怀孕一个月注意事项

2020年10月10日发(作者：韩澄)




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怀孕一个月注意事
怀孕一个月注意事项

怀孕一个月注意事项：女性怀孕一个 月症状会最明显，身体
非常不适，而随着时间的推移自然减弱。怀孕一个月症状常见的
有喜欢吃 酸味食物，呕吐，小便次数明显增多，容易疲倦等。下
面介绍怀孕一个月注意事项：

这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时
放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护 肤不美容。

你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤
害。

电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎
儿发育极其不利。已经面市的“护胎 宝”防护罩可有效防磁，建议
你预先购买一套。

准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。

受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。

怀孕一个月要注意避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形
儿。

这个月你能够整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。

把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。

文档仅供参考，不当之处，请联系改正。
经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清 理一下
床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。

把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。

怀孕一个月要注意在卫生间及其它易滑倒的地方加放防滑
垫。

在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。

另外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。

如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的
改进。

怀孕一个月要注意养成物归其位的习惯。

怀孕一个月要注意适量补充优质蛋白质。

与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。

怀孕一个月注意事项首先就是注意休息。怀孕产生的疲倦，
没有精神，与平常时候的是不同的概 念，以前的疲倦可能就是指
您的免疫力在下降。而现在怀孕了，特别在怀孕的前三个月里，
你的 身体会强迫你睡觉。这是因为此时你所有的器官都必须加班
以应付体内的新客人，身体的每一部分，都因 怀孕产生的激素与
生理机能的改变而大受影响。同时你的身体正在创造新的器官—
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—胎盘，以便孕育 宝宝;同样，你的宝宝也在形成她自己的器官。
所有这些都需要大量的能量，怀孕所带来的巨大的生理变 化必然
会使你精疲力竭。

怀孕二个月注意事项

怀孕两个月容易流 产，避免激烈运动和性生活;胎儿脑部和内
脏的形成时期，不可接受X光检查，不要随意服药，避免感冒 ，
戒烟戒酒，不接触宠物;会出现尿频、呕吐等妊娠反应。放松心
情，多喝水，多休息。本月焦 点：早孕反应、先兆流产。

身体变化

多数孕妈妈会尿频、白带增多 、乳房增大、乳房胀痛、腰腹
部酸胀。乳房有时会有刺痛或者抽动的感觉。

孕妇生理 提示：由于荷尔蒙的作用，从这个月开始，身体有
了一种异样的充实感，你的身体确实开始发生变化了。 孕妈妈开
始真切的感觉到自己怀孕啦!大部分妈妈会头晕、乏力、嗜睡、流
涎、恶心、呕吐、喜 欢酸性食物、厌油腻。早孕反应由轻到重，
一般持续两个月左右。

怀孕2月是胎儿器 官形成的关键时期，倘若营养供给不足，
很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。孕妈妈要尽量均衡营养，不
挑食、不偏食。

营养补充：注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、
锌、磷、维生素(A、B 、C 、D 、E )和叶酸(预防神经管畸形)等的
食物，确保胎宝宝正常生长发育。

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不要多吃：山楂：很多孕妈妈喜欢吃酸酸的山楂，但大量食
用容易造成流产。

土豆：孕妈妈少吃土豆，特别是发芽或者绿皮土豆。

薯片：含有较高油脂和盐分，诱发妊娠高血压。

桂圆：性温大热，而孕妈妈多阴血偏虚 ，容易便秘、口干、胎
热，出现阴道流血、腹痛、流产等。

怀孕进入第二个 月后，,胚胎进入器官分化期,易感性最大,避开
病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。早孕反 应是从妊
娠4-7周开始的,反应的时间、症状、程度因人而异。少数孕妇反
应严重,80%的 孕妇有反应,也有部分孕妇无反应。妊娠反应一般表
现为恶心、食欲减退,空腹时要吐,头晕乏力,不能 闻油烟或异味。
这些反应怀孕三个月后会自然消失。每天增加一小时睡眠时间,注
意休息。保证 充分的氧气,每天到绿地或林荫中散步一小时。精神
愉快十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联 系,但有血液
物质及内分泌的交流,你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。
在饮食上,应选 择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多
少,不必太介意营养够不够的问题。注意不要缺水, 让体内的有毒物
质能及时从尿中排出。

怀孕三个月注意事项

怀孕 三个月依然是胎儿最易致畸时期,怀孕的准妈妈们谨防各
种病毒和化学毒物的侵害。如果胃口不好,要吃 得精,多吃蛋白质含
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