吃生花生有什么好处和坏处呢

2020年10月10日发(作者：萧殷)
本文整理于网络，仅供阅读参考

吃生花生有什么好处和坏处呢

相信大家对花生都比较熟悉吧，其实很多人都，喜欢吃花生，
因为花生对身体的健康可以发 挥很多意想不到的功效，但是有些
人也会担心吃太多花生存在一些坏处，那么下面就为大家详细介
绍一下，吃花生有什么好处和坏处，希望每个人都能够注重了解
这些常识，健康的吃花生。
1．促进人体的生长发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨
骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体 的生长发育。
2．促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的
氨基酸，其中 赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可
促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3．抗老化，防早衰花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的
抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的 重要成分。常食花生，
有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
4．润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的
作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
按理来说健康正确的吃花生，不会给身体带来什么坏处，但
是也要注意不能够一次性吃太多 ，因为有些人吃太多的话就容易
导致腹泻问题，所以对这些常识了解，大家应该注意不管是什么
样的食物，都应该注重一个康适量的原则。