18个月宝宝辅食食谱

2020年10月10日发(作者：柯麟)
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18个月宝宝辅食食谱

18个月宝宝饮食也规律起来，而且所需的营养更多，单靠简
单的辅食搭配已经不能够满足宝宝的身体发 育，此外其消化系统
内的酶分泌逐渐完善，已经能够消化除乳类以外的一些食物了。
为满足宝宝 身体生长发育的需要，锻炼咀嚼功能，辅食的添加非
常必要，同时添加辅食的种类也相对丰富，例如半流 质淀粉食物,
蛋黄,蔬菜泥,还可增加一些肉类.
鸡蛋糕，先准备鸡蛋糕的一些原材料， 先准备鸡蛋，胡萝卜，
菠菜，洋葱，盐。将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切
碎。将鸡 蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。也鱼肉蒸糕，
原料：鱼肉12块，洋葱16个，鸡蛋1个，盐若 干。将鱼肉切
成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。把拌好的材
料捏成有趣的动物 形状，放在锅里蒸十分钟。
此外，随着宝宝的消化系统逐步成熟，饮食也逐渐规律，妈
妈 们也可以给宝宝规律的喂食，有助于锻炼宝宝肠胃功能。
1、每日正餐：蔬菜泥（每日2次，中午 和晚上）、配方奶粉
（按正常顿数减去1次进行）、稀饭（张牙的话可用软饭）1顿（中
午比较 好）2、其他辅食：新鲜瓜果（1天1次即可，少量，否则
会腹泻）、肉饼蒸鸡蛋（肉要剁烂，最好不要 有肥肉，建议隔天，
而且量以小半碗为好，多的大人吃掉）、适量的非垃圾食品类的零
食（不能 是果冻、糖、蜂蜜、膨化食品、带色素食品）3、营养添
加：正常孩子不要再增加任何营养素，但如有明 显症状（如出现
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后脑脱发圈，要补钙）的，建议带孩子做下微 量元素测试（毛发
测试），再到大医院去根据结果补充4、18个月大的孩子，更多要
让他她学 会吃所有的食物，凡主食类的，都可让他尝尝，养成不
挑食的习惯最为重要（大人要以身作则，此时的孩 子，已经有很
强的模仿和学习能力，坏习惯往往是家长自己造成的）