dha什么时候吃最好？孕妇dha什么牌子好

2020年10月10日发(作者：韦允)
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
dha什么时候吃最好？孕妇dha什么牌子好
导 语：
DHA是是对孕妇和胎儿的非常重要的不饱和类脂肪酸，怀孕

时一定要注意补充 。怎样对孕妇补充DHA？建议孕妇从妊娠4个月起
适当补充DHA。而日常饮

DH A是是对孕妇和胎儿的非常重要的不饱和类脂肪酸，怀孕时一定
要注意补充。怎样对孕妇补充DHA？建 议孕妇从妊娠4个月起适当补
充DHA。而日常饮食中所摄入的DHA含量较低，所以孕妇可以适当补< br>充DHA营养品。

dha什么时候吃最好？孕妇dha什么牌子好
dha是什么


d ha是什么？DHA是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体
非常重要的多不饱和脂肪酸。DHA 是大脑和视网膜的重要构成成分，
在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约
占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

在孕期，DHA能优化胎儿大 脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎
儿满5个月后，如人为对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引 起
胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时
供给胎儿更多的DHA。
DHA的作用


1、促进视网膜光感细胞的成熟
DHA不仅对胎儿 大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成
熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a-
亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大
脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。
2、增进大脑细胞发育



生活常识分享