人流小月子食谱大全

2020年10月10日发(作者：尤仁)
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人流小月子食谱大全

怀 孕后流产的女性非常多，有的是不知道自己怀孕了干体力
活导致的意外流产，有的则是意外怀孕选择的流 产。流产后一个
月被人们称为小月子，跟生产完坐月子是一样的，需要静养身体，
给女性补充营 养让身体更好的恢复过来。流产女性恢复身体更直
接的方法是从饮食方面入手，下面给大家介绍下人流小 月子食谱
大全。
1、小月子食谱一：豆浆大米粥
原料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。
做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每
日早空腹服食。
功效：具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体
虚的调养。
2、小月子食谱二：猪肝粥
原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，
淮山药30g，月乃汤200ml。
做法：先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。 再将山
药和猪肝(猪心)洗净、切丁。最后将以上食料加盖用大火煮开后
转小火煮15分钟。
功效：这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助
入睡、减少疲劳感。剖腹产或小 产前3天食用，还能防止伤口发
炎。
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3、小月子食谱三：糖饯红枣
原料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。
做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。
枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水 ，再加水适量，以文
火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。
功效：糖饯红枣具有养血、理虚的作用，适用于小月子期间
贫血或血象偏低等女性食用。
4、小月子食谱四：鸡蛋枣汤
原料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，
文火煮20分钟即可。
功效：具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后
气血不足的调养。
5、小月子食谱五：参芪母鸡
原料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，
大枣50克，黄酒适量。
做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放
在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
功效：具有益气补血作用。适用于流产后的调补。