孕妇消化不良吃什么

2020年10月11日发(作者：姚发)
孕妇消化不良吃什么


孕妇是一类特殊的人群，因为孕妇在怀孕之后 身体会出现很
多大大小小的变化，有的人会出现强烈的孕吐，有的人甚至会出
现消化不良等症状 和现象。所以孕妇应该从日常饮食方面进行适
当的调理，这样才能有助于日后的生产和缓解怀孕初期的恶 心，
孕吐等症状。那么到底孕妇消化不良吃什么比较好呢?





饮食的习惯往往决定了母体和胎儿的健康程度，因此孕妇在
怀 孕时的饮食习惯一定要好，千万不能掉以轻心，也不能吃垃圾
食品，应该多吃富含营养物质的食物等。下 面就给大家详细介绍
一下关于孕妇消化不良吃什么比较好这个问题。


怀孕后,由于体内的一些变化,常使孕妇产生食欲不振、恶心、
呕吐等消化不良症状。孕妇消化不良怎么 办?孕妇消化不良吃什
么?一起来了解一下。


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★孕妇消化不良怎么办


1、一般孕吐症状较轻者，不必进行治 疗，过一段时间会自
然消失。为了缓解孕吐症状，可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制
品，因为这 些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，
提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲， 有助于食物的
消化吸收。


2、在饮食调治方面，因人而异，一般以 易于消化的食品为
主。如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等，也可适当吃些
鸡蛋、动物肝 脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。
特别是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。具体方法是：取新鲜 鲤鱼1尾，
重量在500克以上，除去鳞、鳃、肠，置于盘中，放入笼中蒸
15～20分钟，取 出即可食用，但需注意禁用一切油、盐调料，
否则难以奏效。


3、 有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调，孕吐
反应很严重，甚至出现频频剧烈地呕吐，不能进食 ，食之即吐。

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呕吐物除了食物和黏液外，有时还会有胆汁或咖啡色血渣 ，进而
表现为全身无力、明显消瘦、尿少等症状。如反应剧烈，可请医
生治疗，可服维生素B。


4、进行葡萄糖氯化钠注射液静脉滴注，也有一定效果。


5、在饮食上应注意调治，需选择清淡可口的食品，尤其是
新鲜蔬菜和水果，勿 吃油腻或坚硬不易消化的煎炸食物。也应禁
用烟酒和有强烈刺激的辛辣调味品。可采用少量多餐的方式， 以
每日5～6餐为宜;还要干、稀分食，汤和水应在两餐之间饮用。


6、孕吐反应多数在清晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减
轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，可先给孕 妇漱洗，吃些烤面
包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，
可有效地防止 呕吐。水分补充对孕妇很重要，但不要怕吐，吐了
以后再喝，反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许 食盐，以
防呕吐造成低钠现象。晚上孕吐反应较轻，食量适当增加，必要
时，睡前可再加一餐， 以满足孕妇与胎儿的营养需要。


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7、有些 孕妇因剧烈呕吐造成营养不良，尤其摄铁量不足，
会出现贫血现象，如面色苍白、头晕眼花、心慌气急、 记忆力减
退、四肢无力等症状，严重的需请医生采取治疗措施。在饮食方
面，需增加含铁质丰富 的食品，如鸡、鸭、猪、牛、羊的心和肝、
肾脏与黄豆、蚕豆、番茄、芹菜、鸡毛菜、黑木耳、香菇、紫 菜
及桃子、红枣、葡萄干等。


看完了上面详细介绍地关于孕妇消化 不良吃什么比较好这
个问题的答案，相信各位孕妇及其家属已经大致有所认识和了解
了。平时可 以多吃柑橘，杨梅等酸酸甜甜的水果，这样能够从一
定程度上缓解孕吐症状。此外还可以多吃鸡蛋，肝脏 等富含蛋白
质的食物等，这些对于母体和胎儿都是非常有好处的，大家不妨
多吃喔!





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