从怀孕到生产的注意事项

2020年10月10日发(作者：任新民)
从怀孕到生产的注意事项

从得知自己怀孕到生下孩子一共是需要经历十个月的 时间，
所以大家都把孕妇称之为怀胎十月，在这个期间需要注意的事情
是非常多的，甚至是比如 说生活中的点点滴滴都需要自己去注意，
尤其是在饮食方面的，那么到底从怀孕到生产需要注意哪些事情
的呢？


怀孕初期注意事项

怀孕初期 多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降。一下子不要
吃太多，禀着少食多餐的原则。尽量多吃一些改善呕吐 症状的食
物。

怀孕后多出现嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。尤其是现在上班族女性，合理安排工作，
不要过于劳累。不要做重体力活，也 要禁止性生活。

注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。注意室
内空气流通。

保持心情愉快，及时补充叶酸片

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怀孕中期注意事项

基本注意事项

怀孕中期是指怀孕4-6个月之间，胎儿在此期 间发育很快，
孕16周后已感胎体活动，胎心也有规律跳动。为了促进胎儿在
母体内很好的发育 ，孕妈妈当然有许多的事情需要注意一下。比
如说多喝水、多吃纤维类食物和忌食辛辣、燥烈的食物等。

饮食注意

维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。多喝水、 多吃纤
维类食物。每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。忌食辛辣、
燥烈的食物。

而且怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮；再加上怀孕增大
的子宫会压迫肛门， 妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避
免发生痔疮，首先必须要预防便秘。

在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、
豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水 果。男性多吃鳝鱼、

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泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。

适当进行性生活

妊娠4-6个月时，虽不严格限制性生活，也要有所节制 。由
于此时你的孕反应也过去了，你的心情开始变得舒畅。性器官分
泌物也增多了，是性感高的 时期，因此，可以适当地过性生活。
但是要节制，还要注意性生活的体位与时间，避免造成对胎儿的影响。

准时产检

按时产前检查，怀孕7个月之前，每个 月查一次；7个月以
后，2-3个星期查一次；临近预产期，每周查一次，以了解胎位
是否正常 ，是否出现妊娠并发症等，以便能早发现，早纠正，不
至于发生意想不到的难产。

怀孕晚期注意事项

孕晚期（8~10月）此期胎儿重量增长最快包括骨骼发育、
脂肪积贮，由此，孕妇除应摄入足够碳水化合物、蛋白质食品外，
还可适当增加脂肪性事物，特别需要 补充钙、铁、锌、磷等微量

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元素，如食物动物肝、海鲜、骨头汤等。


以上就是介绍了一下从怀孕到生产女性朋友们需要注意的
一些事情的 ，这篇文章介绍的是非常详细的，所以女性朋友们要
认真的阅读，这样的话才可以生下一个健康的宝宝， 不至于出现
早产的情况的。




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