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夏季防暑降温、防雷电知识培训材料

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-10 23:02

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2020年10月10日发(作者:仲丁)
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夏季防暑降温、防雷电知识培训材料

一、高温天气作业安全注意事项
盛夏高温季节来临,作业现场环境温度高,工作条件相对恶劣 ,
作业人员劳动强度大,易出现过度疲劳、中暑现象,是事故多发时期。
高温天气作业安全注意事项:
1、各单位在布置工作任务时,要充分考虑当日气温条件, 并布
置好防暑降温及安全注意事项。高温天气要根据具体工作任务、气温
情况安排好作业人员以 及布置好防暑降温安全注意事项。
①高温天气的认定 高温天气是指地市级以上气象主管部门所
属气象台站向公众发布的日最高气温35℃以上的天气。
②日最高气温达到40℃以上,应当停止当日室外作业。
③日最高气温达到37℃以上、4 0℃以下时,各单位安排员工室
外作业时间不得超过5小时,并在12时至15时不得安排室外作业。
④日最高气温达到35℃以上、37℃(不含37℃)以下时,各单
位应采取轮换作业制,缩短 员工连续作业时间,并且不得安排室外作
业员工加班。
2、高温作业时,可采取以下措施进行高温防护:
①高温区域从事维修等高强度作业时,作业组人 员至少3人以
上,并至少安排1名管理人员在现场进行安全监控;牵涉到危险作业
的,按规定办 理危险作业申请审批手续;
②高温天气,作业人员要尽量避免在强烈阳光下进行作业,确
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实需要长时间作业的点,要搭设遮阳设施;
③在高温区域进行(维修)作业时,根据现场情况加装轴流风
机,达到散热目的;
④夏季人 员作业时,在高温区域停留时间不宜过长,各单位应
对高温作业人员采取轮换式作业,让作业员工得到充 分休息。也可根
据情况适当调整劳动休息制度,尽可能缩短在高温区域的持续劳动时
间;
⑤高温天气在设备内部等受限空间内的作业时,必须保证人孔门
(通风口)常开,保持空气流通 ,并安排专人进行安全监控;
⑥各单位、车间要为高温作业、高温天气作业的员工供给足够的饮用水及防暑降温药品,各作业组在高温天气作业过程中必须携带好
防暑降温药品及饮用水;
⑦员工作业过程中出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、
注意力不集中、动作不协调等 轻度中暑症状时,一定要停止作业,立
即到阴凉、通风处休息,并服用防暑降温药品;出现重症中暑的情 况,
要立即汇报上级领导,请以求助医务人员紧急救治;
⑧各单位要向作业员工提供高温 区域作业必需高温防护设备(如
轴流风机等)和个人防护用品,并加强对高温防护设备的维护和个人防护用品的管理;
⑨计划检修期间,业主单位要在检修场所设立茶水点,供应茶水、
绿豆汤、紫菜汤等防暑降温饮品,安环科要根据气温情况提供瓶装水,
让作业人员及时补充水分;员工在 饮用防暑降温饮品时,应有节制合
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理饮用,避免因饮用过量导致的肠胃不适;
⑩各部门员工值班室内的空调、电风扇等要确 保完好,保证工人
夏季能得到充分的休息。员工个人应注意加强营养,在高温环境中劳
动时,能 量和蛋白质的消耗都比较多,所以应进食高热量、高蛋白、
高维生素食品。
二、防暑降温知识
(一)、中暑症状
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊 乱而引起的中枢神
经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒
外,工作 强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱
因。根据临床表现的轻重,中暑可分为先兆中 暑、轻症中暑和重症中
暑,而它们之间的关系是渐进的。
1、先兆中暑症状 ①、高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、
注意力不集中、动作不协调等症状 。
②、体温正常或略有升高。
③、如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢
复。
④、轻症中暑症状体温往往在38度以上。
⑤、出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出 汗、皮肤灼热等表
现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
⑥、如及时处理,往往可于数小时内恢复。
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2、重症中暑症状 顾名思义,是中暑中情况最严重的一种,如
不及时救治将会危急生命。这 类中暑又可分为四种类型:热痉挛、热
衰竭、日射病和热射病。 热痉挛症状特点:多发生于大量出汗 及口
渴,饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类
中暑发生时肌肉会突然 出现阵发性的痉挛的疼痛。
热衰竭症状特点:这种中暑常常发生于老年人及一时未能 适应高
温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿
冷、血压下降、晕厥 或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。
日射病症状特点:这类中暑的原因正像它的名字一样, 是因为直
接在烈日的曝晒下,强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受
损,进而造成脑组织 的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部,所
以,最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不 安,继而可
出现昏迷及抽搐。
热射病症状特点:还有一部分人在高温环境中从事体力劳动 的时
间较长,身体产热过多,而散热不足,导致体温急剧升高。发病早期
有大量冷汗,继而无汗 、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、
血压下降,逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑 水肿、肺水
肿、心力衰竭等。
(二)、对策 中暑以后怎么办?
高温中 暑常发人群为:高温作业工人、夏天露天作业工人、夏
季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、 产妇和婴儿。若有
人员中暑,其救护办法为 :
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1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊、树阴下。
2.让病人仰卧,解开 衣扣,脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿
透,应更换干衣服,同时开电扇或开空调,以尽快散热。
3.尽快冷却体温,降至38度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷
头部、腋下以及腹股沟等处; 用温水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15
至30分钟。
