而现实是，很 多孩子不爱吃饭，看着孩子小小的个儿，家长们无比忧心。下面，
来听听专家的建议：怎样让不爱吃饭的 孩子，变得更强壮？