胃火大怎么办

2020年10月10日发(作者：邢承国)
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胃火大怎么办


一、两个穴位快速浇灭胃火
1、按摩太冲穴
我们的双足对我们的身体健康非常重要 ，我们的脚上分布着
很多的经脉和穴位，又被称为人体的第二个心脏、我们的脚上有
个穴位叫做 太冲穴，在脚部足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向
上约1.5厘米的凹陷处。太冲穴是我们身体上重要 的穴位，属于
足厥阴肝经。经常按摩这个穴位可以帮助我们有效消除胃火和肝
火，进而可以缓解 头痛目眩、面红耳赤和口苦咽干等症状。
2、按摩内庭穴
和太冲穴一样，内庭穴也 是我们脚上的一个穴位。内庭穴属
于足阳明胃经的荥穴，在我们第二脚趾和第三脚趾的缝隙交叉处。中医认为“荥主身热”，是热症和上火的克星。
如果我们经常按摩内庭穴的话，可以帮助我们 降胃火，同时
也有健胃消食的作用。很多人体内的胃火过旺，就会出现头疼、
口臭、咽喉肿痛等 不适。我们每天早晚用大拇指点揉这个穴位100
次左右，就可以有效缓解上述症状。
二、胃火大的原因
1、体内毒素过多
我们每天都要吃饭，每时每刻都要呼吸，因为 环境和自身的
问题，我们的体内难免会堆积很多有害的物质，比如说农药残留、
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添加剂、激素等等。如果我们体内的毒素过多的话，我们的胃就
容易上火。
2、食用辛辣湿热的食物
胃火过旺属于肠胃方面的疾病，一般来说，胃病大多数都是
吃出来的。像胃火就是经常食用辛辣和温热的食物所导致的，比
如说羊肉、狗肉。寒冷的冬天到 了，很多人都爱吃火锅，而吃火
锅免不了要点羊肉，经常吃羊肉火锅势必导致胃火过旺。
3、经常熬夜
随着生活节奏的加快，熬夜已经不是年轻人的专属，很多中
年人也喜欢熬夜 。晚睡晚起是很多人的通病，但是对我们的身体
伤害很大。很多人都有这样的感受，熬夜过后，会觉得嘴 巴里有
味道，这就是胃火过旺的表现。
三、胃火大的解决办法
1、忌辛辣 食物：俗话说的好预防胜于治疗，胃火大多半是由
于饮食不当导致，例如辛辣食物，酗酒，都会助火生热 ，使得胃
火旺盛，平时我们尽量避免使用辛辣食物，这样就可能降低胃火。
2、食疗去火 ：有些食物会导致胃火上升，同样有些食物一样
可以帮助我们降低胃火，例如绿豆粥就能帮我们降低胃火 ，绿豆
含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用，夏
日喝绿豆粥可以去胃火， 但身体虚寒者不要多食。
3、补充水分：俗话说的好，水火不容，可见水对火是有克制
作 用的，当你感觉自己胃火大的时候，可以多喝水，喝水不但能
够解决胃火大的问题，还能解决其他很多问 题，要不怎么有“白
开水治百病”的说法。
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4 、保证睡眠质量：身体过度疲劳会导致上火，再加上睡眠质
量不好，更会火上加火，每天要注意睡觉时间 ，身体在休息的时
候也是排毒的时候，如果此时休息不好影响身体排毒，会使得毒
素残留体内， 导致身体上火，所以保证睡眠质量很重要。
5、中药调理：可以到当地的老中医那里向他描述你的 症状，
让他对症给你开副去火的方剂，定时服用即可，网上去胃火的中
药方子很多，但不一定适 合自己，最好亲自确诊下为好。