4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐
水等解暑。
5. 还可服用人丹和藿香正气水。另外,对于重症中暑病人,要
立即拨打120电话,请以求助医务人员紧急 救治。
三、防护
1、出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在
10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生
中暑的可能性是平时的1 0倍!如果此时必须外出,一定要做好防护
工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹 防晒霜;
准备充足的水和饮料。此外,在炎热的夏季,防暑降温药品,如十滴
水、仁丹、风油精 等一定要备在身边,以防应急之用。外出时的衣服
尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装, 以免大量出汗
时不能及时散热,引起中暑。
老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特 别是有心血管疾病的人,在
高温季节要尽可能地减少外出活动。
2、别等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示
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身体已经缺水了。最理想的 是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。
出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的 盐分。另
外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑
饮品。 夏天的 时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;
新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为8 0至90%,都可
以用来补充水分。另外,乳制品即能补水,又能满足身体的营养之需。
3、保持充足睡眠
夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大 ,容易感
到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工
作和学习,也是预 防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最
佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意 不要躺在空调的出
风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。
入夏常备的防暑药 盛 夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡
不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为 了安
全度夏,家庭准备一些防暑药物是很有必要的,这些药物有:
仁丹:能清暑祛湿。主 治中暑受热引起的头昏脑胀、胸中郁闷、
腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。
十滴水:能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹
泻等症。
藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、
呕吐、腹泻突出者。
清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉
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引起的腹泻。
无极丹:能清热祛暑、镇静止吐。避瘟散:为防暑解热良药。能
祛暑化浊、芳香开窍、止痛。
金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。
菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开
水泡代茶饮。
荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤
宜。以开水泡代茶饮。 常喝降温饮品
预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些藿香正
气水、十滴水 、仁丹等防暑药品外,多喝防暑降温饮料也是预防中暑
的最佳方法之一。以下介绍几种降温饮品:
1.山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂,放入
白菊花100克烧开后 捞出,然后放入适量白糖,晾凉饮用。
2.冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,连汁倒入盆 内冰镇。
然后用适量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,臵于冰箱冷藏。食用时
将西瓜丁倒入冰镇 糖水中即可。
3.绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适量白糖,
晾凉饮用。
4.金银花(或菊花)汤。金银花(或菊花)30克,加适量白糖,
开水冲泡,凉后即可饮用。
5.西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去
渣加适量白糖,凉后饮用。
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6.椰汁银耳羹。银耳30克洗净后用温水发开,除去硬皮,与椰
汁125克、冰糖及水适量,煮沸即成。
其他夏季防暑常识
1、少吃多餐 :一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体
产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物, 它们产生的代
谢热量尤其多;
2、吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以 想象,
但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出
汗,这些有助于降低 体温;
3、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是
在睡前进行;
4、多喝水:医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺
水,矿泉水或低糖汽水是更好的 选择;
5、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度;
6、使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,
里面预充的液体有降温效果;
7、选好枕具:使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤
维的枕套会积累热量; 8、喝菊花茶:菊花茶能够降温醒脑;
9、凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手 腕是动
脉流过的地方,这样可降低血液温度。
盛年不重来,一日难再晨。及时宜自勉,岁月不待人。

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