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0-10岁儿童身高体重标准表格模板

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-10 11:41

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2020年10月10日发(作者:宣坦)
精心整理
0~10岁儿童身高体重标准表
体重(单位kg) 身高(单位cm)
男 女 男 女
01月 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.0
02月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.8
03月 5.0-6.9 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.2
04月 5.7-7.6 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.5
05月 6.3-8.2 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.5
06月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.6
08月 7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-73.6 66.4-71.8
10月 8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.5
12月 9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.1
15月 9.8-12.0 9.1-11.3 76.6-82.3 74.8-80.7
18月 10.3-12.7 9.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.0
21月 10.8-13.3 10.2-12.6 81.9-88.4 80.6-87.0
2岁 11.2-14.0 10.6-13.2 84.3-91.0 83.3-89.8
2.5岁 12.1-15.3 11.7-14.7 88.9-95.8 87.9-94.7
3岁 13.0-16.4 12.6-16.1 91.1-98.7 90.2-98.1
3.5岁 13.9-17.6 13.5-17.2 95.0-103.1 94.0-101.8
4岁 14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.7
4.5岁 15.7-19.9 15.0-19.4 102.1-111.0 100.9-109.3
5岁 16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5 104.0-112.8
5.5岁 17.4-22.3 16.5-21.6 108.4-117.8 106.9-116.2
6岁 18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.6
7??岁 20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.2
8岁 22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120.4-132.4
9 24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.7
10岁 26.8-38.7 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1
儿童身长可预测成年身高
用小儿身长预测成年时身高法
???1、男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949;女性身高=出生时身长(厘米)÷0.3109。用 此
公式要注意:只适用于正常足月新生儿;测量身长数据时如能精确到0.1厘米,身高的预测将更准< br>确。
???2、男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69 (厘米);女性身高=3岁时
身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米),人 体标准身高预测公式(遗传法则)
男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米)
女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)
上述公式大体上符合“高加高生高,高加矮生高,矮加矮生矮”的遗传学原则。
骨龄可知孩子的生长潜力
???骨龄和年龄不是一回事,骨龄是生物年龄,与生长密切相关, 常用来评价人生长发育的成
熟状态。判断骨龄主要是利用X线,拍一张小儿右手腕骨的X片,根据腕骨X 片显示的骨化点的个
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数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。骨化点出现比 实际年龄早,说明孩子的生长潜力
较小;相反说明小儿生长潜力很大。有些家长为了孩子能长高些,给孩 子服用一些催长的药物,虽
然暂时加快了小孩的生长,但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高, 这种做法显然是不可
取的。
????以上几种方法可相互参照,还可以预知孩子生长发育是否 正常和孩子的生长潜力,如发现
骨龄和孩子的实际年龄不符,应到医院检查。
青少年身高与哪些因素有关?
在青春期生长突增中,身高的增长非常快。长高的原因主要是骨 骼的发育。男孩平均每年可增
高7~9厘米,最多可达10~12厘米。女孩平均每年可增高5~7厘米 ,最多可达8~10厘米。这
主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19~23岁、男性在23~26岁 身高才停止增长。这时因为骨
骺闭合,所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早,所以成年 女性比男性矮。青春期
的少男少女都希望自己有较高的身材,这就要进一步了解可能影响身高的因素:
(1)身高与性成熟早晚有关
????成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成 长现象发生较早的人,就较快达到
终止点;较晚发生的,也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时 ,性晚熟的少女却还在长高。
因此,性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月 经初潮的前一年,身高
的增加可以达7~8厘米;而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年,约13~ 14岁,身高增加可
达10~12厘米。
(2)身高与营养有关
????从某种意 义上说,身高是营养物质(特别是蛋白质)“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质
的物质有5~10万种, 组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8
种必需氨基酸,就能加速蛋白 质的合成,有助于全身各组织器官的生长发育,特别是骨骼和骼软骨
的生长发育。对学龄前儿童的试验表 明,每餐面包中增加0.5克赖氨酸的实验组的身高体重显着
超过其他儿童。日本将6对孪生婴儿分两组 进行试验,第一组给予正常营养,第二组在食物中增添
赖氨酸。1300天后,第二组的婴儿比第一组平 均高1.7厘米,重1公斤。可见,全面、合理的营
养是影响身高的因素,同时也是补救身高的必要条件 。骨骼,尤其是下肢和脊柱,在性发育期新陈
代谢最旺盛,这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质 ,尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素
等无机盐类食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代 谢的维生素B族、E族,豆类、
杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分,都有助于骨骼的充分发育,即骨 骼的增长、增粗、增宽和
骨皮质增厚。
(3)身高与睡眠有关
????生物学家研 究内分泌腺分泌规律时发现,对少年儿童来说,睡得好长得高。身高的增长,
取决于骨骺的不断增长,而 骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂
体分泌的生长素、黄体化激素和性 激素,其中生长激素作用最显着。生长激素的分泌有其明显的规
律性,即白天分泌较少,夜晚睡眠时分泌 较多。研究人员发现,当儿童深睡1小时后,生长激素的
分泌量,超过白天5~7倍,而深睡时性激素和 黄体化激素的分泌也很旺盛。显然,这对儿童身高
的增长非常有利。青春期是生长激素和雄激素分泌最旺 盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨
骼增长;雄性激素则使骨骼增粗,更结实。这两种激素的分泌 在睡眠中尤其旺盛,所以青少年要保
证充足的睡眠,每晚至少要睡足8个小时。
(4)身高与遗传有关
?????据研究,人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说 ,在一般情况下,父母身材高,
子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。但是,父母身高不是影响子 女身高的唯一因素,外在
因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、 体育锻炼等。
(5)身高与体育锻炼有关
????据调查,一年的体育锻炼就能使男孩子的 身高比不锻炼的同龄者多长1~2厘米,女孩子
多长2~3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米 左右。体育锻炼所以能促使身材长高,一
是能促进生长激素的分泌,二是加强了骨细胞的血液供应,有利 于提高骺软骨的增殖能力,三是对
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骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究,运动以 后生长激素分泌明显增加,同时,运动还会锻炼
肌肉、骨胳,使之更加健壮。因此,国内外研究者一致肯 定:运动有助于长高。专家建议,下面一
些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习;B.爬杆或爬绳梯 锻炼;C.上体前引;D.交叉伸展;E.
跳绳、跳皮筋、踢毽子;F.单杆悬垂;G.游泳。这些训练 会增加关节、韧带的柔韧性,有助于身高
发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练,不宜作为18岁 以前少年的经常训练项目,即使过
了青春发育期,也不适于进行这类运动,以免影响身高的发育。
(6)身高与精神因素有关。
研究发现,精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓,甚至停滞 。这是因为不良情绪会影响脑
和内分泌系统的功能,轻者影响身体发育,重者导致各种疾病。因此,忧伤 和郁闷不仅会使儿童少
年易患各种疾病,而且影响生长发育,甚至出现“未老先衰”的现象。

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