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中医推拿真的能助长高吗

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-10 03:24

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2020年10月10日发(作者:贺光华)
中医推拿真的能助长高吗
常言道,春天是长个的季节,其实,初夏同样是宝宝长身体的好时节,妈妈不妨试试用巧妙按摩,让孩子在初夏长更高!
一、中医推拿真能助长高?
有 中医师表示,用中医推拿能够帮助宝宝长高。这事靠谱吗?推
拿助长的原理是什么?某小儿推拿科主任解 释,中医里说,肾主骨,
儿童的长高首先需要骨骼健康发育,而骨骼的健康发育取决于肾气是
否 旺盛;骨骼的精华在骨髓,而脑为髓海,是骨髓汇集的大海,养肾
就能养骨骼,滋养骨髓,最终滋养大脑 。也就是说,肾主智,孩子聪
不聪明取决于他的肾气是否旺盛,推拿养肾同样也能助长。
二、促进长高的推拿法
通过穴位按摩,经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营
养,促使新陈代谢,有利于骨骼发育,可以达到事半功倍的效果。按
摩简便易行,孩子容易接受。下面 小编为大家介绍几个促进孩子长高
的推拿手法,家长们不妨试试哦!
揉腹:家长每天轻轻地为孩子揉腹,顺时针1分钟,逆时针1分
钟,可调理脾胃、补益气血。
捏脊:孩子俯卧,背部裸露,涂抹适量滑石粉,用双手的中指、
无名指和小指握成半拳状,食指 半屈,拇指伸直对准食指前半段,然
后顶住患儿皮肤,拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎
两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。
每天睡前给孩子捏3~5 遍,对调理孩子消化系统,增强抵抗力有好处。
捏脊可以激活全身的生长机能,涌泉穴则是肾的井穴, 按摩这个
穴,就是让生命的泉水涌出来,滋养全身,命门穴中则藏着真火,可
以生发全身的阳气 。
搓脊柱:家长每天用掌心搓孩子的脊柱,从下向上5~7次。可振
奋阳气。
按压 百会穴:家长每天按揉孩子的百会穴(位于人体的头部,头
顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来 简易取此穴;或以两眉
头中间向上一横指起,直到后发际正中点。)20~50次,可振奋阳气、
扶正祛邪、清利头目。
推三关:家长每天按揉孩子的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指
那根 直线,操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100~300
次;补脾经、肺经、肾经或泻肝 经、心经各100~200次,可调理脾胃。
拿三阳、三阴经:胳膊、腿的外侧为三阳经,内侧为三阴 经,拿
是推拿的一种手法,即用手捏。三阳经要从上往下捏,三阴经要从下
往上捏,每天各3~ 5遍。
揉涌泉穴:涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30~50次,可补肾。
三、影响宝宝身高的其他因素
1、注意睡眠时间
宝宝睡眠时脑垂体分泌生长激素, 从而促进身体发育。如果宝宝
睡眠没有规律,会引发生物钟的混乱,也会干扰抑制脑垂体分泌生长
激素,延缓甚至阻碍宝宝的身体发育。故睡眠不好的孩子生长缓慢,
不容易长高。因此,宝宝最好在2 1时30分之前入睡,以尽快达到深
度睡眠状态。
2、快速长高饮食三元素
蛋白质:钙是骨骼成长的基础。骨骼得不到充足营养,当然无法
正常生长,更别提长个儿了。
钙质。维生素。生长发育期的宝宝,对蛋白质的需求量比成人高
得多,如供给不足便会影响长个 儿。
维生素:维生素是人体必需的营养元素之一,而维生素D有助于
吸收钙质,对长高有一定 促进作用。
3、加强户外运动
适量的户外运动会增强代谢机能和免疫机能,促进血液循环, 提
高生长激素的分泌量,改善骨组织代谢,增加骨生长需要的营养元素,
对身体增高有着重要的 作用。等宝宝再大一点,爸爸妈妈是可以带宝
宝到户外舒展筋骨的。

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