宝宝九个月辅食食谱

2020年10月10日发(作者：武迪生)
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宝宝九个月辅食食谱

孩子将近一周的时候尤其要注意日常饮食，我们都知道婴
儿需要照顾的方面有很多，我们必须费心费力搭 配好婴儿的饮食，
又由于我们母子情深的关系，很多婴儿出生后面临的一大问题就
是饮食问题， 很多妈妈们更是把婴儿辅食食谱看的非常重要，的
确，九个月婴儿辅食食谱的好坏直接影响了今后宝宝的 正常与否
发育，当然，九个月婴儿辅食食谱也大有讲究，讲究营养膳食平
衡，那么九个月婴儿辅 食食谱究竟怎样才能做到最好呢？下面就
让我们一起来了解一下九个月婴儿辅食食谱吧。
食谱：
番茄鸡蛋汤
【原料】番茄16个，洋葱110个，鸡蛋15个，海带清汤
2大匙，盐、白糖、酱油少量。
【做法】
①将番茄去皮后切成小块；
②将洋葱切碎，放人海带清汤、白糖、酱油、盐同煮；
③洋葱煮烂后加入番茄；
④把鸡蛋搅匀倒在煮沸的锅里。
【特点】此汤含有丰富的蛋白质、碘、磷、铁、锌和维生素A、< br>维生素C。适宜12个月或以上的宝宝食用。
2．果泥、肉泥类
(1)红枣泥
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【原料】红枣25枚，少量水。
【做法】
①将红枣洗净，用清水泡1小时，备用；
②将浸泡好的红枣放入蒸锅内，加少量的水，蒸20分钟，至
烂熟；
③去掉红枣皮、核，用勺子压成枣泥，即可喂食。
【特点】红枣含有丰富的维生素C（尤以鲜枣含 量最高）、优
质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、维生素及矿物质等，具有
健脾胃、养血益气 等作用。婴儿常食可强健身体，有利于生长发
育。适宜11个月或以上的宝宝食用。
(2)小黄瓜奶酪三明治
【原料】新鲜吐司面包3片，黄瓜30克，奶酪一片约15克。
【做法】
①吐司面包去皮，对角切成三角形；
②小黄瓜洗净刨丝再切碎；
③将小黄瓜与奶酪夹人吐司中即可。
【特点】本品的配合含有丰富的脂肪、维生素C和胡萝卜素
等。适宜11个月的宝宝食用。
(3)鱼松
【原料】鲜鱼1条（约600克），花生油40克，酱油15克，
精盐、白糖、料酒适量。
【做法】
①将鱼去鳞，去内脏，洗净，放在锅内蒸熟，去骨、去皮待
用；
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②将锅放在小火上，加入花生油，把鱼肉放入锅内边烘边 炒，
至鱼肉香酥时，加精盐、料酒、酱油、白糖，再翻炒几下，即成
鱼松。
【特 点】味咸甜，松软鲜香，人口即化。此菜营养丰富，所
含蛋白质易被人体吸收，又含多种磷质，有利于大 脑的发育。适
宜10-11个月宝宝食用。
(4)鸡肝糊
【原料】鸡肝20克，鸡架汤25克，酱油少许。
【做法】
①将鸡肝放入水中煮，去血后换水煮10分钟，取出剥去鸡肝
外皮，将肝放入碗内研碎；
②将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少
许酱油，搅匀即成。
【特点】 此菜呈糊状，含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌和维
生素A、维生素Bi、维生素B2及尼克酸等多种营养 素。尤以维生
素A、铁含量较高，可防治贫血和维生素A缺乏症。适宜12个月
或以上的宝宝食 用。
以上内容为我们介绍了九个月婴儿辅食食谱，我们的妈妈
们应该熟读此文，妈妈们 就可以依据以上介绍的食谱搭配合理的
为我们的孩子搭配早餐，还没有当妈妈的女性朋友们，也应该将< br>此文收藏一下，以便方便我们今后查阅，当我们的孩子出生时，
我们就可以做一个合格的好妈妈， 一定要注意好宝宝九个月这个
关键时间段呦！