家庭投资-男孩新颖有涵养的名字
身高增长有规律 让孩子长高的4个小秘密
秘密1:春天是宝宝长高的季节
据世界 卫生组织的一项报告,儿童的生长速度在四季并不相同,生长最快的是五月份,
平均达7.3毫米,十月 份长得最慢,平均只有3.3毫米。因此,每年四五月份是宝宝长高的
最佳时间。
秘密2:身高增长有规律
宝宝身高的增长有一定规律,刚出生的新生儿身长平均约为50厘米 ,生后第一年身高
增长最快,约为25厘米;第二年身高增长速度减慢,一年约增加10厘米;两岁以后 身高增
长速度趋于平稳,平均每年增长5-7厘米。
想知道宝宝将来的身高吗?给你推荐一个 2-12岁儿童平均身高估算公式:身高(厘米)
=年龄×7+70
通过这个公式,你能了解 宝宝的未来身高情况,当然上述数值只是总体而言,每个宝宝
的身高会受到胎龄、性别、母亲营养状况、 宫内发育情况、遗传等因素的影响而有所差异。
秘密3:骨骼发育优劣决定宝宝高矮
身高是 反映儿童骨骼发育的一个重要指标,宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的,与身
高相关的骨骼有头颅骨、 脊柱骨和下肢的长骨三部分。各部分的增长速度是不一致的,生后
第一年头部生长最快,脊柱次之;而到 了青春期时则下肢增长最快。
颅骨的发育
颅骨随着脑的发育而增长。颅骨发育优劣可用头围 的大小、颅缝和囟门闭合的迟早等标
准来衡量。
医学提示:囟门在出生时过小或过早闭合,预 示着宝宝的脑发育有问题;囟门过大、闭
合延迟也可能是病理情况,都应请教儿科医生,做进一步检查。
脊柱的发育
在宝宝出生后的第一年,脊柱的增长快于四肢。宝宝的动作发育应与脊柱的发育相 适应,
即宝宝2-3个月大时会抬头,6-7个月大时能独坐,8-9个月大时会爬,10-11个月大 时能
站立,12-16个月大时能走路。若没到相应的月龄,宝宝不宜过早地学坐、学站,以免引起脊柱的过度屈曲,这也将影响其身高。
长骨的发育
肢体长骨结构分骨干、骨骺和干骺端 三个部分。在宝宝的整个生长发育过程中,骨的生
长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行,从 而使骨的长度逐渐增长,身高也随之
增长。
秘密4:6大因素影响宝宝身高
遗传宝 宝的身高受遗传影响较大,所以从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能
达到的身高,有公式如下 :
男孩未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2
女孩未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2
遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的,因为最终身高还受到其他后天因素的影响。
性别足月 新生儿的平均身长,男孩比女孩略胜一筹,差距约2厘米左右。这种性别差距
在整个儿童时期都可能存在 ,直至青春早期。
营养充足的宝宝长得较快。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时,身高增长的速度就会
减慢。
睡眠充足的宝宝长得快。因为宝宝的生长受到脑垂体分泌的生长激素的调节,而人体生
长激素的 分泌在睡眠时量最高。
运动能促进宝宝的血液循环,改善骨骼的营养,使骨骼生长加速,骨质致密,促进身高
的增长。
疾病一般急性病影响体重,慢性病影响身高。
环境一般而言,我国北方的孩子普遍比南方的孩 子要高些;经济条件好、文化水平高的
地区,孩子也长得较高。
宝宝的身高及测量方法 身高是衡量宝宝体格发育的一个非常重要的指标,它是指从头顶到足底的全身长度。3
岁以下的宝宝 由于不会站立,或站不安稳,测量身高(又称身长)应取仰卧位测量。让宝宝
仰卧在桌面上,两下肢并拢 并伸直,用书本固定头部并与桌面垂直,用笔作直线标记,然后
用书抵住宝宝脚板并与桌面垂直用笔画线 标记,用皮尺测量两线之间的长度,即为宝宝的身
工。
怎样预测孩子身高
身高能否 如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,
包括运动、营养、环境和 社会因素等。
一、孩子身高增长值
出生后头3个月,平均每月长3.5厘米;
出生后3-6个月,平均每月长2.0厘米;
出生后6-12个月,平均每月长1.0-1.5厘米。
孩子出生第一年平均共长25厘米, 第二年平均共长10厘米,第3年平均长8厘米。如
果你的孩子增长速度低于上述值的70%,那么可以 判断为长得慢。
二、如何预测孩子身高?
孩子身高受遗传影响较大,从父母的身高可以一定程度上预测孩子未来所能达到的身高。
【男孩】未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2
【女孩】未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2
三、孩子身高受哪些因素影响?
遗传因素对孩子身高的影响不是绝对的,在遗 传学上身高的遗传度为0.72,意思是说
子女的身高有72%受遗传影响。但最终身高还受到其他后天 因素的影响。那么,还有其他哪
些因素会影响孩子的长高呢?
