夏季防暑降温、防雷电知识培训汇报材料

2020年10月10日发(作者：罗坤)
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夏季防暑降温、防雷电知识培训材料

一、高温天气作业安全注意事项
盛夏高温季节来临，作业现场环境温度高，工作条件相对恶< br>劣，作业人员劳动强度大，易出现过度疲劳、中暑现象，是事故多
发时期。
高温天气作业安全注意事项：
1、各单位在布置工作任务时，要充分考虑当日气温条件， 并布
置好防暑降温及安全注意事项。高温天气要根据具体工作任务、气
温情况安排好作业人员以 及布置好防暑降温安全注意事项。
①高温天气的认定 高温天气是指地市级以上气象主管部门所
属气象台站向公众发布的日最高气温35℃以上的天气。
②日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外作业。
③日最高气温达到37℃以上、4 0℃以下时，各单位安排员工室
外作业时间不得超过5小时，并在12时至15时不得安排室外作业。
④日最高气温达到35℃以上、37℃（不含37℃）以下时，各单
位应采取轮换作业制，缩短 员工连续作业时间，并且不得安排室外
作业员工加班。
2、高温作业时，可采取以下措施进行高温防护：
①高温区域从事维修等高强度作业时，作业组人 员至少3人以
上，并至少安排1名管理人员在现场进行安全监控；牵涉到危险作
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业的，按规定办理危险作业申请审批手续；
②高温天气，作业人员要尽量避免在强烈阳光下进行作业，确
实需要长时间作业的点，要搭设遮阳设施；
③在高温区域进行（维修）作业时，根据现场情况加装轴流风
机，达到散热目的；
④夏季人员作业时，在高温区域停留时间不宜过长，各单位应
对高温作业人员采取轮换式作业，让作业员 工得到充分休息。也可
根据情况适当调整劳动休息制度，尽可能缩短在高温区域的持续劳
动时间 ；
⑤高温天气在设备内部等受限空间内的作业时，必须保证人孔
门（通风口）常开，保持 空气流通，并安排专人进行安全监控；
⑥各单位、车间要为高温作业、高温天气作业的员工供给足 够
的饮用水及防暑降温药品，各作业组在高温天气作业过程中必须携
带好防暑降温药品及饮用水 ；
⑦员工作业过程中出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发
酸、注意力不集中、动作 不协调等轻度中暑症状时，一定要停止作
业，立即到阴凉、通风处休息，并服用防暑降温药品；出现重症 中
暑的情况，要立即汇报上级领导，请以求助医务人员紧急救治；
⑧各单位要向作业员工 提供高温区域作业必需高温防护设备
（如轴流风机等）和个人防护用品，并加强对高温防护设备的维护< br>和个人防护用品的管理；
⑨计划检修期间，业主单位要在检修场所设立茶水点，供应茶
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水、绿豆汤、紫菜汤等防暑降温饮品，安环科要根据气温情况提供
瓶装 水，让作业人员及时补充水分；员工在饮用防暑降温饮品时，
应有节制合理饮用，避免因饮用过量导致的 肠胃不适；
⑩各部门员工值班室内的空调、电风扇等要确保完好，保证工
人夏季能得到充 分的休息。员工个人应注意加强营养，在高温环境
中劳动时，能量和蛋白质的消耗都比较多，所以应进食 高热量、高
蛋白、高维生素食品。
二、防暑降温知识
(一)、中暑症状
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神
经系统和循环系统障碍为主要表现 的急性疾病。除了高温、烈日曝
晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见
的诱因。根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和
重症中暑,而它们之间的关系是渐进 的。
1、先兆中暑症状
①、高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无 力发
酸、注意力不集中、动作不协调等症状。
②、体温正常或略有升高。
③、如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可
恢复。
④、轻症中暑症状体温往往在38度以上。
⑤、出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等
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表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
⑥、如及时处理，往往可于数小时内恢复。
2、重症中暑症状 顾名思义，是中暑中情况 最严重的一种，如
不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、
热衰竭、日 射病和热射病。 热痉挛症状特点：多发生于大量出汗
及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓 度急速明显降低
时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。
热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应
高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、 口渴、恶心、呕吐、皮
肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏
高。
日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为
直接在烈日的曝晒下，强烈的日光 穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞
受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头
部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不
安，继而可出现昏迷及抽搐。 热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的
时间较长，身体产热过多，而散热不足 ，导致体温急剧升高。发病
早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神
志 模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑
水肿、肺水肿、心力衰竭等。
（二）、对策 中暑以后怎么办？
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高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏
季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起 的人、产妇和婴儿。若
有人员中暑，其救护办法为 ：
1．立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴
下。
2．让病人仰 卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿
透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热 。
3．尽快冷却体温，降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷
敷头部、腋下以及腹股 沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴
15至30分钟。
4．意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐
水等解暑。
5． 还可服用人丹和藿香正气水。另外，对于重症中暑病人，要
立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急 救治。
三、防护
1、出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在
10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生
中暑的可能性是平时的1 0倍！如果此时必须外出，一定要做好防护
工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹 防晒
霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，
如十滴水、仁丹、风油精 等一定要备在身边，以防应急之用。外出
时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装， 以
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免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，
在高温季节要尽可能地减少外出活 动。
2、别等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示
身体已经缺水了。最 理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升
水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而 失去的盐
分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极
好的消暑饮品。 夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含
水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含 量为80至
90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身
体的营养之需。
3、保持充足睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大 ，容易
感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利
于工作和学习，也是预 防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23
时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意 不要躺在
空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
入夏常备的防暑药 盛 夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、
睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为
了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：
仁丹：能清暑祛湿。主 治中暑受热引起的头昏脑胀、胸中郁
闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。
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十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷
腹泻等症。
藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹
痛、呕吐、腹泻突出者。
清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉
引起的腹泻。
无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。避瘟散：为防暑解热良药。
能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。
金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以
开水泡代茶饮。
荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者
尤宜。以开水泡代茶饮。 常喝降温饮品
预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些藿香正
气水、十滴水 、仁丹等防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中
暑的最佳方法之一。以下介绍几种降温饮品：
1.山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入
白菊花100克烧开后 捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
2.冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆 内冰
镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，臵于冰箱冷藏。
食用时将西瓜丁倒入冰镇 糖水中即可。
3.绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白
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糖，晾凉饮用。
4.金银花（或菊花）汤。金银花（或菊花）30克，加适量白
糖，开水冲泡，凉后即可饮用。
5.西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去
渣加适量白糖，凉后饮用。
6.椰汁银耳羹。银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰
汁125克、冰糖及水适量， 煮沸即成。
其他夏季防暑常识
1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些 食物，身体
产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的
代谢热量尤其多；
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想
象，但辛辣食物可以刺激口腔内的 热量接收，提高血液循环，导致
大量出汗，这些有助于降低体温；
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是
在睡前进行；
4、 多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺
水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；
5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工
具，里面预充的液体有降温效果；
7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成
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纤维的枕套会积累热量； 8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒
脑；
9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒 ，因为手腕是
动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
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