宝宝十一个月辅食食谱做法

2020年10月10日发(作者：艾显)
宝宝十一个月辅食食谱做法

一周多的孩子就需要补充u一下营养了，单单喝 奶已经不
行啦，我们可能都知道婴儿需要照顾的方面有很多，我们必须费
心费力搭配好婴儿的饮 食，又由于我们母子情深的关系，很多婴
儿出生后面临的一大问题就是饮食问题，很多妈妈们更是把婴儿
辅食食谱看的非常重要，的确，十一个月婴儿辅食食谱的好坏直
接影响了今后宝宝的正常与否发 育，当然，十一个月婴儿辅食食
谱也大有讲究，讲究营养膳食平衡，那么十一个月婴儿辅食食谱
究竟怎样才能做到最好呢？下面就让我们一起来了解一下宝宝
十一个月辅食的食谱吧！





辅食食谱：、


1．汤汁类


(1)疙瘩汤

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【原料】鸡蛋12个，面粉3大匙，葱头、胡萝卜、圆白菜
各2小匙，水、酱油、肉汤适量。


【做法】把鸡蛋和水放入面粉之中，用筷子搅拌成小疙瘩，
把切碎的葱头、胡萝 卜、圆白菜放入肉汤煮软后，再把面疙瘩一
点一点放入肉汤中煮，煮熟之后放酱油。


【特点】本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、
锌、胡萝卜素。适 宜11~12个月的宝宝食用。


(2)蛋黄酸奶


【原料】蛋黄1个，酸奶10小勺，凉白开少量。


【做法】

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①将鸡蛋煮熟，取蛋黄整个，用少量凉白开调成糊状；


②加入酸奶，搅拌均 匀即可（注意：宝宝以前应尝试过酸奶，
以防有过敏反应；如果以前没有吃过酸奶，可先试着吃一勺，如
无不良反应，可每天增加一勺，直至10小勺）。


【特点】本品含 有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、
锌、维生素A。适宜11~12个月的宝宝食用。


(3)鱼丸汤


【原料】鱼肉13块，土豆15个，胡萝卜15个，海带清
汤14杯，淀粉12小匙，酱油、盐少量。


【做法】

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①将鱼剖开剔除鱼刺，鱼肉切碎与淀粉、盐和在一起搅拌；


②将和好的鱼肉淀粉制成鱼丸；


③将土豆、胡萝卜切成碎块，加海带清汤煮；


④将蔬菜煮烂后，再放入鱼丸同煮。


【特点】此汤含有丰富的蛋白质、钙、 磷、铁、碘、锌和维
生素A、维生素C及胡萝卜素。适宜12个月或以上的宝宝食用。


(4)蔬菜浓汤


【原料】马铃薯16个，红萝卜18个，番茄12个，洋葱

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18个，青豆仁半汤匙，豆腐14块，盐适量。


【做法】


①将马铃薯、红萝卜去皮切丁备用；


②番茄洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用；


③将油锅热好后，炒洋葱 和红萝卜，再加入其他的材料用小
火慢炖至高汤浓稠，最后加入少许盐即可熄火。


【特点】此汤味美可口，含有丰富的维生素B1、维生素B2、
维生素C和钙、磷、铁等营 养素。适宜11个月或以上的宝宝食
用。

以上内容为我们介绍了宝宝是十 一个月辅食食谱，我们
的妈妈们应该熟读此文，孩子正好十一个月的妈妈们就可以依据

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以上介绍的食谱搭配合理的为我们的孩子搭配早餐，还没有当妈
妈的女性 朋友们，也应该将此文收藏一下，当我们做了妈妈，就
可以依据此文为我们的孩子添加辅食了。




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