1、营养的影响:当孩子营养不 能满足骨骼生长需要时,身长增长的速度就会减慢。与
骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。 碘和锌不足,也会造成孩子个子矮小。
2、长高食品:没有绝对的长高食品,最重要的还是保证营养均 衡,保证摄入的营养充
足全面。特别推荐的5种增高食物:牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。 3、不利长高食品:主要是营养少,但却能增加孩子的饱腹感,影响孩子对其他食品的
摄入,有些还 消耗体内钙质,最终导致营养不良。
4、睡眠的影响:脑下垂体分泌的生长激素,是促进孩子生长的最 重要的激素。人体生
长激素的分泌一天24小时内是不平衡的,只有熟睡之后,体内才能分泌较多的生长 激素。
附:生长素分泌特点——儿童时期到青春前期,睡眠时分泌旺盛,晚9时至次日上午9
时分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍,特别是在晚上9时入睡后的70分钟,可出现
一个分泌高 峰。
5、睡眠时间:一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时,2-6月,为15-18小时;6-18月 ,
13-15小时;18月-3岁,12-13小时;3岁-7岁,11-12小时。
6、睡 眠环境:创造最好的睡眠环境,灯光偏暗,消除噪音。除了睡眠的时间以外,睡
眠的质量也很重要。孩子 每天所需睡眠时间,个体差异较大,如果有的孩子睡眠时间较少,
但精神、情绪和生长发育正常,也不必 强求。
7、运动的影响:骺软骨停止增生前,常进行体育锻炼有助于刺激骺软骨增生;改善血液
循环,增强对营养的吸收,提高骨细胞生长能力;机械力能促进骨中钙质沉淀,使骨骼变得
粗壮和坚实 。
8、心情的影响:精神压抑可抑制生长激素分泌,有一种病称为“情绪剥夺侏儒”,就
是因 在儿童期受到歧视、虐待造成的。一旦改变环境,儿童又会正常生长。
结语:各种营养素是孩子长高的 物质基础。应该注意合理饮食。不偏食,少吃零食,尤
其在餐前1-2小时不吃糖果或喝饮料,保持好的 食欲。食欲好,吃的好,营养合理,才能为
长身体提供必须的营养成分。另外,要让孩子经常运动,使生 长激素分泌增加,促进身体生
长,让宝宝健康的成长!
宝宝长高有秘诀 2岁身高决定未来身高
很多爸爸妈妈都希望宝宝将来拥有健康的体魄、理想的身高,尤其是个子较矮的父母更
是如此。
宝宝的身高是个复杂的问题,涉及到遗传、环境、饮食、运动、睡眠、情绪等方方面面,
过于偏 重或忽视某个环节,都达不到理想的结果,如果揠苗助长,更加容易出现问题。
关于身高的3点疑问
Q1、宝宝出生时的身长与将来的身高有没有关系?
标准的足月宝宝身高平均在49-51厘 米,通常男孩较女孩长一些,但只要达到46厘米
就是正常了,也有足月儿身高52厘米以上的。 出生时身高46厘米的宝宝并不意味着成年后肯定偏矮,出生身高52厘米的宝宝成年后
也未必肯定 是大个子,因为宝宝出生时的身高与孕妈妈的许多因素有关,如年龄、孕产次数,
孕妈妈体格和骨盆大小 、营养状况和精神状态等。所以通常认为宝宝出生时身高与将来成人
后的身高关系不明显。
Q2、0~3岁宝宝的身高增长有何规律?
虽然宝宝的生长发育是连续过程,但生长速度有阶段性差异,具体规律是:
·新生儿(出生~28天):
身高大约增长4厘米。
·婴儿(1个月~1岁):
是宝宝生长发育最快的阶段。第2~3个月,每月增加3~4厘米;第4~6个月每月增加
2. 5厘米;第7个月以后,每月增加1~1.5厘米,全年身长总增长约25~28厘米。
·幼儿(1~3岁):
其中1~2岁一年中身长增长10~12厘米。2~3岁身长每年增加5~8厘米。
爸妈可以 对照以上数值,看看宝宝身高增加速度是否符合这样的规律,如果1~2岁的
宝宝一年中身长增加小于1 0厘米,2~3岁的宝宝一年中身长增加小于5厘米,就提示宝宝
长慢了;如果1~2岁的宝宝一年中身 长增加小于8厘米,2~3岁的宝宝一年中身长增加小
于4厘米,应请保健医生检查,寻找原因。
Q3、从宝宝2~3岁的身高能预测成人后的身高吗?
