孕妇能跳广场舞吗 孕期要注意什么呢

2020年10月10日发(作者：吴作人)
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孕妇能跳广场舞吗孕期要注意什么呢
导语：孕妇 是一个特殊的群体，做每一件事情都要考虑再三，能不能做。最近有个怀孕
的人像知道孕妇能跳广场舞吗 ？下面我们就这个问题请教相关的专家


孕妇是一个特殊的群体，做每一件事情都要 考虑再三，能不能做。最近有个怀
孕的人像知道孕妇能跳广场舞吗？下面我们就这个问题请教相关的专家 。
孕妇能跳广场舞吗
根据专家的回答，孕妇最好不要跳广场舞，孕妇可以外出散散步对身体最 好，
一定要避免剧烈的运动，否则导致流产或早产就不是很好了，再者建议孕妇在怀孕
期间合理 饮食，营养要丰富多元化最好。
孕妇吃什么水果好
柿子对付妊娠高血压
柿子的营养 价值和药用价值都非常适合孕妇食用，尤其是妊娠高血压综合征的
孕妇吃最好不过，但是食用柿子要有分 寸，因为柿子虽然营养很高，但是由于它涩
的味道，会引起便秘。


香蕉可以治疗孕期牙痛
怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来 源，并
会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发
育、 避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与
血管内皮的作用，这对于孕 妇是十分有利的。
苹果预防宝宝哮喘
苹果富含多种微量元素和营养物质，尤其是细纤维含量非 常高，对胎儿大脑的
发育很有帮助，有助于胎儿后天的记忆力，而且，孕妇多吃苹果，孩子得哮喘的几< br>率也会大大减少，每天吃上1或2个就可以满足需求了。
芒果有效缓解孕吐
芒果果实营 养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综
合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗 效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有
很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。
猕猴桃 提高免疫力
猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，
尤 其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于
猕猴桃性寒，故脾胃虚寒 者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的
人也应忌食。





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