传统的预测宝宝身高的方法有多种,大 多数爸妈都了解。近年,国外有专家研究发现,
从宝宝2~3岁身高可以粗略测算成人后的身高,值得借 鉴。具体测算公式如下:
·公式1:
女孩:成年身高(厘米)=0.545H2+0.544A+25.63
男孩:成年身高(厘米)=0.545H2+0.544A+37.69
(注:H2为2岁时的身高,A为(父身高+母身高)2)
·公式2:
女孩:成年身高(厘米)=1.29×H3+42.3
男孩:成年身高(厘米)=1.27×H3+54.9(注:H3为3岁时身高实测值)
巧妙运动助长高
宝宝身高增长规律的观察资料显示,2~3岁时宝宝的身高与成年身高有密切 的关系,也
就是说,2~3岁时个子小于同龄宝宝的身高,将意味着成年后身高比较矮了。所以要把握好
0~3岁生长发育的快速期,若父母个子矮,更不能错过这个阶段。要把握的内容很多,如营
养 均衡、睡眠好、情绪乐观等,这里重点谈运动问题。
生长激素直接指挥宝宝长个,而体育运动能使生长 激素分泌明显增加。引导宝宝进行合
理运动对宝宝的身高增长具有特别的意义,是一种有效的“催化剂” 。
促进长高的运动项目
有弹跳运动和游泳。因为在大腿骨下端和小腿骨上端有生长带或生长 线(为骨端骺板),
当进行跳绳、跳皮筋、跳房子、跳高、游泳等运动时,对骨端骺板能产生良性刺激, 加速骨
细胞的增殖,从而促进骨骼的生长。
悬吊和倒挂运动也有助于长个子,但只适宜青春期 的大宝宝,对3岁内的宝宝是不合适
的,还有一定的危险性。
举重、杠铃等负重运动不利于宝宝长高。
·6个月以内宝宝的运动
对于这个年龄段的宝宝,爸妈主要是帮助他进行被动运动:
宝宝仰卧在床上,爸爸或妈妈帮助 宝宝进行头部左右、上肢曲伸、下肢曲伸、身体仰俯
等节奏运动。
爱心叮咛:
每个 部位慢节奏5分钟左右,动作要轻柔。爸妈在实施时,对着宝宝说话,说话的内容
不限,尽管宝宝听不懂 ,但宝宝是很乐意听的,对培养宝宝的好心情很有作用。
·7~12个月宝宝的运动
7个月 以上的宝宝已经有主动运动的能力,所以这个年龄段的宝宝进行运动时,爸妈要
根据宝宝运动发育的情况 ,有意地识引导宝宝自己做运动:
1.头部左右运动;
2.扩胸伸展运动:宝宝仰卧在床上,引导宝宝将两臂向两侧平举、交叉等;
3.腿部运动:爸妈协助宝宝伸直双脚、腿屈曲至腹部、两腿与腹部成直角体位等;
4.腰部运动:引导宝宝从仰卧拉向坐位、仰卧、俯卧位等。
爱心叮咛:
各部位运 动都要反复重复,每次持续5分钟左右。每次运动的内容爸妈可以灵活制订,
但要有规律性,方可达到理 想效果。
·1-3岁宝宝的运动
实践证明,弹跳运动是1~3岁宝宝长高的首选运动项目。具体方法有:
1.当宝宝到10个 月左右时,会站立了,爸妈用手托住宝宝两侧腋窝,扶宝宝站立起来,
此时宝宝就会借力频频跳跃两脚, 爸妈可因势利导,帮助宝宝弹跳。
2.当宝宝到1岁半后,会自然行走了,爸妈可拿一个厚度10~2 0厘米的厚垫子,放在
床上或地板上,引导宝宝站在垫子上往下跳。
3.两岁后的宝宝运动能 力明显增强,爸妈引导宝宝学动物跳,如兔跳、猫跳等,爸妈先
作示范双脚跳动,引导宝宝模仿;或爸妈 拉着宝宝的手,让宝宝借力向上跳。
4.3岁的宝宝可以进行独立的弹跳运动,而跳绳是最常选择的项 目,爸妈需分步引导宝
宝训练:
(1)先让宝宝随着节奏跳,不拿绳子,引导宝宝一边拍手一边上跳。
(2)宝宝有节奏上跳 感后,仍然不拿绳子,让宝宝双手做出跳绳的姿势,按节奏模仿跳
绳动作。
(3)引导宝宝双 手拿绳子,按模仿跳绳动作,当绳子落地时,引导宝宝双脚跳过绳子,
完全像跳绳样,只是动作不连续。
(4)练习双手拿绳子时双脚协调上跳的完整跳绳运动。当宝宝学会跳绳后,再练习变换
跳绳的 花样,不仅提高宝宝运动的积极性,也增加协调性的难度。
爱心叮咛:
晚上睡觉前进行规律 性运动,效果最好,因运动后睡眠质量提高,更有利于促进生长激
素分泌。但运动量应适当,以不疲劳为 准,运动量偏大或过大,反而抑制生长激素分泌,从
而影响身高。
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本文更新与2020-10-10 03:19,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/316170.html